So'nggi paytlarda bizni umuman yoqtirmaydigan ekologiya "apelsin qobig'i" ning shakllanishiga muhim aloqador. Aholining 50% dan ortig'ini ta'qib qiladigan va ko'proq metropoliya aholisiga ta'sir qiladigan o'tiradigan turmush tarzi. Noto'g'ri ovqatlanish: tanani zaharlaydigan tez ovqatlar, dietada ko'p miqdorda yog'li va shirin ovqatlar. Chekish va spirtli ichimliklar kabi yomon odatlar metabolizmni buzadi. Surunkali vaqt etishmasligi tufayli biz ko'pincha e'tiborsiz qoldiradigan suv etishmasligi. Bu omillarning barchasi ko'p yoki kamroq darajada bizning terimizning holatiga ta'sir qiladi.
Mutaxassislar bir fikrga kelishdi: selülit paydo bo'lish bosqichlarini ajratish mumkin uch nuqtada.
1. Mushaklar tarangligi bilan son va qorin bo'shlig'ida paydo bo'ladigan terida zaif ko'rinadigan shishlar. Bu terini notekis qiladi, garchi "apelsin qobig'i" hali sezilmasa.
2. Tananing alohida qismi siqilganda paydo bo'ladigan teri ustidagi chuqurchalar. Siz hali ham bikinida yaxshi ko'rinasiz, lekin masalan, dumbaning bir qismini siqib qo'yganingizda, siz tananing qisqargan qismini qo'yib yuborishingiz bilanoq yo'qolib ketadigan chuqurchalarni ko'rishingiz mumkin.
3. Xuddi shu "apelsin qobig'i" ning ko'rinishi. Tanadagi chuqurchalar tashqi ta'sirlarsiz ko'rinadigan bo'lsa.
So'nggi paytlarda selülit - bu yosh bilan paydo bo'ladigan yog 'to'planishi, deb ishonishgan. Biroq, ko'pincha siz ushbu muammoga duch kelgan yosh, nozik qizlarni uchratishingiz mumkin. Shuning uchun muammo yoshga bog'liq o'zgarishlar emas. Selülit teri osti yog 'to'qimalarida metabolik kasallikdir. Selülitning asl kelib chiqishida xato qilgan ko'plab ayollar qattiq dietaga murojaat qilishadi va shu bilan paydo bo'lgan "apelsin qobig'i" holatini yanada yomonlashtiradi. Biroq, selülit paydo bo'lishi uzoq davom etadigan jarayondir. Shuning uchun, undan qutulish tanangizni to'liq tartibga solish uchun uzoq muddatli tizimli istakdir.
Selülit bilan kurashishning bir necha samarali usullarini ko'rib chiqing.
Birinchi usul. Kartoshka.
1. Ratsiondagi kartoshka. Kartoshka vazn yo'qotish dietasida qabul qilinishi mumkin bo'lmagan mahsulot degan mashhur e'tiqoddan farqli o'laroq, ular vazn yo'qotish uchun ham, sog'lom turmush tarziga intilayotgan odamlar uchun ham foydalidir. To'g'ri pishirilgan kartoshka nafaqat zarar etkazmaydi, balki butun tananing holatini yaxshilashga yordam beradi. Kartoshkada ko'p miqdorda vitamin va minerallar mavjud: immunitetni mustahkamlovchi S vitamini, asab tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadigan B vitamini kompleksi, yod, temir, kaltsiy va magniy. Va bu to'liq ro'yxat emas. Kartoshkani tayyorlashning asosiy qoidalari: ziravorlar, ziravorlar, ketchup, mayonez va boshqa soslar yo'q. Kartoshka pyuresi sut va sariyog 'qo'shmasdan, suv bilan tayyorlanadi. Menga ishoning: pechda pishirilgan kartoshka (tuz va yog'siz) sizni tabiiy ajoyib ta'mi bilan ajablantiradi.
