Salom aziz blog o'quvchilari! Har birimiz hayotida kamida bir marta yangi ish joyiga moslashish kabi jarayonga duch keldik. Bu tana uchun shunchaki ulkan stress, chunki tashvishning ko'tarilishi sog'liq uchun unchalik yaxshi emas. Moslashuvning o'zi taxminan ikki hafta davom etadi, lekin ba'zida uzoqroq davom etadi. Bu sizning ichki resurslaringiz va yangi sharoitlarga moslashish qobiliyatingizga bog'liq.
Sizning kelajagingiz ushbu dastlabki haftalarga bog'liq, siz o'z malakangizni rahbariyatga qanday ko'rsata olgansiz, hamkasblar bilan qanday munosabatlar shakllana boshlagan va siz o'z o'rningizni egallab, his qila olganmisiz, qaerda qulay va xotirjamsiz. Shuning uchun bugun men ushbu qiyin, ammo zarur jarayondan qanday muvaffaqiyatli o'tish bo'yicha tavsiyalar bilan o'rtoqlashaman.
Davrlar
- O'tkir moslashish davri (Taxminan bir oy davom etadi, ba'zida u 2 tagacha davom etadi). Odatda, bu vaqtda yangi ish joyini idrok etishiga qarab, avvalgi ish joyi bilan taqqoslash mavjud. Agar juda ko'p tashvish va tashvishlar bo'lsa, unda u xatoga yo'l qo'yganligi haqidagi his-tuyg'ular va fikrlarning yuqori ehtimoli bor, bu avvalroq osonroq edi, ehtimol bundan ham yomonroq edi, lekin hech bo'lmaganda hamma narsa tanish va tushunarli edi. Yoki aksincha, haddan tashqari joziba, siz orzu qilgan joyni topgandek tuyulganda va endi u boshqacha va ajoyib bo'ladi. Haqiqatni seza boshlagan paytingiz tugaydi. Agar siz allaqachon o'zingizga ishonchingiz komil va topshirilgan vazifalar muvaffaqiyatli bo'lganini his qilsangiz, hamma narsa bir tomonlama, yomon yoki yaxshi emas. Tashvish deyarli yo'q, ish kuni oldindan aytib bo'lmaydigan bo'lib qoladi va hamkasblar orasida sizni ko'rishdan juda xursand bo'lganlar va ular bilan munosabatlar shakllana boshlaganlar bor.
- Ikkinchi davr ikkinchi oydan boshlanadi va taxminan 5-6 oygacha. Sinov muddati o'tdi, talablar kuchayishi mumkin va odam biroz bo'shashib qoldi, chunki u o'zi uchun eng qiyin narsani engib, vazifalar bilan tanishib, kompaniyaga qo'shildi. Biroq, aslida, rasmiy bosqich o'tdi va endi hokimiyat kattaroq yuk bilan amalga oshirilgan ishlarni tanqid qilishni boshlashga ruxsat berishi mumkin. Shu sababli, g'azab va g'azab, umidsizlik va norozilik to'planadi. Bu shunday inqiroz lahzasi va bu odamning ichki resurslariga bog'liq, u chidaydimi yoki tark etadimi, stress va qiyinchiliklarga dosh bera olmaydi.
- O'rnatisholti oydan keyin boshlanadi. Asosiy muammolar ortda qoldi, inson hamkasblari orasida o'z o'rnini topdi, ichki an'ana va asoslarni yaxshi bildi va o'z vazifalarini muvaffaqiyatli bajaradi.
turlari
- kasbiy. Bu ishning o'ziga xos xususiyatlarini o'zlashtirish va o'rganishdan iborat. Faoliyat sohasiga qarab, masalan, brifing o'tkaziladi yoki yuqori lavozimli xodim tayinlanadi, u zarur bilimlarni yangilaydi va uzatadi, undan mijozlarning muloqot qilish va xatti-harakatlari qabul qilinishi kerak. Ba'zan rotatsiya tashkil qilinadi, ya'ni yangi kelgan odam kompaniyaning har bir sohasida ozgina ishlaydi, keyin u korxona faoliyatini yaxshiroq o'rganadi va nuanslardan xabardor bo'ladi.
