Mundarija
- Tug'ilgandan: D vitamini nima uchun ishlatiladi?
- Nima uchun bolalarimizga D vitamini beriladi?
- D vitamini kerak: kuniga necha tomchi va qaysi yoshga qadar?
- Homiladorlik paytida D vitamini ichish kerakmi?
- D vitamini, kattalar uchun ham!
- D vitamini tabiiy ravishda qayerda topiladi?
- Nojo'ya ta'sirlar, ko'ngil aynishi, charchoq: dozani oshirib yuborish xavfi qanday?
D vitamini organizm uchun zarur. U suyak o'sishida muhim rol o'ynaydi, chunki u organizm tomonidan kaltsiy va fosforni assimilyatsiya qilishga imkon beradi. Shuning uchun yumshoq suyak kasalliklarini (raxit) oldini oladi. Qo'shimchalar har qanday yoshda tavsiya etilishi mumkin bo'lsa-da, ular homiladorlik paytida va yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun zarurdir. Dozani oshirib yuborishdan ehtiyot bo'ling!
Tug'ilgandan: D vitamini nima uchun ishlatiladi?
uchun zarur bo'lsa skeletning rivojlanishi va tish tishi bolaning, D vitamini ham mushaklarning, asab tizimining ishini osonlashtiradi va immunitet himoyasini yaxshilashda ishtirok etadi. Unda .. Bor profilaktik rol chunki u tufayli bola uzoq muddatli osteoporozning oldini olish uchun uning kaltsiy kapitalini tashkil qiladi.
Yangi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, D vitaminini muvozanatli iste'mol qilish astma, diabet, ko'p skleroz va hatto ba'zi saraton kasalliklarining oldini oladi.
Nima uchun bolalarimizga D vitamini beriladi?
Cheklangan ta'sir qilish - chaqaloq terisini himoya qilish uchun - quyoshda va qishda terida D vitamini fotosintezi kamayadi. Bundan tashqari, chaqaloq terisi qanchalik ko'p pigmentli bo'lsa, uning ehtiyojlari shunchalik katta bo'ladi.
Farzandimiz vegetarian yoki vegetarian dietasiga rioya qilsa, biz ko'proq ehtiyot bo'lishimiz kerak, chunki go'sht, baliq, tuxum, hatto sut mahsulotlari bundan mustasno, D vitamini etishmasligi xavfi haqiqiy va sezilarli.
Emizish yoki chaqaloq suti: D vitaminining kunlik dozasida farq bormi?
Biz buni har doim ham bilmaymiz, lekin ona sutida D vitamini kam va chaqaloq formulasi, hatto D vitamini bilan muntazam ravishda boyitilgan bo'lsa ham, bolaning ehtiyojlarini qondirish uchun etarli darajada ta'minlamaydi. Shuning uchun, agar siz emizayotgan bo'lsangiz, umuman olganda, bir oz ko'proq D vitamini qo'shimchasini berish kerak.
O'rtacha, shuning uchun yangi tug'ilgan chaqaloqlar bor 18 yoki 24 oygacha qo'shimcha D vitamini. Shu paytdan boshlab va 5 yilgacha, qo'shimcha faqat qishda qo'llaniladi. Har doim tibbiy retsept bo'yicha, bu qo'shimcha o'sish oxirigacha davom etishi mumkin.
Uni unuting: agar biz unga tomchilarni berishni unutgan bo'lsak ...
Agar biz bir kun oldin unutgan bo'lsak, biz dozani ikki baravar oshirishimiz mumkin, ammo agar biz muntazam ravishda unutsak, pediatrimiz kümülatif dozalar shaklida, masalan, ampulada alternativani taklif qilishi mumkin.
D vitamini kerak: kuniga necha tomchi va qaysi yoshga qadar?
18 oygacha bo'lgan chaqaloqlar uchun
Bolaga har kuni kerak Maksimal 1000 birlik D vitamini (IU)., ya'ni savdoda uch-to'rt tomchi farmatsevtika ixtisosligi topiladi. Dozaj terining pigmentatsiyasiga, quyosh nuri sharoitlariga, mumkin bo'lgan erta tug'ilishga bog'liq bo'ladi. Ideal, dori-darmonlarni qabul qilishda iloji boricha muntazam bo'lishdir.
18 oydan 6 yilgacha
Qishda (qamoqqa olishda ham mumkin), quyoshga ta'sir qilish kamayganda, shifokor buyuradi. 2 yoki 80 IU ampulada 000 doza (xalqaro birliklar), uch oylik oraliqda. Esdan chiqarmaslik uchun mobil telefoningizga yoki kundaligingizga eslatma yozishni unutmang, chunki ba'zida dorixonalar bir vaqtning o'zida ikkita dozani etkazib berishmaydi!