2. Kartoshka o'rami. Kartoshkaning antioksidantlarni olib tashlash qobiliyati teringizga foydali ta'sir ko'rsatadi. O'rashdan oldin siz iliq vanna olishingiz va massaj harakatlari bilan o'ralgan tananing qismlariga skrabni massaj qilishingiz kerak. Quruq teriga oldindan tozalangan va yupqa to'g'ralgan kartoshka halqalari qo'llaniladi, ular plastik o'ram bilan mahkamlanadi. Tananing o'ralgan qismlari issiq mato bilan qoplanishi va o'ttiz-qirq daqiqa kutilishi kerak. O'rashdan keyin terini iliq suv bilan yuvish va zaytun moyi bilan massaj qilish kerak. Istalgan natija olinmaguncha protsedura har uch kunda bir marta amalga oshirilishi kerak.
Ikkinchi usul. Zanjabil.
1. Zanjabil skrabi. Zanjabil qon aylanishini tezlashtiradi, bu "apelsin qobig'i" dan qutulishning eng tezkor usullaridan biridir. Uyda zanjabil skrabini tayyorlash usuli juda oddiy. Sakkiz osh qoshiq quruq zanjabil uchun sizga 2 osh qoshiq qahva va zaytun moyi kerak bo'ladi. Barcha ingredientlarni qalin atala olinmaguncha aralashtirish kerak va skrabni engil massaj harakatlari bilan tananing muammoli joylariga surtish kerak. Ushbu skrabni haftada bir martadan ko'p bo'lmagan holda ishlatish kerak.
2. Zanjabil choyi. Osonlik bilan tayyorlangan zanjabil choyi tanangizni tonlaydi va metabolizmingizni kuchaytiradi, bu butun tanangizga foydali ta'sir ko'rsatadi. Sizga kerak bo'ladi: ingichka to'g'ralgan zanjabil ildizi, limon sharbati (ta'mga ko'ra), bir osh qoshiq asal. Tayyorlangan trioni o'n daqiqa davomida turib olish kerak. Tonik ichimlik ichishga tayyor!
Uchinchi usul. Olma sirkasi.
Olma sirkasi bilan o'rang. Issiq vannani qabul qilgandan so'ng (yaxshisi skrab bilan) toza, quruq teriga oldindan tayyorlangan aralashmani qo'llang. Aralash uchun sizga kerak bo'ladi: besh osh qoshiq suv, besh osh qoshiq olma sirkasi va besh osh qoshiq suyuq asal. Ingredientlar bir hil massaga aralashtiriladi va terining muammoli joylariga massaj harakatlari bilan qo'llaniladi. Keyin teri plastik o'ramga o'raladi va o'ttiz daqiqa davomida qariydi. Jarayondan so'ng siz iliq dush olishingiz va tanani nemlendirici bilan yog'lashingiz kerak. Olma sirkasi bilan o'rashning ta'siri birinchi protseduradan keyin sezilarli bo'ladi. Selülitdan butunlay xalos bo'lish uchun o'ndan o'n beshgacha protseduralarni bajarish kerak.
Albatta, selülitdan xalos bo'lish juda ko'p vaqt, istak va xarajatlarni talab qiladigan uzoq va murakkab jarayon. Ammo natijalardan zavqlanish sizni sarflagan kuchingizdan afsuslantirmaydi. Kamchiliksiz go'zal silliq tana sizga o'zingizdan zavqlanish, o'z-o'zini hurmat qilish va o'ziga ishonchni oshirish imkonini beradi, bu jamiyatda birinchi go'zallikning o'rni uchun har kuni kurash olib boriladigan zamonaviy dunyoda har bir ayol uchun juda zarurdir. Va ayol kabi mo'rt va nozik jonzot tashqi tomondan iltifot va hayratlanarli qarashlar shaklida doimiy energiya to'ldirishga muhtoj. Ko'tarilgan kayfiyat, ijobiy fikrlar va ishingizda g'ururlanish nafaqat tashqi ko'rinishingizga, balki hayotning boshqa barcha sohalariga ham foydali ta'sir ko'rsatadigan ajoyib natijalar beradi. Siz tanangizning yaratuvchisisiz. Va faqat siz o'zingizni ertaga, yozda yoki yigirma yildan keyin qanday bo'lishingizni yaratasiz. O'zingizni qanday ko'rishni xohlayotganingizni allaqachon tushundingizmi? Keyin ishga kirishing!