To'g'ri o'lchamdagi quvvat manbai bilan erkakning kuchiga ta'sir qilish mumkin. Agar muammo tibbiy emas, balki tabiiy bo'lsa va siz shunchaki charchaganingizni his qilsangiz, vitaminlar va minerallarning etishmasligi va stressni his qilsangiz, unda ba'zi mahsulotlar jinsiy hayot sifatini sezilarli darajada yaxshilashi mumkin.
nonlarni
Yong'oq va urug'lar ko'plab foydali ozuqalarni o'z ichiga oladi. Bu erkak gormonlarini ishlab chiqarishda faol ishtirok etadigan to'yinmagan yog'li kislotalarning manbai. Yong'oq eng yaxshi xom shaklda iste'mol qilinadi. Bundan tashqari, ular aminokislotalarni o'z ichiga oladi, ular erkak tanasiga viagra kabi ta'sir qiladi.
Dengiz mahsulotlari
Dengiz mahsulotlarida testosteron gormoni ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan ko'p miqdorda sink mavjud. Oysters - erkaklarda ham, ayollarda ham jinsiy istakni kuchaytiruvchi gormon - dopamin manbai.
Meva va sabzavotlar
Banal meva va sabzavotlar kuchini oshirishga qodir. Masalan, banan libidoni kuchaytiradigan bromelain fermentini o'z ichiga oladi, va kaliy odamning energiyasi va chidamliligini oshiradi - bug'li kechada sizga kerak bo'lgan hamma narsa. Tsitrus mevalari, pomidor, dukkakli sabzavotlar va sut, shuningdek, yurak -qon tomir tizimi uchun kaliyga boy. Avakado tarkibida foliy kislotasi mavjud bo'lib, u oqsillarning parchalanishini rag'batlantiradi va tanani kerakli energiya bilan ta'minlaydi.
tuxum
Tuxum, ko'p miqdordagi oqsildan tashqari, erkak gormonlarining rivojlanishiga yordam beradigan B5 va B6 vitaminlarini o'z ichiga oladi. Tuxumdan foydalanish stressni kamaytiradi va asab tizimini bo'shatadi.
Donli va to'liq donli donalar
Ushbu mahsulotlarning barchasida ko'p miqdorda tola va minerallar va Androsteron mavjud bo'lib, libidoni oshirishga yordam beradi. Soya prostata saratoni rivojlanish xavfini kamaytiradigan va xolesterin miqdorini kamaytirishga yordam beradigan izoflavonlarning manbai.
asal
Asal, shuningdek, kuchning oshishiga hissa qo'shadi va tabiiy afrodizyak hisoblanadi. Eng yaxshisi, u turli kombinatsiyalarda ishlaydi - yong'oq, zanjabil bilan, bu organizmdagi testosteron darajasini oshiradi.