Android va iOS-da kaloriyalarni hisoblash uchun eng yaxshi bepul ilovalar

Mundarija

Android va iOS-da kaloriyalarni hisoblash uchun dasturlar
Android-da kaloriyalarni hisoblash uchun dasturlar
IOS uchun ilovalar (iPhone)
- Hisoblagich DiaLife

Agar siz ularning rasmlari bilan jiddiy shug'ullanishga, jismoniy holatni yaxshilashga va vazn yo'qotishga qaror qilsangiz, kaloriyalarni hisoblash bu maqsadga erishishning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Engil kaloriya tanqisligi bilan ovqatlanish sizning vazningizni samarali, samarali va eng muhimi xavfsiz tarzda yo'qotishga yordam beradi.

Biz sizga Android va iOS-da kaloriyalarni hisoblash uchun eng yaxshi bepul ilovalarni taklif qilamiz. Mobil telefoningizdagi qulay dasturdan foydalanib, har doim qo'lingizda oziq-ovqat kundaligi bo'ladi va hatto uydan tashqarida ham mahsulot tayyorlashingiz mumkin bo'ladi. Ba'zi dasturlar mahsulotlarning to'liq ro'yxatiga kirish uchun Internet mavjudligini ham talab qilmaydi.

CALORIES-ni qanday hisoblash mumkin

Kaloriya hisoblagichi uchun quyidagi mobil ilovalarning barchasi mavjud quyidagi xususiyatlar:

kunlik kaloriya iste'molini individual hisoblash
qarshi kaloriya ovqatlar
qarshi oqsil, uglevodlar va yog'lar
barcha makrolar bilan mahsulotlar ro'yxatini tayyorlang
jismoniy faoliyatni qo'shish imkoniyati
kaloriya iste'moli bilan asosiy jismoniy faoliyatning tayyor ro'yxati
hajm va vazndagi o'zgarishlarni kuzatib borish
siz ichadigan suvni hisobga olish
quvvatni disk raskadrovka qilishga yordam beradigan qulay va intuitiv jadvallar

Biroq, ushbu dasturlarda bir xil xususiyat ham juda xilma-xil usullar bilan amalga oshiriladi. Kaloriyalarni hisoblash uchun dasturlar nafaqat dizayn va qulaylik, balki mahsulot ma'lumotlar bazasi, imkoniyatlar faoliyati, qo'shimcha funktsiyalardir.

Android va iOS-da kaloriyalarni hisoblash uchun dasturlar

Quyida keltirilgan kaloriyalarni hisoblash dasturlari keltirilgan ikkala operatsion tizim uchun: Android va iOS (iPhone). Play Market va AppStore-da yuklab olish uchun havolalar quyida keltirilgan. Ilovalar bepul, ammo ularning ba'zilari qo'shimcha funktsiyalar bilan pullik premium hisobiga ulanishi mumkin. Biroq, KBZHU hisob-kitoblarini muvaffaqiyatli bajarish uchun ko'pincha asosiy versiya ham etarli. Ilovalarning o'rtacha reytingi va yuklab olish soni Play Market ma'lumotlari asosida taqdim etiladi.

Mening FitnessPal-ga qarshi kurashish

Kaloriyalarni hisoblash uchun eng mashhur dasturlar ro'yxatida etakchi o'rinni My FitnessPal egallaydi. Ishlab chiquvchilarning fikriga ko'ra, dastur mavjud har kuni to'ldiriladigan eng katta ma'lumotlar bazasi (6 milliondan ortiq ma'lumotlar). Ilova to'liq funktsiyalar to'plamini o'z ichiga oladi: cheklanmagan miqdorda o'zingizning ovqatlaringizni, og'irlik dinamikasi, shtrix-skaner, asosiy ozuqa moddalari, jumladan oqsillar, yog'lar, uglevodlar, shakar, tolalar va xolesterin statistikasi va hisobotlarini yarating.

Kaloriyalarni hisoblash dasturida My FitnessPal ham qulay funktsional tayyorgarlikni taqdim etadi. Birinchidan, bu cheksiz ko'p maxsus mashqlarni yaratish qobiliyatidir. Ikkinchidan, siz kardio kabi shaxsiy statistikalarni kiritishingiz mumkin, shuning uchun bu kuch-quvvat mashqlari, shu jumladan to'plamlar, takrorlash va takroriy vazn. Ovqat va mashqlar ro'yxatiga kirish uchun Internet kerak.

