G'arbda ajoyib bir maqol bor: "Kuniga bir olma iste'mol qilganning shifokori yo'q". Hindiston yarimoroli uchun: "Kim kuniga bir-ikki guava iste'mol qilsa, yana bir yil shifokor bo'lmaydi" deyish adolatlidir. Tropik guava mevalari ko'plab mayda urug'lar bilan oq yoki jigarrang rangli shirin go'shtga ega. Meva ham xom (pishgan yoki yarim pishgan), ham murabbo yoki jele shaklida iste'mol qilinadi.
- Guava rangi har xil bo'lishi mumkin: sariq, oq, pushti va hatto qizil
- Apelsinga qaraganda 4 barobar ko'proq S vitamini o'z ichiga oladi
- Limonga qaraganda 10 barobar ko'p A vitamini o'z ichiga oladi
- Guava tolaning ajoyib manbai hisoblanadi
- Guava barglarida atrofdagi boshqa o'simliklarning o'sishiga to'sqinlik qiluvchi toksik moddalar mavjud.
Guavaning boshqa mevalardan farqi shundaki, u kimyoviy pestitsidlar bilan ortiqcha ishlov berishni talab qilmaydi. Bu eng kam kimyoviy qayta ishlangan mevalardan biridir. Qandli diabet uchun Guava tarkibidagi yuqori tolalar shakarning organizm tomonidan so'rilishini nazorat qilishga yordam beradi, bu esa insulin va qon glyukozasining keskin ko'tarilish ehtimolini kamaytiradi. Tadqiqotlarga ko'ra, guavani iste'mol qilish 2-toifa diabetning oldini oladi. ko'rish qobiliyati Yuqorida ta'kidlab o'tilganidek, guava A vitaminining ajoyib manbai bo'lib, ko'rish keskinligini rag'batlantiruvchi ta'siri bilan mashhur. Bu katarakt muammolari, makula nasli va umumiy ko'z salomatligi uchun zarurdir. Skorvit bilan yordam bering Guava ko'plab mevalardan, jumladan, sitrus mevalaridan, S vitamini konsentratsiyasi bo'yicha ustundir. Ushbu vitamin etishmasligi iskorbitni keltirib chiqaradi va S vitaminini etarli darajada iste'mol qilish bu xavfli kasallikka qarshi kurashda ma'lum bo'lgan yagona vositadir. Qalqonsimon bez salomatligi Guava misga boy, u qalqonsimon bezdagi metabolizmni tartibga solishda ishtirok etadi, gormon ishlab chiqarish va so'rilishini nazorat qilishga yordam beradi. Qalqonsimon bez tanadagi gormonlar darajasini tartibga solishda juda muhim rol o'ynaydi.