Ushbu sharhda biz noxush kasallik - artritni engillashtiradigan sabzavotlar va mevalarni taqdim etamiz. Artrit - bu ko'p odamlar yashashi kerak bo'lgan kasallik. Bu jismoniy, hissiy va ruhiy noqulayliklarni keltirib chiqaradi. Artritda bo'g'inlar shishib, yallig'lanadi, mushaklarni bog'laydigan xaftaga parchalanadi va suyaklar bir-biriga ishqalanib, og'riq keltiradi. Bu bemorlarning kundalik hayotiga katta ta'sir qiladi, depressiya va depressiyani keltirib chiqaradi. Ushbu kasallikni davolashning ko'plab usullari mavjud, ammo to'g'ri ovqatlanish birinchi o'rinda turadi. Siz etarli miqdorda meva va sabzavotlarni iste'mol qilishingiz kerak va bu erda eng yaxshilari: xun Qimmatbaho tabiiy mahsulotlar yorqin rangi bilan ajralib turadi, ko'k esa istisno emas. Ko'katlar immunitet tizimini tartibga solishga va bo'g'imlarga zarar etkazadigan va vaziyatni yomonlashtiradigan zararli toksinlarni olib tashlashga yordam beradigan antioksidantlarga boy. Shuningdek, u butun tanaga foydali bo'lgan va bo'g'inlarni moylashda yordam beradigan ozuqaviy moddalarni o'z ichiga oladi. Qal'aning Kale (qala) tanani tozalovchi antioksidantlarga boy, ammo u boshqa afzalliklarga ham ega. Sabzavot uchun odatiy bo'lmagan holda, bo'g'inlarni tiklashga yordam beradigan omega-3 yog 'kislotalari mavjud. Ta'sir bo'g'imlarning tuzilishini himoya qiluvchi protein mahsulotlariga o'xshaydi. Kale, ularning zararlanish sabablaridan qat'i nazar, bo'g'imlarning tiklanishiga ta'sir qilishi mumkin. Ginger Zanjabil ko'plab kasalliklarga, jumladan artritga qarshi kurashish uchun mashhur tabiiy vositadir. Bu metabolizmni tezlashtiradi va harakatsiz turmush tarzi tufayli qo'shimcha kaloriyalarni yoqadi. Zanjabil uzoq vaqt davomida artritdan kelib chiqqan qo'shma og'riqlarni engillashtiradi. Karam va ko'k mevalarga o'xshab, u antioksidant tarkibidagi yuqoriligi tufayli immunitet tizimini tartibga soladi. o'rik Olxo'rining asosiy foydasi shundaki, ularning tabiiy shirinligi miyada ijobiy his-tuyg'ularni uyg'otadi va bu artrit og'rig'ini qoplaydi. Ammo, ilmiy darajada, o'rik tarkibida minerallar - temir, mis va sink borligi isbotlangan. Temir bo'g'imlarda to'planadi va mis mushaklarni bog'laydigan biriktiruvchi to'qimalarni yaratishga yordam beradi. Sink tanaga kuch va uzoq umr beradi. Shirin kartoshka Shirin kartoshka deb nomlanuvchi shirin kartoshka artrit bilan kurashda juda samarali. U immunitet tizimini tartibga soluvchi S vitamini, shuningdek, mushaklarga kuch beradigan temirga boy. Shirin kartoshkada pestitsidlar kam, ya'ni ular artritni kuchaytiradigan deyarli toksinlarni o'z ichiga olmaydi. Bundan tashqari, shirin kartoshka tarkibida antioksidantlar yuqori bo'lganligi sababli immunitet tizimini tartibga soladi.
2022-11-11