Birinchidan, terminologiyani aniqlaymiz. Orzular va istaklar - har qanday narsa bo'lishi mumkin, hatto eng amalga oshirib bo'lmaydigan narsa. Maqsadlar aniqroq, aniq va aniq, rejalar esa amalga oshirishga yaqinroq, bular katta maqsadlar va hatto orzular sari qadamlardir.
1. “100 ta tilak”
Ko'pchiligimiz uchun ko'proq narsani orzu qilish qiyin, orzu qilish qiyin, qandaydir ichki blokirovka bor, stereotiplar ko'pincha bizga xalaqit beradi, "men bunga loyiq emasdim", "bu albatta kelmaydi" rost”, “Menda hech qachon bunday bo'lmaydi” va hokazo. Bunday o'rnatishlarning barchasini boshingizdan butunlay olib tashlashingiz kerak.
Istaklaringizning potentsialini ochish uchun - boshqacha qilib aytganda, orzu qilishdan qo'rqmaslik - 100 ta elementdan iborat katta, katta ro'yxatni yozing. Xayolingizga kelgan hamma narsani yozing: yangi sharbat chiqargichdan tortib butun dunyo bo'ylab sayohat yoki Buddist monastirida vipasana bilan shug'ullanishgacha. Ro'yxatda 40-50 ta tilak yozilgan bo'lsa va yangi narsalarni o'ylab topish qiyin bo'lib qolsa, o'zingizga bu davom etish uchun bajarilishi kerak bo'lgan vazifa ekanligini ayting va yozing - yozing - yozing. "Ikkinchi shamol" 70-80 istakdan keyin ochiladi va ba'zilar uchun 100-chi qatorda to'xtash allaqachon qiyin.
2. Sizning vazifangiz
Bu dunyodagi missiyangiz haqida o'ylab ko'ring. Odamlarga nima bermoqchisiz? Nimaga erishmoqchisiz? Nega bu sizga kerak? 30-40 yil ichida hayotingizni tasavvur qilish juda foydali, qanday sharoitda va qanday sharoitda hayot muvaffaqiyatli ekanligini his qilasiz. Avval natija haqida, o'zingizni qanday his qilishni xohlayotganingizni o'ylab ko'ring va har bir maqsadni ushbu his-tuyg'ular bilan bog'lang, ularning bajarilishi sizning haqiqiy shaxsingizga va taqdiringizga yaqinlashishga yordam beradimi.
3. Kelgusi bir necha yil uchun maqsadlar
Keyingi 3-5 yil uchun maqsadlaringizni yozing, bu sizni vazifangizni bajarishga yaqinlashtiradi.
4. Mavsum bo'yicha asosiy maqsadlar
Maqsadlaringizdan qaysi birini joriy yilning bahorida amalga oshirishni boshlashingiz haqida o'ylash vaqti keldi. Maqsadlarni fasllar bo'yicha bo'yashni taklif qilamiz: qish, bahor, yoz, kuz. Ammo shuni yodda tutingki, maqsadlar yil davomida keskin o'zgarishi mumkin, chunki biz ham doimiy harakatdamiz. Biroq, umumiy maqsadga muvofiqlik va maqsadlarning mavjudligi hayotning o'zini yanada mazmunli qiladi. Vazifalarni kun yoki hafta davomida taqsimlashda "muhim narsalar" qoidasiga amal qilishga harakat qiling. Birinchidan, muhim, shoshilinch va eng ko'p istamaydigan narsalarni rejalashtiring. Agar siz birinchi navbatda qiyin bo'lgan narsani qilsangiz, katta energiya oqimi chiqariladi.
5. "Kundalik ishlar" ro'yxati
Orzularni ro'yobga chiqarish uchun ularning yo'nalishi bo'yicha hech bo'lmaganda biror narsa qilish juda muhimdir. Muntazam ravishda qilinadigan kichik narsalar ro'yxatini yozishdan boshlang. Misol uchun, agar siz "ko'proq e'tibor va xabardor bo'lishni" istasangiz, kundalik ishlar ro'yxatiga meditatsiyani qo'shishingiz kerak. Va bu ro'yxat kamida 20 ta banddan iborat bo'lishi mumkin, ularni amalga oshirish, qoida tariqasida, ko'p vaqtni talab qilmaydi, lekin sizni katta maqsadlarga yaqinlashtiradi. Ertalab va kechqurun nima qilish kerakligini eslatish yoki hamma narsa bajarilganligini tekshirish uchun ko'zlaringiz bilan ro'yxatni ko'rib chiqishingiz kerak.