- Psixofiziologik. Bu yangi xodimning uning uchun yangi ish sharoitlariga moslashishi. Ya'ni, o'z joyini jihozlaydi, kerakli qog'ozlari va narsalarini o'zi xohlagancha yoki nizom talabiga binoan joylashtiradi.
- ijtimoiy, yoki ijtimoiy-psixologik. Ba'zan barcha turdagi eng qiyin. Ya'ni, chunki bu kollegial va kasbiy munosabatlarni o'rnatishni anglatadi. Turli vaziyatlar, masalan, shaxsiy xususiyatlar, yangi kelganning ichki resurslari yoki eng tashkil etilgan jamoaning o'ziga xos xususiyatlari tufayli vaqt o'tishi bilan kechiktirilishi mumkin. «Mobbing», ya'ni «dedovşina» degan narsa faqat mehnat bozorida mavjud. Bir xodimga nisbatan jamoani ta'qib qilish yoki adolatsiz munosabatda bo'lish.
Mobbingning sabablari
- Agar jamoaning o'zida juda ko'p keskinlik to'planib qolsa, lekin uzoq vaqt davomida bu taranglikdan chiqish yo'li bo'lmasa, u unchalik tanish bo'lmagan va u ko'proq ob'ektga o'xshagan yangi odamga "otish" mumkin. , chunki munosabatlar shakllanmagan.
- Rahbarlar odamlarni qanday boshqarishni, maqsadlarni, strategiyalarni va ustuvorliklarni belgilashni bilishmaydi, shuning uchun ular xodimlar orasidagi mikroiqlimga ta'sir qilishi mumkin.
- Rahbariyat va bo'ysunuvchilar o'rtasidagi noto'g'ri o'rnatilgan aloqa kanali, bu holda har qanday ma'lumotga ega bo'lish hamkasblardan birida u manipulyatsiya qiladigan hokimiyat illyuziyasini keltirib chiqaradi.
- Kompaniya inqirozga uchraganida, ba'zida qo'rqitish sun'iy ravishda tartibga solinadi, shunda siz sinov muddati oxirida o'zingizni tark etishni xohlaysiz, belgilangan vaqt uchun juda ko'p mehnat qilib, bor kuchingizni sarflaysiz. Yoki siz bardosh bermaganingiz uchun tanlanmadingiz, deb ayting, ammo bu rahbariyat tomonidan sizga nisbatan juda ko'p asossiz da'volar paydo bo'lganda.
Bu yerda mobbing haqida ko'proq o'qishingiz mumkin.
tavsiyalar
O'zingizga asta-sekin quyish imkoniyatini bering, siz yangi joyga keldingiz va ishning o'ziga xos xususiyatlarini yaxshi bilsangiz ham, siz o'zingiz topadigan muhitga diqqat bilan qarashingiz kerak.
Va bu shuni anglatadiki, dastlab siz tashvishlanishingiz va ehtimol noqulay bo'lishingiz mumkinligini tan olishingiz kerak. Va bu yaxshi.
O'zingizga shoshilmang va super vazifalarni qo'ymang. Ish mas'uliyatingizni o'rganing, aks holda, eski odamlar, hamkasblar siz bajarishingiz shart bo'lmagan vazifalarni sizga topshirishlari mumkin.
- Birinchi ish kunida juda ko'p ma'lumotlar bo'lishini hisobga olib, kundalikni oling, unda siz nafaqat o'z vazifalaringiz bilan bog'liq daqiqalarni, balki ismlar, familiyalar, lavozimlar, telefon raqamlari, ofis manzillari va hokazolarni yozasiz. yoqilgan.