Mening FitnessPal-ning yana bir yaxshi jihati veb-sayt bilan to'liq sinxronlash: siz kompyuteringizdan va telefoningizdan tizimga kirishingiz mumkin. Ilova bepul, ammo ba'zi bir rivojlangan xususiyatlardan faqat pulli obuna mavjud. Minuslardan foydalanuvchilar alohida fitness treker bilan sinxronizatsiya qilishning iloji yo'qligini ham ta'kidlashadi.

O'rtacha baho: 4.6
Yuklab olishlar soni: ~ 50 million
Play Market-da yuklab oling
AppStore-da yuklab oling

Yog 'siriga qarshi kurash

Fat Secret - bu premium hisob qaydnomalari, obunalar va reklamasiz kaloriyalarni hisoblash uchun mutlaqo bepul dastur. Dasturning asosiy afzalliklaridan biri bu yoqimli, ixcham va ma'lumotli interfeys. Fat Secret toifalarga bo'lingan ajoyib mahsulot bazasiga ega (shu jumladan mahsulot shtrix kodini kiriting): Oziq-ovqat, restoranlar tarmog'i, mashhur brendlar, supermarketlar. Standart makrolardan tashqari shakar, natriy, xolesterin, tola miqdori haqida ma'lumot beradi. Yonib ketgan kaloriyalarni kuzatish uchun oddiy kundalik mashqlar ham mavjud.

Qiziqarli xususiyatlardan biri tasvirni aniqlashni o'z ichiga oladi: oziq-ovqat va ovqatlarni suratga olish va fotosuratlarda kunlik saqlash. Noqulayliklar orasida foydalanuvchilar ovqatlanishning etarli emasligi (nonushta, tushlik, kechki ovqat, aperatiflar), shuningdek qismlarini aniqlay olmay turib, noqulay retseptlar haqida xabar berishadi. Og'irlikni nazorat qilish uchun bo'lim mavjud, ammo ovoz balandligi ustidan nazorat, afsuski, yo'q.

O'rtacha baho: 4,4
Yuklab olishlar soni: ~ 10 million
Play Market-da yuklab oling
AppStore-da yuklab oling

Lifesumga qarshi kurash

Lifesum - kaloriyalarni hisoblash uchun yana bir mashhur dastur sizni jozibali dizayni bilan quvontiradi. Dasturda katta miqdordagi oziq-ovqat ma'lumotlar bazasi, ko'rsatma qismlari bilan retseptlar qo'shish imkoniyati va shtrix-kodlarni o'qish uchun moslama mavjud. Lifesum shuningdek, qanday oziq-ovqatlarni iste'mol qilganingizni eslaydi va bu kuchni boshqarishni yanada soddalashtiradi. Ilovada kunlik tortish, ovqatlanish va ichimlik suvi to'g'risida eslatmalarning qulay tizimi mavjud.

Dastur bepul, ammo siz premium hisob qaydnomasini sotib olishingiz mumkin, siz mahsulotlar (tola, shakar, xolesterin, natriy, kaliy) haqida qo'shimcha ma'lumotlarga ega bo'lishingiz mumkin, tana hajmi va tana yog'i foizini hisobga olgan holda, mahsulotlar reytingi. Bepul versiyada bu xususiyat mavjud emas. Ammo jismoniy faoliyatning yaxshi bazasi mavjud bo'lib, u doimo mashhur bo'lgan guruh mashg'ulotlarini o'z ichiga oladi.

O'rtacha baho: 4.3
Yuklab olishlar soni: ~ 5 million
Play Market-da yuklab oling
AppStore-da yuklab oling

YAZIO kaloriya hisoblagichi

YAZIO shuningdek, kaloriyalarni hisoblash uchun eng mashhur top dasturlarga kiritilgan. Fotosuratlar bilan birga oziq-ovqat kundaligi, shuning uchun uni chiroyli va oson boshqaring. Dastur barcha asosiy funktsiyalarga ega: barcha makrolar bilan tayyor mahsulotlar jadvali, ularning mahsulotlarini qo'shing va sevimlilar ro'yxatini yaratish, shtrix-kod skaneri, trek, sport va faollik, vaznni qayd etish. Biroq, o'zingizning retseptlaringizni qo'shish ta'minlanmaydi, bu alohida ingredientlarni kiritishni cheklashi kerak.

Kaloriyalarni hisoblash uchun oldingi ilovada bo'lgani kabi, YAZIO ham bepul versiyada bir qator cheklovlarga ega. Masalan, premium hisobida siz 100 dan ortiq sog'lom va mazali retseptlarga ega bo'lasiz, ozuqa moddalarini (shakar, yog 'va tuz) kuzatishingiz, tana yog'ining foizini, qon bosimi, qondagi qand miqdorini qayd qilishingiz mumkin. ko'krak, bel va son sonlarini o'lchash. Ammo asosiy funktsiya bepul versiyada.

