O'zaro munosabatlarni buzish haqida o'ylash vaqti qachon?

Men er-xotin terapevtiman va munosabatlarda ko'p muammolarni ko'rganman. Albatta, sheriklar o'zgarishi mumkin va psixoterapiya ularga yordam beradi. Ammo ba'zida o'zgarishlarga umid yo'q. O'z-o'zidan o'tib ketmaydigan munosabatlarda jiddiy muammolar paydo bo'lishining beshta belgisi.

1. Turli xil hayotiy qadriyatlar

Hamkorlarning o'xshashligi bilan hech qanday yomon narsa yo'q: har xil shaxsiyat turlari ko'pincha bir-birini to'ldiradi. Hayotga boshqacha qaraydigan odamdan yangi narsalarni o'rganishimiz mumkin. Ammo istisnolar mavjud: agar sheriklar bir-birining asosiy hayotiy qadriyatlarini baham ko'rmasa, bu yomon belgidir.

Asosiy qadriyatlaringizni bilasizmi, ularni sanab bera olasizmi? Quyidagi savollarga javob berishga harakat qiling: Sizning ishingiz siz uchun qanchalik muhim? Bolalarni xohlaysizmi? Siz dindormisiz? Siz ijodkorlikni yoki mehnatsevarlikni qanchalik qadrlaysiz? Hamkorlarning hayotiy qadriyatlari hech qachon 100 foizga to'g'ri kelmaydi, lekin agar ular tubdan farq qilsa va hech kim murosaga tayyor bo'lmasa, shu asosda nizolar paydo bo'ladi.

2. Kechirim so‘ramaslik

Sevish qobiliyati yaqin kishining kamchiliklarini qabul qilish qobiliyatini o'z ichiga oladi va har kimda bor. Ammo bu sheriklar kechirim so'ramasliklari kerak degani emas. “Kechirasiz” deyish bilan biz har doim ham to‘g‘ri emasligimizni ko‘rsatamiz, ziddiyatlarni madaniyatli yo‘l bilan hal qilishga tayyor ekanimizni ko‘rsatamiz.

Albatta, ko'pchilik o'z mag'rurligini bostirish va kechirim so'rashga majbur qilish qiyin. Vaqt o'tishi bilan bu muammoga aylanishi mumkin: boshqalar kechirim so'rashni bilmagan odamga nisbatan norozilikni to'plashni boshlaydilar.

Voyaga etgan kishi o'z kamchiliklarini tushunadi, ularni tan oladi va ularni bartaraf etishga harakat qiladi. Agar sherigingiz haqida buni aytish mumkin bo'lmasa, bu tashvishga sabab bo'ladi. Bu u yoki yuzaga keladigan muammolarni qanday hal qilishni bilmasligini yoki sizni hurmat qilmasligini anglatishi mumkin. Ikkalasi ham munosabatlarning kelajagi haqida o'ylash uchun sababdir.

3. Muvaffaqiyatsiz munosabatlar tarixi

Agar sherik har doim muvaffaqiyatli munosabatlarni saqlab qolishda muammolarga duch kelgan bo'lsa (sevgi, oila, do'stlik) - bu tashvishli belgidir.

4. Ishonchsizlik

To'liq ishonch darhol paydo bo'lmaydi, lekin vaqt o'tishi bilan u ular orasidagi eng muhim bo'g'inga aylanadi. Agar siz sevganingizdan ehtiyot bo'lishda davom etsangiz, nima uchun ekanligini o'ylab ko'ring. Ehtimol, siz u sizdan nimanidir yashirayotganini his qilyapsiz yoki u haqida ko'p narsa bilmaysiz, lekin u aytishga tayyor emas. Agar sherigingiz ishonmasa yoki o'zingiz haqingizda to'liq haqiqatni aytmasa yoki siz unga ishonishga tayyor bo'lmasangiz, bu qizil bayroqdir.

5. Zo'ravonlik, nazorat qilishga urinishlar, egalik qilish

Zo'ravonlik turli shakllarda namoyon bo'lishi mumkin. Bu sherikni qattiq nazorat qilish uchun har qanday urinishlarni o'z ichiga olishi mumkin, masalan, u:

• do'stlaringiz va qarindoshlaringiz bilan kamroq muloqot qilishingizni xohlaydi,
• shaxsiy chegaralaringizni hurmat qilmaydi,
• ishingiz, o'qish, sevimli mashg'ulotlaringizdan voz kechishingizni talab qiladi,
• sizni xiyonatda ayblaydi yoki har doim qaerda ekanligingizni bilishni xohlaydi,
• pulingizni oladi yoki kredit kartangizdan qarzga botib qolsa,
• sizni doimo tanqid qiladi yoki endi hech kimga kerak emasligini aytadi.

Bu munosabatlarni darhol tugatish uchun sababdir.

***

Bir-biriga nisbatan nosog'lom munosabat turli shakllarda namoyon bo'lishi mumkin va ko'pincha munosabatlarning buzilishiga olib keladi. Ammo ko'p hollarda odam o'zgarishi mumkin, shuning uchun mumkin bo'lgan muammolarni imkon qadar erta aniqlash va sherik bilan ochiq muhokama qilish yaxshiroqdir.

Sizni nima bezovta qilayotganini ayting. Gipotezalar va taxminlarsiz bajarishga harakat qiling: qaysi so'z va xatti-harakatlaringizni nomaqbul deb hisoblaysiz, ular sizni qanday his qilishini tushuntiring va javobni diqqat bilan tinglang. Agar murosaga kelmasangiz, psixoterapevt bilan bog'lanishga arziydi, u muammolarni hal qilishga va munosabatlarni saqlab qolishga yordam beradi.