Yanvar - bu sahifani ochishimiz kerakligini his qiladigan, biz Yangi yil kelishi sehrli tarzda bizga motivatsiya, qat'iyat va yangi dunyoqarashni beradi deb adashib tasavvur qiladigan vaqt. An'anaga ko'ra, Yangi yil hayotning yangi bosqichini boshlash uchun ideal vaqt va barcha muhim Yangi yil qarorlari qabul qilinishi kerak bo'lgan vaqt hisoblanadi. Afsuski, yil boshi sizning odatlaringizni tubdan o'zgartirish uchun eng yomon vaqt hisoblanadi, chunki bu ko'pincha juda stressli vaqt.
Lekin amalga oshirish qiyin bo'ladigan ulkan o'zgarishlarni amalga oshirishga va'da berib, bu yil muvaffaqiyatsizlikka duchor bo'lmang. Buning o'rniga, ushbu o'zgarishlarni muvaffaqiyatli qabul qilish uchun ushbu etti qadamni bajaring.
Bitta maqsadni tanlang
Agar hayotingizni yoki turmush tarzingizni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, birdaniga hamma narsani o'zgartirishga urinmang. Bu ishlamaydi. Buning o'rniga, hayotingizda bitta sohani tanlang.
Qanday o'zgarishlar qilishni rejalashtirayotganingizni aniq bilish uchun uni aniq bir narsa qiling. Agar birinchi o'zgarish muvaffaqiyatli bo'lsa, davom eting va bir oy yoki undan ko'proq vaqt ichida boshqasini rejalashtirishingiz mumkin. Kichkina o'zgarishlarni birma-bir amalga oshirib, yil oxirigacha o'zingiz va atrofingizdagilar uchun mutlaqo yangi odam bo'lish imkoniyatiga ega bo'lasiz va buni amalga oshirishning ancha real usuli.
Muvaffaqiyatsiz bo'lishi mumkin bo'lgan echimlarni tanlamang. Misol uchun, agar siz hech qachon yugurmagan bo'lsangiz va ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz, marafonda qatnashing. Har kuni yurishga qaror qilish yaxshiroqdir. Va ortiqcha vazn va nafas qisilishidan xalos bo'lganingizda, ularni marafonga oshirib, qisqa yugurishga o'tishingiz mumkin.
oldindan rejalashtirish
Muvaffaqiyatni ta'minlash uchun siz o'z vaqtida kerakli resurslarga ega bo'lishingiz uchun siz kiritgan o'zgarishlarni o'rganishingiz va oldindan rejalashtirishingiz kerak.
Bu haqda o'qing. Kitob do'koniga yoki internetga boring va mavzu bo'yicha kitoblar va tadqiqotlarni qidiring. Chekishni tashlash, yugurish, yoga yoki vegetarian bo'lish bo'ladimi, bunga tayyorgarlik ko'rishga yordam beradigan kitoblar mavjud.
Muvaffaqiyatingizni rejalashtiring - hamma narsa muammosiz ishlashiga ishonch hosil qilish uchun tayyorlaning. Agar siz yugurmoqchi bo'lsangiz, sizda yugurish poyabzali, kiyim-kechak, shlyapa va sizga kerak bo'lgan hamma narsa borligiga ishonch hosil qiling. Bunday holda, siz boshlamaslik uchun hech qanday bahonaga ega bo'lmaysiz.
Muammolarni oldindan bilish
Va muammolar bo'ladi, shuning uchun oldindan ko'rishga harakat qiling va nima bo'lishini ro'yxatini tuzing. Agar siz buni jiddiy qabul qilsangiz, kunning ma'lum vaqtlarida, muayyan odamlar bilan yoki muayyan vaziyatlarda muammolarni tasavvur qilishingiz mumkin. Va keyin ular paydo bo'lganda, bu muammolarni hal qilish yo'lini toping.
Boshlanish sanasini tanlang
Yangi yil kelgandan so'ng darhol bu o'zgarishlarni amalga oshirishingiz shart emas. Bu an'anaviy donolik, lekin agar siz haqiqatan ham o'zgarishni xohlasangiz, yaxshi dam olgan, g'ayratli va ijobiy odamlar bilan o'ralganligingizni bilgan kunni tanlang.
Ba'zida sana tanlash moslamasi ishlamaydi. Butun ongingiz va tanangiz qiyinchilikka to'liq tayyor bo'lguncha kutish yaxshiroqdir. Vaqti kelganda bilib olasiz.
Buni qiling
Siz tanlagan kuningizdan boshlab, o'zingiz rejalashtirgan narsalarni qilishni boshlang. Telefoningizga eslatma qo'ying, taqvimingizga belgi qo'ying va bugun X kun ekanligini ko'rsatadigan har qanday narsani o'rnating. Lekin bu o'zingiz uchun qo'pol bo'lmasligi kerak. Bu maqsadni yaratadigan oddiy belgi bo'lishi mumkin:
muvaffaqiyatsizlikni qabul qiling
Agar siz muvaffaqiyatsizlikka uchragan bo'lsangiz va sigaret cheksangiz, yurishni o'tkazib yuboring, buning uchun o'zingizni yomon ko'rmang. Bu sodir bo'lishi mumkin bo'lgan sabablarni yozing va ulardan o'rganishga va'da bering.
Agar spirtli ichimliklar sizni chekishni va ertasi kuni uxlashni xohlashini bilsangiz, uni ichishni to'xtatishingiz mumkin.
Qat'iylik muvaffaqiyat kalitidir. Yana urinib ko'ring, davom eting va muvaffaqiyatga erishasiz.
Mukofotlarni rejalashtirish
Kichik mukofotlar sizni eng qiyin bo'lgan birinchi kunlarda davom ettirish uchun ajoyib daldadir. Siz o'zingizni juda qimmat, ammo qiziqarli kitob sotib olish, kinoga borish yoki sizni xursand qiladigan boshqa narsalar bilan mukofotlashingiz mumkin.
Keyinchalik, siz mukofotni oylik mukofotga o'zgartirishingiz mumkin, keyin esa yil oxirida yangi yil mukofotini rejalashtirishingiz mumkin. Siz nima kutmoqdasiz. Sen bunga loyiqsan.
Bu yilgi rejalaringiz va maqsadlaringiz qanday bo'lishidan qat'iy nazar, sizga omad tilaymiz! Ammo unutmangki, bu sizning hayotingiz va o'z omadingizni o'zingiz yaratasiz.