Mundarija
Yaponiya dietasi
Proteinli mahsulotlarning (tuxum, baliq, mol go'shti) oz miqdorda sabzavotli idishlar, o'simlik yog'lari va fermentlangan sut mahsulotlari bilan past kaloriyali birikmasi. Kuniga uch marta ovqatlanish va proteinli kechki ovqat.
Kreml dietasi / Atkins dietasi / oqsilli dieta
Birinchi 1-2 haftada uglevodlarni cheklash kuniga 20 g gacha uglevodlar, keyin 40 gacha. Birinchi 2 haftadan keyin sabzavotlar, past glisemik indeksli mevalar, sharbatlarga ruxsat beriladi.
Kefir dietasi
3 kun (1,5 litr kefir) va 6 kun (1,5 litr kefir + 0,5-1 kg yangi sabzavot yoki mevalar) uchun mo'ljallangan.
Uglevod-oqsil almashinishining parhezi
Ratsion ochiq-oydin bo'lib, tarkibida kam uglevodli, yuqori va o'rtacha uglevodli davrlar mavjud.