- Ahmoqona ko'rinishdan qo'rqmasdan savollar bering, ichki tartib haqida qanchalik ko'p tushunsangiz, shunchalik tez tushasiz. Xatolarga yo'l qo'yib, ularni tuzatishga harakat qilgandan ko'ra, yana bir bor aniqlik kiritgan ma'qul.
- Tabassum qiling, xayrixohlik sizni mag'lub qiladi, chunki siz nafaqat xodimlarga diqqat bilan qaraysiz, balki ular uchun qanday odam kelganini tushunish ham muhimdir.
- Boshqalar bilan muomala qilishda ochiqlik va ehtiyotkorlik o'rtasida muvozanatni saqlashni o'rganish muhimdir. Ya'ni, ertaroq do'stlashish uchun, keyinchalik sizga qarshi "o'ynashi" mumkin bo'lgan shaxsiy narsa haqida gapirmang. Lekin butunlay yopmang, aks holda u sizni ogohlantiradi va o'zingizga qarshi qo'yadi. Ayniqsa, oldingi ish joyi haqida salbiy gapirmaslik va g'iybat qilish kerak emas. Etika, siz tanish bo'lmaganingizda, qanday tinglashni biling va maxfiylik printsipiga rioya qiling, bu sizga hamkasblar va bevosita rahbarlarni mag'lub qilish uchun ko'proq imkoniyat beradi.
- Mavjud an'analar haqida bilib oling, ehtimol ba'zilari siz uchun juda foydali bo'ladi. Misol uchun, ba'zi kompaniyalarda yangi kelgan noz-ne'matlarni olib keladi va dasturxon yozadi. Bu bir-birini bilish va ko'proq yoki kamroq norasmiy muhitda yaqinlashishga yordam beradi. O'rnatilgan an'analar va qoidalarni hisobga olish va dastlabki kunlarda o'zingiznikini kiritmaslik juda muhim, aks holda ta'sir aksincha bo'ladi.
- O'zingizning chegaralaringizni yumshoq, ammo ishonchli tarzda himoya qilish juda muhim, ayniqsa ular dastlabki bosqichda sizdan foydalanishga harakat qilganda. Ya'ni, qilmaslik kerak bo'lgan ishni o'z zimmasiga olish. Ba'zida psixologik himoya ishlaydi, odam haqiqatan ham rozi bo'lishni xohlaydi va rad etilgan taqdirda u rad etilishidan qo'rqadi yoki uni qadrlash va e'tiborga olish uchun "yaxshilikka" harakat qiladi. Ammo bu odam o'zi uchun tuzatadigan tuzoq, chunki kelajakda "yo'q" deb aytish qiyinroq bo'ladi.
- Sabrli bo'ling, agar dastlab biror narsa rejalashtirilgan va xohlagandek bo'lmasa, vaqt o'tishi bilan hamma narsa yaxshilanadi va joyiga tushadi, asosiysi taslim bo'lmaslikdir. Hayotda ozgina statik narsa bor, hamma narsani o'zgartirish mumkin, asosiysi kamchiliklaringizdan xabardor bo'lish va ularni tuzatishdir. Ishning nuanslariga kelsak, rasmiylar sizning xatolaringiz haqida jamoadan emas, balki sizdan bilib olishsa yaxshi bo'ladi.
- Jinsiy nuanslarga tayyor bo'ling. Ya'ni, bir jinsdagi odamlar odatda raqobatchi sifatida qabul qilinadi. Bundan qo'rqmang yoki raqobatdan qoching. Bu shuni anglatadiki, siz o'zingizga teng deb baholangansiz yoki qaysidir ma'noda undan ham yaxshiroq, dushmanlik sifatida qabul qilinmasligingiz kerak. Afsuski, ba'zida, ayniqsa, ayollar jamoasida siz yashirin tajovuzga, ya'ni to'g'ridan-to'g'ri yo'naltirilgan emas, balki g'iybat, iflos nayranglar yordamida yoki zararli maslahatlar bilan dosh berishga to'g'ri keladi. Agar ayol erkak jamoasiga kirsa, u osonlik bilan qabul qilinadi, lekin teng huquqli va professional sifatida qabul qilinmaydi. Shuning uchun, tan olish uchun ter to'kishingiz kerak. Ayoldagi erkak, aksincha, darhol tan olinadi, lekin keyin ular haddan tashqari e'tibor, xushchaqchaqlik va noz-karashma bilan bezovtalanishi mumkin.
