Yugurish yo'lakchasida yurish

Yugurish yo'lakchasida yurish - mashq qilish usuli:

1. Yugurish yo'lagiga o'ting va kerakli mashg'ulotni tanlang. Variantlar ushbu simulyatorlarning aksariyati qo'lda sozlanishi mumkin. Odatda, mashq paytida yo'qolgan kaloriyalarni taxmin qilish uchun siz o'zingizning yoshingiz va vazningizni kiritishingiz kerak. Yugurish yo'lagi moyilligi darajasi istalgan vaqtda qo'lda o'zgartirilishi mumkin.

Yugurish yo'lakchasida yurish yurak-qon tomir tizimini mustahkamlashga yordam beradi. Og'irligi 70 kg bo'lgan odam, ushbu simulyatorda yarim soatlik mashg'ulot 250 kaloriya yo'qotadi.