Tishlarda toshning to'planishi gingivit va periodontit kabi ko'plab periodontal kasalliklarning rivojlanishiga, shuningdek, og'izdan hid va tish og'rig'iga yordam beradi.

A yaxshi tish gigienasi va sog'lom ovqatlanish tish plastinkasining to'planishiga va shuning uchun tish toshining shakllanishiga to'sqinlik qiluvchi asosiy chora-tadbirlardir.

• Tishlaringizni kuniga kamida ikki marta yuving og'iz uchun juda keng bo'lmagan va yumshoq, yumaloq cho'tkalarni o'z ichiga olgan tish cho'tkasi bilan. Ftoridli tish pastasidan foydalaning.
• Muntazam ravishda, ideal holda kuniga ikki marta ipni tozalang.
• Muntazam ravishda stomatolog yoki tish gigienistiga murojaat qiling og'iz orqali tekshirish va tishlarni tozalash.
• Sog'lom ovqatlaning va tishlarning parchalanishiga yordam beradigan shakar iste'molini kamaytiring.
• Chekishni oldini oling.
• Bolalarni kuniga 2-3 marta tishlarini yuvishga taklif qiling. Agar kerak bo'lsa, ular buni mustaqil ravishda bajarmaguncha, cho'tkasi bilan yordam bering.