6. Cheksiz kechiktirishga yo'q deng
Maqsadlar sari harakat qilish uchun, asosiysi, biror joydan boshlash va ularni amalga oshirishdan qochmaslik uchun, hozirgi paytda haqiqatan ham muhim bo'lgan narsaga e'tibor qaratish muhimdir.
Birinchidan, vaqtingizni aniq rejalashtirishingiz kerak: kechqurun, to'shakda cho'kib ketmaslik uchun ertalab sizni nima kutayotganini tasavvur qiling, xuddi shu narsa kechqurun uchun ham amal qiladi. Barcha bo'sh vaqtlar tasodifan "Internet-sörfing" va boshqa "vaqtni behuda sarflash" ga sarflanmasligi uchun rejalashtirilishi kerak.
Ikkinchidan, agar ish umuman bajarilmagan bo'lsa, lekin faqat bitta planerdan ikkinchisiga qayta yozilgan bo'lsa, siz uni yakunlashga to'g'ri turtki bo'lmasligingiz mumkin, bu holda sizning maqsadlaringizga mos keladigan narsani topishga harakat qiling. yaxshisi, uni amalga oshirishdan o'zingizga foyda olishga harakat qiling va, albatta, kechiktirmasdan davom eting.
Uchinchidan, kosmosda va vaqt ichida osilgan narsalar juda ko'p energiya oladi, shuning uchun ular uchun ma'lum vaqt ajrating. O'zingizga buni faqat 15 daqiqa davomida qilishingizni ayting, taymerni o'rnating, telefoningizni qo'ying va boring. 15 daqiqadan so'ng, katta ehtimol bilan siz aralashib, masalani oxiriga etkazasiz.
7. Hamma ishni bajarishning ikkita sirlari
Ikkita qarama-qarshi yo'l bor, lekin ularning har biri har xil turdagi holatlar uchun javob beradi.
a) Diqqatingizni nima qilayotganingizga qarating. Buning uchun siz taymerni o'rnatishingiz, telefoningizni uzoqroqqa qo'yishingiz va hech narsa bilan chalg'imasdan kerakli narsani qilishingiz kerak. Ushbu usul sizning to'liq ishtirokingizni talab qiladigan holatlar uchun javob beradi.
b) Ko'p vazifalarni bajarish. Birlashtirilishi mumkin bo'lgan holatlar mavjud, chunki ular turli idrok organlarini o'z ichiga oladi. Siz bir vaqtning o'zida osongina audio ma'ruzalar yoki audio kitoblarni tayyorlashingiz va tinglashingiz, kitob o'qishingiz va navbat kutishingiz, xatlarni saralashingiz va soch niqobini qilishingiz, telefonda gaplashishingiz va nimaga qaytishingizni qayd qilib, yangiliklar tasmasini aylanib chiqishingiz mumkin. keyinroq va boshqalar.
8. Asosiy narsa - bu jarayon
Maqsadlarni rejalashtirish va unga erishishda nima muhimligini bilasizmi? Natija emas, yakuniy nuqta emas, balki jarayon. Maqsadlarga erishish jarayoni hayotimizning katta qismidir va u quvonch keltirishi kerak. Natija, albatta, muhim, lekin ... vaqti-vaqti bilan o'zingizga hozir baxtli ekanligingizni eslatib turing va baxt uchun barcha istaklaringiz amalga oshishini kutishingiz shart emas. Ayni paytda qilayotgan ishingizdan mamnun bo'ling: dam olish joyini yoki yaqinlaringizga sovg'alarni tanlaysizmi, loyiha ustida ishlaysizmi yoki xat yozasizmi. Baxt - bu taqvimdagi kunga, siz baland cho'qqilarga erishganingiz yoki kichik qadamlar bilan maqsad sari intilayotganingizga bog'liq bo'lmagan ruhiy holat. Baxt - bu maqsadlarga erishish jarayonida! Va sizga baxt tilaymiz!