O'rtacha baho: 4,5
Yuklab olishlar soni: ~ 3 million
Play Market-da yuklab oling
AppStore-da yuklab oling

Dine4Fit-dan kaloriya hisoblagichi

Dine4Fit kaloriyalarini hisoblash uchun yoqimli kichik dastur ham tomoshabinlarni jalb qila boshlaydi. Ushbu dastur oziq-ovqat kundaligini yuritish uchun barcha asosiy funktsiyalarni o'z ichiga oladi. Ko'pgina mahsulotlarda glyukemik indeks, xolesterin, tuz, TRANS yog'lari, yog' kislotalari kabi foydali ma'lumotlar ham qo'shilgan. Bundan tashqari, vitaminlar va minerallarning tarkibi haqida ma'lumotlar, hatto oziq-ovqat tanlash va ularni to'g'ri saqlash bo'yicha amaliy maslahatlar ham mavjud.

Dine4Fit-da doimiy ravishda yangilanib turadigan juda katta oziq-ovqat ma'lumotlar bazasi. Shu bilan birga, bunday ro'yxat chalkashliklarni keltirib chiqarishi va dasturdan foydalanishni qiyinlashtirishi kamchilikdir. Foydalanuvchilarning yana bir kamchiliklari retsept qo'sha olmaslik va dasturni uzoq vaqt yuklab olish deb nomlandi. Shunga qaramay, shuni ta'kidlash kerakki, sport yuklarining ro'yxatida siz har bir mashg'ulotda yoqilgan kaloriya haqida tayyor ma'lumotlar bilan turli xil fitness dasturlarini ko'rasiz.

O'rtacha baho: 4.6
Yuklab olishlar soni: ~ 500 ming
Play Market-da yuklab oling
AppStore-da yuklab oling

Android-da kaloriyalarni hisoblash uchun dasturlar

Yuborilgan arizalar mavjud faqat Android platformasi uchun. Agar siz yuqorida sanab o'tilgan dasturlarga kelmagan bo'lsangiz, ushbu uchta variantdan birini sinab ko'ring.

Shuningdek qarang:

Sport zalida mashq qilish uchun Android uchun eng yaxshi 10 dastur
Uyda mashq qilish uchun eng yaxshi 20 ta Android ilovalari
Yoga Android uchun eng yaxshi 10 ta eng yaxshi dastur

Kaloriya hisoblagichi

juda kaloriyalarni hisoblash uchun oddiy va minimalist dastur, bu oziq-ovqat kundaligini yuritish uchun barcha kerakli funktsiyalarni o'z ichiga oladi. Agar sizga oddiy va intuitiv dastur kerak bo'lsa, unda ortiqcha narsa yo'q bo'lsa, "kaloriya hisoblagichi" - bu sizning maqsadlaringiz uchun ideal. Bunga qo'shimcha ravishda, bu kaloriyalarni hisoblash uchun bir nechta dasturlardan biri bo'lib, u Internetsiz yaxshi ishlaydi.

Barcha asosiy funktsiyalar mukammal tarzda amalga oshiriladi: hisoblangan makrolar bilan tayyor mahsulotlar to'plami, retseptlar qo'shish qobiliyati, asosiy sport yuklarining ro'yxati, KBZHU individual hisobi. Va ilovadagi sharhlar, uning minimalizmiga qaramay, juda ijobiy.

O'rtacha baho: 4,4
Yuklab olishlar soni: ~ 500 ming
Play Market-da yuklab oling

Hisoblagich Easy Fit

Aksincha, Easy Fit kimlar uchun mo'ljallangan rangli interfeys va animatsion dizayn dasturlarini qadrlang. Ushbu kaloriya hisoblagichida ro'yxatdan o'tish bo'yicha raqobatchilar yo'q. Ishlab chiquvchilar nafaqat oziq-ovqat va makrolar ro'yxatidan iborat arzimas jadvalni yaratdilar va masalaga ijodiy nuqtai nazardan yondashdilar. Dasturda illyustrativ piktogrammalarni aks ettiruvchi ko'plab animatsion mahsulotlar mavjud, bundan tashqari sozlamalarda 24 ta rang mavjud, shuning uchun siz o'zingiz uchun eng yoqimli dizaynni tanlashingiz mumkin.

