Chlorella nima va nima uchun bu ayniqsa foydalidir

Xlorella mashhur "super", to'yimli yosunlar bo'lib, ular sog'liq uchun ko'p muammolarni bartaraf etishga va'da beradi. Chlorellaning afzalliklari nimada va nima uchun uni dietangizga kiritishga arziydi?

Maksimal foyda keltirishi uchun Chlorella steril sharoitda o'stirilishi kerak, bu bizning tanamizga zararli bo'lgan toksik moddalarni yo'q qiladi. Shuning uchun uy sharoitida viridian suvo'tlari hayot uchun xavflidir - bunday Chlorella tarkibida nitratlar va bu ekinni etishtirish paytida hosil bo'lgan parchalanish mahsulotlari bo'lishi mumkin.

Xlorellaning ozuqaviy qiymati

• U superfood ro'yxatiga kiritilganligi ajablanarli emas - bu tarkibida juda ko'p miqdordagi ozuqaviy moddalar - barcha 60 ta muhim aminokislotalarni o'z ichiga olgan 9% xlorella oqsili qayd etilgan.
• Xlorella - temir manbai; Siz ushbu muhim mahsulotning kunlik qiymatining 40 foizigacha olishingiz mumkin. Bundan tashqari, bu suv o'tlari tarkibida ko'p miqdordagi S vitamini mavjud bo'lib, ular OITSga temirni singdiradi.
• Xlorella-magniy manbai, sink, kaltsiy, kaliy, foliy kislotasi va B guruhi vitaminlari. 3 gramm suv o'tlari-100 mg omega-3.
• Xlorellaning tarkibida tola juda yuqori, bu esa ichaklarga yordam beradi.

Qanday ishlatish

Xlorella bir necha shaklda sotiladi - yashil kukun, planshetlar va ichimliklar shaklida. Ularni ixtisoslashtirilgan HLS-do'konlarida topish yoki Internet orqali buyurtma qilish oson. Ishqibozlar ko'pincha oziq -ovqat mahsulotlariga foydali qo'shimchalar sifatida Chlorella kukunidan foydalanadilar. Siz kukuni mussli, smetana kosasi, don, smetana, qatiq va granolaga qo'shishingiz mumkin. Yosunlarning ta'mi va hidi deyarli yo'q, shuning uchun ular sizning sevimli taomlaringiz va ichimliklaringiz ta'mini buzmaydi.

Xlorellaning afzalliklari

• Zaharli moddalarni singdirish qobiliyati tufayli Chlorella tanamizga xavfli elementlarni yo'q qilishga yordam beradi. Masalan, yog'li ovqatlar bilan oshqozonga muqarrar ravishda tushadigan dioksin.
• Xlorella immunitet hujayralarining faolligini sezilarli darajada oshiradi, bu doimiy va surunkali kasalliklar davrida juda muhimdir.
• Xlorella qondagi xolesterin miqdorini kamaytirishga va qon bosimini pasaytirishga yordam beradi.
• Uning tarkibida surunkali kasalliklarga qarshi kurashishda yordam beradigan antioksidant moddalar mavjud. Ushbu suv o'tlari diabet, saraton, ateroskleroz, buyrak kasalliklarini davolashda yordam beradi.
• Xlorella yurakka foydali ta'sir ko'rsatadi. Shu bilan qon bosimini normal holatga keltiradi.
• Xlorelladan foydalanish qondagi yuqori shakar miqdorini pasaytiradi, ularning me'yordan past bo'lishiga yo'l qo'ymaydi.

Xlorelladan foydalanishga qarshi ko'rsatmalar

• Xlorella tarkibida ko'p miqdordagi kaliy bor va shuning uchun qon ivishi yuqori bo'lgan odamlar uchun kontrendikedir.
• Agar siz ham tanasi yoddan himoyalanmaganlarga g'amxo'rlik qilsangiz, bu yordam beradi.
• Homiladorlik va laktatsiya davrida xlorella faqat shifokor bilan maslahatlashganidan keyin foydalanish mumkin.