Mundarija
Vitamin B13 (orotik kislota) zardobdan ajratiladi (yunoncha "oros" - og'iz suti). Nuklein kislotalar, fosfolipidlar va bilirubin sintezida ishtirok etadi.
Vitamin B13 ga boy ovqatlar
100 g mahsulotda taxminiy mavjudligi ko'rsatilgan
Kundalik ehtiyoj "vitamin" B13
- kattalar uchun 0,5-2 g;
- 3 g gacha bo'lgan homilador ayollar uchun;
- 3 g gacha bo'lgan emizikli onalar uchun;
- bolalar uchun, yoshiga va jinsiga qarab, 0,5-1,5 g;
- chaqaloqlar uchun 0,25-0,5 g.
Ba'zi kasalliklar uchun kunlik dozalar ko'paytirilishi mumkin, chunki B13 vitamini deyarli toksik emas.
B13 vitaminiga bo'lgan ehtiyoj quyidagicha ortadi:
- jismoniy faollikni oshirish;
- turli xil kasalliklardan so'ng tiklanish davrida.
Ovqat hazm qilish
Dori vositalarining bardoshliligini oshirish uchun orotik kislota ko'pincha buyuriladi: antibiotiklar, sulfanilamidlar, resokin, delagil, steroid gormonlar.
Foydali xususiyatlar va uning organizmga ta'siri
Orotik kislota gematopoezni faollashtiradi, ham qizil qon (eritrotsitlar), ham oq (leykotsitlar). U oqsil sintezini rag'batlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi, jigarning funktsional holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, jigar faoliyatini yaxshilaydi, foliy va pantotenik kislotalarning konversiyasida, muhim aminokislota metionin sintezida ishtirok etadi.
Orotik kislota jigar va yurak kasalliklarini davolashda ijobiy ta'sir ko'rsatadi. U tug'ilishni oshirib, homila rivojlanishini yaxshilaydigan dalillar mavjud.
Orotik kislota anabolik xususiyatlarga ega, chunki u oqsil sintezini, hujayralarni bo'linishini, organizmning o'sishini va rivojlanishini rag'batlantiradi, jigar faoliyatini normallashtiradi, gepatotsitlarning tiklanishiga hissa qo'shadi, jigar hujayralarining yangilanishini tezlashtiradi va yog'li jigar rivojlanish xavfini kamaytiradi.
Bu bolalardagi teri kasalliklarini davolashda samarali bo'lib, anemiya xavfini kamaytirishga yordam beradi va hatto erta qarishni oldini oladi.
Vitamin etishmasligi va ortiqcha bo'lishi
Vitamin B13 etishmasligining belgilari
Yetishmovchilik holatlari ta'riflanmagan, chunki orotik kislota organizm tomonidan etarli miqdorda sintezlanadi. Ba'zi hollarda (jiddiy shikastlanishlar bilan yoki o'spirinlik davrida) orot kislotasi bo'lgan dorilar unga bo'lgan ehtiyojning oshishi sababli buyuriladi.
Haddan tashqari "vitamin" belgilari B13
Ba'zi hollarda orotik kislotaning qo'shimcha qismlarini qabul qilishda allergik dermatozlar kuzatiladi, ular preparat bekor qilingandan keyin tezda o'tib ketadi.
Preparat yuqori dozalarda jigar distrofiyasini past oqsilli dietaga olib kelishi mumkin, dispeptik alomatlar bo'lishi mumkin.