Bizning oshqozonimizdagi boshqa organlar singari oshqozon osti bezi ham parvarish va qo'llab-quvvatlashga muhtoj. Qonda insulin darajasi uning ishiga, shuningdek oqsil va yog'larni qayta ishlash uchun o'ziga xos fermentlarni ishlab chiqarishga bog'liq. Pankreasning to'g'ri ishlashi ko'p jihatdan oziq-ovqat bilan birga keladigan ozuqa moddalarini iste'mol qilish va o'zlashtirishga, shuningdek gormonal tizim holatiga bog'liq. Qanday ovqatlar oshqozon osti bezini himoya qilishga va uning faoliyatini yaxshilashga yordam beradi?
Sarimsoq piyoz
Sarimsoq yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo'lgan va oshqozon osti bezi saratoni xavfini kamaytiradigan antioksidant bo'lgan allisin miqdori bo'yicha rekordchi hisoblanadi. Bundan tashqari, bu organ uchun foydali bo'lgan moddalar mavjud: oltingugurt, arginin, oligosakkaridlar, flavonoidlar, selen. Sarimsoq diabetga qarshi terapiyada ham faol ishlatiladi.
Kam yog'li yogurt
Yogurtda oshqozon osti bezi normal ishlashiga yordam beradigan tirik probiotik kulturalari mavjud. Yog 'miqdori pastligi oshqozon-ichak traktining butun tizimi uchun foydalidir, u minimal miqdordagi yuk, ochlikni mukammal darajada qondiradi va organizmdan toksinlarni o'z vaqtida olib tashlashga yordam beradi.
Brokkoli
Brokkoli foydali sabzavot hisoblanadi, ammo oshqozon bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, uni iste'mol qilgandan keyin organizmning individual reaktsiyasini kuzatib borishingiz kerak. Bezi uchun brokkoli qimmatlidir, chunki u tarkibida apigenin - me'da osti bezi to'qimalarini shikastlanishdan himoya qiladigan va ularning tiklanishiga yordam beradigan moddadir. Brokkoli oshqozonning kislotaliligiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Zerdeçal
Ushbu dorivor ziravorlar yallig'lanishga qarshi terapiyani ta'minlaydi. Shuningdek, u saraton hujayralari paydo bo'lishining oldini oladi. Zerdeçal, shuningdek, diabetdagi qon shakarini normallashtirish uchun ishlatiladi.
Shirin kartoshkalar
Ushbu sabzavot tarkibida oshqozon osti bezi uchun zarur bo'lgan juda ko'p beta-karotin mavjud. U ushbu organ hujayralarining ishlashini va tiklanishini tartibga soladi, insulin ishlab chiqarishga yordam beradi va ko'krak bezi saratoniga chalinish xavfini kamaytiradi.
Ismaloq
Ismaloq - B vitaminlari manbai, shuningdek saraton ehtimolini kamaytiradi va qondagi qand miqdorini tartibga soladi. Oshqozon osti bezi ishini tushiradigan ovqat hazm qilish tizimini yuklamaydi.
qizil uzum
Ushbu turdagi uzum tarkibida antioksidant resveratrol mavjud bo'lib, u oshqozon osti bezi to'qimasini shikastlanishdan himoya qiladi, pankreatit, saraton va qon tomirlarining yaxlitligini buzadi. Qizil uzumdan foydalanish hazm qilish, metabolizm va hujayralarni glyukoza bilan to'yinganligiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Buta mevasi
Ushbu noyob rezavorlar pterostilbenni o'z ichiga oladi, bu oshqozon osti bezi saratonini oldini oladi. Bundan tashqari, u ko'plab antioksidantlarning manbai bo'lib, kislotalikni kamaytirishga, barcha ichki organlarning ishlarini normallashtirishga yordam beradi.