Mundarija
Kofeinning zarari haqida biz ko'p gapirdik. Qo'rqinchli bo'lishiga qaramay, qahva ichuvchilar ichimlikdan voz kechishga shoshilmasligi kerak. Siz aytganlarning hammasiga ko'r -ko'rona ishonib bo'lmaydi. Kofein haqida qanday afsonalar to'g'ri emas?
Kofein o'ziga qaramlikni keltirib chiqaradi
Agar kofeinga bog'liqlik haqida gapiradigan bo'lsak, ammo bu mutlaqo psixologik. Qahvaxonni sevuvchi, muhim marosim. Va fiziologik darajada kofeinga qaram bo'lish mumkin emas. Ushbu alkaloid zaif stimulyator bo'lsa-da, u nikotin kabi kuchli qaramlikni keltirib chiqarmaydi.
Kofein vazn yo'qotishiga yordam beradi.
Og'irlikni yo'qotish uchun qahva yoki yashil choydan foydalanish ishlamaydi. Kofein organizmdagi metabolik jarayonlarni rag'batlantiradi, lekin uning roli ahamiyatsiz va qisqa muddatli - bir -ikki soat. 45 daqiqalik mashg'ulotdan so'ng, metabolizm o'n soatdan ko'proq tezlashadi, og'ir mashg'ulotlardan so'ng-deyarli butun kun.
Kofein suvsizlanadi
Katta miqdordagi kofein, albatta, buyraklarga ta'sir qilishi va diuretik ta'sirga sabab bo'lishi mumkin. Ammo o'rtacha miqdordagi kofe sevuvchisi uchun alkaloidning bunday miqdori qodir emas. O'z-o'zidan kofein diuretik emas. Bir piyola choy ichish ham tanadagi suyuqliklarni bir stakan suv sifatida chiqarib tashlashni rag'batlantiradi.
Kofein sizga hushyor bo'lishga yordam beradi.
Bu soxta ilmiy tasdiq qahva sevuvchilar orasida saqlanib qolmoqda. Aslida, kofein alkogolni stimulyator (qahva) va depressantga (alkogol) javob sifatida bekor qilmaydi. Tana ikki xil jarayondir.
Kofein yoki alkogolning chiqarilishiga ta'sir qilmaydi yoki mastlik xavfini kuchaytiradi, chunki organizm ikki turdagi faol moddalarni parchalashi kerak bo'ladi.
Kofein yurak kasalligini keltirib chiqaradi.
Qahvaning yurakka zararli ta'sirini inkor etishning iloji yo'q. Ammo vahima ham imkoniyat emas. Qon tomir kasalligi yoki yuragi borlar uchun kofe vaziyatni asta-sekin yomonlashtiradigan omil bo'lishi mumkin.
Sog'lom yurak kofe kanti sizni kasal qiladi. Aksincha, olimlarning fikriga ko'ra, qahva yurak xurujining oldini oladi. Afsuski, ularning hammasi ham ichki organlarning sog'lig'i haqida bilishmaydi, lekin kundalik kofeni ko'proq iste'mol qilish ularga katta xavf tug'diradi.
Kofein saratonni keltirib chiqaradi
Olimlar kofeinli mahsulotlarni iste'mol qilish va saraton kasalligi o'rtasidagi bog'liqlikni topishga harakat qilib, ko'plab tadqiqotlar o'tkazdilar. Hech qanday naqsh topilmadi. Aksincha, qahva, choy va kakao tarkibidagi antioksidantlar tufayli ulardan foydalanish saraton xavfini kamaytiradi.