Mundarija
- Amalda chaqaloqlar uchun sut mahsulotlari
- Tug'ilgandan 4-6 oygacha bo'lgan chaqaloq: ona suti yoki chaqaloq suti 1 yosh
- 4-6 oylikdan 8 oygacha bo'lgan chaqaloq: sutning 2 yoshi
- 8 oydan 12 oygacha bo'lgan chaqaloq: chaqaloqlar uchun sut mahsulotlari
- 1 yoshdan 3 yoshgacha bo'lgan chaqaloq: sut o'sishi vaqti
Amalda chaqaloqlar uchun sut mahsulotlari
Farzandingizni barcha zarur oziq moddalar bilan ta'minlash uchun sut mahsulotlarining xilma-xilligidan foydalaning va uni ta'mga boy parhez ovqatlanishga undash.
Tug'ilgandan 4-6 oygacha bo'lgan chaqaloq: ona suti yoki chaqaloq suti 1 yosh
Birinchi oylarda chaqaloqlar faqat sut iste'mol qiladilar. Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti chaqaloqlarni 6 oygacha faqat ko'krak suti bilan boqishni tavsiya qiladi. Biroq, emiza olmaydigan yoki emizmaydigan onalar uchun chaqaloq formulalari mavjud. Bu chaqaloq sutlari chaqaloqlarning ozuqaviy ehtiyojlarini mukammal darajada qondiradi.
4-6 oylikdan 8 oygacha bo'lgan chaqaloq: sutning 2 yoshi
Sut hali ham asosiy oziq-ovqat hisoblanadi: chaqalog'ingiz uni har ovqat bilan ichishi kerak. Emizmaydigan onalar yoki ko'krak va shishani almashtirmoqchi bo'lganlar uchun 2 yoshdagi sutga o'tish tavsiya etiladi. 6-7 oylikdan boshlab, chaqaloqlar kuniga "maxsus chaqaloq" sutini ham iste'mol qilishlari mumkin, masalan, gazak sifatida.
8 oydan 12 oygacha bo'lgan chaqaloq: chaqaloqlar uchun sut mahsulotlari
Farzandingiz hali ham 2 yoshli sutni pediatr tomonidan tavsiya etilgan miqdorda iste'mol qiladi, lekin har kuni, sut mahsulotlari ("chaqaloq" shirinlik kremi, petit-suisse, tabiiy yogurt va boshqalar). Ushbu sut mahsulotlari kaltsiy bilan ta'minlash uchun muhimdir. Bundan tashqari, 2 yosh suti bilan uy qurilishi shirinligini tanlash mumkin. Bundan tashqari, uning pyuresi yoki sho'rva yoki pasterizatsiyalangan pishloqning ingichka bo'laklarida ozgina maydalangan pishloqni eyishi mumkin.
1 yoshdan 3 yoshgacha bo'lgan chaqaloq: sut o'sishi vaqti
Taxminan 10-12 oy ichida chaqaloqlarning o'ziga xos ehtiyojlarini qondiradigan o'sish sutiga o'tish vaqti keldi, ayniqsa u temir, muhim yog 'kislotalari (miya va asab tizimining rivojlanishi uchun zarur bo'lgan omega 3 va 6.), vitaminlar bilan to'ldirilganligi sababli. …
Farzandingiz bir kunda iste'mol qiladi:
- 500 ml o'sish suti kuniga kerakli 500 mg kaltsiyni qoplash uchun. Nonushta va kechqurun shishada mavjud, balki pyuresi va sho'rvalar tayyorlash uchun ham mavjud.
- bir bo'lak pishloq (har doim pasterizatsiya qilingan) o'z-o'zidan yoki gratenda
- sut mahsulotlari, tushdan keyin choy yoki tushlik uchun.
Siz unga oddiy, to'liq sutli yogurtlar, 40% yog'li tvorog yoki ozgina shveytsariyalik berishingiz mumkin.
Miqdorlarga e'tibor bering : Bitta 60 g Petit-Suisse oddiy yogurt tarkibidagi kaltsiyga teng.
Bundan tashqari, siz bolalar sutidan tayyorlangan mahsulotlarni tanlashingiz mumkin o'sish suti. Ular muhim yog 'kislotalari (ayniqsa, omega 3), temir va D vitamini bilan ta'minlaydi.