6 yildan keyin va o'sishning oxirigacha
Ayollar haqida D vitamini yiliga ikki ampula yoki bitta ampula, lekin 200 IU da dozalangan. Shunday qilib, D vitamini qizlar uchun hayz boshlanganidan ikki yoki uch yil o'tgach, o'g'il bolalar uchun 000-16 yilgacha berilishi mumkin.
18 yoshdan oldin va agar farzandimiz sog'lig'i yaxshi bo'lsa va hech qanday xavf omillari bo'lmasa, biz kuniga o'rtacha 400 IU dan oshmasligimiz kerak. Farzandimizda xavf omili bo'lsa, oshib ketmaslik kerak bo'lgan kunlik chegara ikki baravar ko'payadi yoki kuniga 800 IU.
Homiladorlik paytida D vitamini ichish kerakmi?
« Homiladorlikning 7 yoki 8 oylarida homilador ayollarga, asosan, neonatal gipokalsemiya deb ataladigan yangi tug'ilgan chaqaloqqa kaltsiy etishmovchiligini oldini olish uchun D vitamini qo'shish tavsiya etiladi., deb tushuntiradi prof. Hedon. Bundan tashqari, homiladorlik davrida D vitaminini iste'mol qilish kerakligi ta'kidlangan kamaytirishga foydali ta'sir ko'rsatadi allergiya chaqaloqlarda Shuningdek, homilador ayolning umumiy holati va farovonligida ishtirok etadi. Dozaj bitta ampulaning (100 IU) bir marta og'iz orqali qabul qilinishiga asoslanadi. »
D vitamini, kattalar uchun ham!
Immunitetimizni mustahkamlash va suyaklarimizni mustahkamlash uchun bizga ham D vitamini kerak. Shuning uchun biz bu haqda shifokor bilan gaplashamiz. Shifokorlar odatda kattalar uchun tavsiya qiladilar 80 IU dan 000 IU gacha bo'lgan bitta lampochka har uch oyda yoki undan ko'p.
D vitamini tabiiy ravishda qayerda topiladi?
vitamin D quyosh nurlari bilan aloqa qilganda teri tomonidan ishlab chiqariladi, keyin tanada mavjud bo'lishi uchun jigarda saqlanadi; u qisman oziq-ovqat, xususan, yog'li baliq (seld, qizil ikra, sardalya, skumbriya), tuxum, qo'ziqorin yoki hatto baliq yog'i bilan ham ta'minlanishi mumkin.
Dietologning fikri
« Ba'zi yog'lar D vitamini bilan boyitilgan, hatto kunlik ehtiyojning 100% ni 1 osh qoshiq bilan qoplaydi. Ammo D vitaminini etarli miqdorda iste'mol qilish, qo'shimcha ravishda kaltsiyni etarli darajada iste'mol qilmasdan, unchalik samarali emas, chunki D vitamini suyakka ozgina biriktiriladi! D vitamini bilan boyitilgan sut mahsulotlari qiziqarli, chunki ular nafaqat D vitamini, balki bolalarda ham, kattalarda ham suyak mustahkamligi uchun zarur bo'lgan kaltsiy va oqsillarni o'z ichiga oladi. ”, deb tushuntiradi doktor Lorens Plumey.
Nojo'ya ta'sirlar, ko'ngil aynishi, charchoq: dozani oshirib yuborish xavfi qanday?
D vitaminining haddan tashqari dozasi quyidagilarga olib kelishi mumkin:
- chanqog'ini ko'paytirdi
- Ko'ngil aynish
- tez-tez siyish
- muvozanat buzilishlari
- juda charchagan
- chalkashlik
- tirishishlar
- komaga
Ulardan boshlab bir yoshgacha bo'lgan bolalarda xavflar yanada muhimroqdir buyrak funktsiyasi etuk emas va ular giperkalsemiyaga (qonda juda ko'p kaltsiy) va uning buyraklarga ta'siriga nisbatan sezgir bo'lishi mumkin.
Shuning uchun u kuchli shifokor maslahatisiz D vitamini iste'mol qilish tavsiya etilmaydi va dori-darmonlarga emas, balki retseptsiz sotiladigan parhez qo'shimchalariga murojaat qilish, ularning dozalari har bir yoshga mos keladi - ayniqsa chaqaloqlar uchun!