- Yaxshilab ko'ring va o'zingiz uchun eng yaxshi deb hisoblagan xodimni tanlang va shu darajaga erishishga intiling, undan o'rganing, bu sizni shaxsiy va professional o'sishga undaydi.
Stressdan qanday qutulish mumkin
- Haddan tashqari kuchlanishni bartaraf etish usullari asosan vizualizatsiya texnikasi bilan bog'liq. Bu qanday amalga oshirilganligini mening alfa rendering haqidagi maqolamdan bilib olishingiz mumkin. Yangi joyni o'zlashtirish jarayonini engillashtirish uchun, eng yaxshisi, yotishdan oldin va ish kuni arafasida o'z ofisingizda ekanligingizni tasavvur qiling. Buni eng kichik detallarda, qalam qayerda joylashganigacha tasavvur qilishga harakat qiling. Tasavvur qiling-a, siz o'z burchlaringizni o'z zimmangizga oldingiz va siz ajoyib ish qilyapsiz.
Ushbu mashq keraksiz tashvishlardan xalos bo'lishga yordam beradi, shunchaki tashvishlanmaslik uchun, moslashish osonroq bo'lishi uchun bu energiyani yoqimli yo'nalishga yo'naltirish yaxshiroqdir.
- Agar xodimlar orasida siz uchun juda yoqimsiz odam yoki ehtimol sizning fikringizni bildirishga haqqingiz bo'lmagan xo'jayin bo'lsa va o'zingizda g'azabni to'plash zararli bo'lsa, Transformatsiya usuli yordamga keladi. . Agar biror narsa bizda kuchli salbiy his-tuyg'ularni keltirib chiqarsa, bu odatda qanday sodir bo'ladi? To'g'ri, biz o'tishga va yoqimsiz vaziyatni unutishga harakat qilmoqdamiz. Ammo omad nasib qilganidek, bu amalga oshmaydi, bizning ruhiyatimiz shu tarzda himoyalangan. Buning aksini qilish kerak. Uyga qaytayotganda yoki sizga mos keladigan joyda, o'zingizni bu yaramasning o'rnida tasavvur qiling. Uning yurishini, gapirish uslubini, imo-ishoralarini va hokazolarni takrorlang. Ushbu rasm bilan o'ynang. Ushbu mashq juda mohir, chunki tajovuz qonuniylashtirilgan, keskinlik o'tib ketadi va ba'zida tushuncha paydo bo'lishidan tashqari, huquqbuzarning o'rnida bo'lgan holda, biz u aynan nimani aytmoqchi bo'lganini va nima uchun buni qilganini tushunishimiz mumkin.
Xulosa
Hammasi shu, aziz o'quvchilar! Va nihoyat, men "Muvaffaqiyat motivatsiyasini tashxislash usullari va uning darajasini oshirishning asosiy usullari" maqolamni o'qishni tavsiya qilmoqchiman.,keyin esa ichki resurslar va bilimlarga tayanib, moslashish davri va uning barcha turlaridan bemalol o‘tasiz.
Agar ushbu maqola siz uchun foydali bo'lsa, uni ijtimoiy tarmoqlaringizga qo'shishingiz mumkin. tarmoqlar, tugmalar pastki qismida joylashgan. Bu siz uchun foydali bo'ladi va men mamnunman.
Rahmat va tez orada blog sahifalarida ko'rishguncha.