Rangli dizaynga qaramay, dastur barqaror va uzluksiz ishlaydi. Ilovadagi barcha asosiy funktsiyalar mavjud va jozibali dizayn faqat kaloriyalarni hisoblash jarayonidan zavq bag'ishlaydi. Ammo kamchiliklar ham bor. Rossiya ishlab chiquvchilari tomonidan ishlab chiqilgan dastur sifatida, ma'lumotlar bazasida ba'zi tanish oziq-ovqat etishmayapti. Biroq, bu alohida kerakli mahsulotlarni qo'shish orqali osongina hal qilinadi. Aytgancha, ilova Internetsiz ham ishlaydi.

O'rtacha baho: 4.6
Yuklab olishlar soni: ~ 100 ming
Play Market-da yuklab oling

Hisoblagich SIT 30

30 SIT kaloriyalarni hisoblash uchun ilova ladybuglar logotipi orqali osongina tanib olinadi. Dastur ergonomik dizaynga ega, barcha funktsiyalarga bir necha marta bosish orqali osonlikcha kirish va vazn yo'qotish bo'yicha turli xil statistik ma'lumotlar mavjud. SIT 30 biz ovqatlanish va mashqlar haqida eslatmalarning universal tizimini taklif qilamiz. Shuningdek, dastur qiziqarli va retseptlar qo'shishning noyob mexanizmi, kaloriya hisoblashda issiqlik bilan ishlov berishni hisobga olgan holda: pishirish, qovurish, dimlash.

Kaloriya hisoblagichi uchun ushbu ilova Internetsiz ishlaydi. Kamchiliklar orasida ma'lumotlar bazasi mahsulotlarining to'liq mos kelmasligini ta'kidlash mumkin. Ko'pincha mahsulotlarning takrorlanishi mavjud bo'lib, unvondagi ozgina farqlar mavjud bo'lib, kerakli idishlarni topishni qiyinlashtiradi. Kamchiliklar qatorida foydalanuvchilar vidjetlarning etishmasligini ham ta'kidlashadi.

O'rtacha baho: 4,5
Yuklab olishlar soni: ~ 50 ming
Play Market-da yuklab oling

IOS uchun ilovalar (iPhone)

IOS uchun yuqoridagi dasturlardan tashqari, maxsus ishlab chiqilgan DiaLife dasturini ham sinab ko'rishingiz mumkin iPhone va iPad uchun.

Hisoblagich DiaLife

Kaloriyalarni hisoblash uchun ilova DiaLife-dan foydalanish juda qulay, u Apple mahsulotlari egalari orasida yuqori mashhurlikka ega bo'lishi ajablanarli emas. Dasturda hamma narsa asosiy maqsadga bo'ysunadi, kaloriyalarni hisoblash va iste'mol qilinadigan ovqatni tahlil qilish. Har bir mahsulotga kaloriya, oqsillar, yog'lar, uglevodlar, glisemik indeks, tola, vitaminlar va minerallar haqida ma'lumot kartasi hamrohlik qiladi. Siz nafaqat vazn yo'qotasiz, balki ularning sog'lig'ini kuzatib borasiz. Garchi ba'zi foydalanuvchilar oz miqdordagi tayyor ovqatdan shikoyat qilsa ham.

Qizig'i shundaki, tablar faoliyatida 12 ta bo'lim mavjud: "uy ishlari", "sport", "bolalarga g'amxo'rlik", "bo'sh vaqt", "sayohat transporti" va boshqalar. DiaLife kaloriyasini hisoblash uchun ilova bepul, lekin siz yuqori darajali hisob qaydnomasini ulashingiz mumkin, bu sizga turli xil parhezlar, dori -darmonlar kundaligi, PDF hisobotini yaratish qobiliyati va boshqa funktsiyalardan foydalanish imkonini beradi. Ammo KBZHU hisoblash uchun asosiy paket etarli.

O'rtacha baho: 4.5
AppStore-da yuklab oling

Umuman olganda, ushbu dasturlarning har birini to'g'ri ovqatlanish tarafida turishni tanlaganlar uchun ajoyib yordamchi deb atash mumkin. Kaloriyalarni hisoblash uchun dasturlar mavjud quvvat rejimini tahlil qilish va vazn yo'qotishga xalaqit beradigan omillarni aniqlash uchun foydali vositadir.

O'zingizning tanangizni ertangi kunga yoki keyingi dushanba kunigacha yaxshilashni to'xtatmang. Bugun turmush tarzingizni o'zgartirishni boshlang!

Agar siz allaqachon kaloriyalarni hisoblash uchun mobil ilovalardan foydalanayotgan bo'lsangiz, iltimos, tanlagan dasturlaringiz bilan o'rtoqlashing.