Rashid Nurgaliev 1956 yilda mansabdor politsiyachi oilasida tug'ilgan. Petrozavodsk davlat universitetini tamomlagan. 1979-1981 yillarda fizika oʻqituvchisi boʻlib ishlagan. 1981 yilda KGBda xizmat qila boshladi. 1995 yildan beri u Federal kontrrazvedka xizmati markaziy apparatida, keyin esa Federal xavfsizlik xizmatida ishlagan. 1998 yildan 1999 yilgacha u Rossiya Federatsiyasi Prezidenti huzuridagi Bosh nazorat boshqarmasi bo'limini boshqargan. 1999 yildan boshlab u Iqtisodiy xavfsizlik departamentining kontrabanda va giyohvand moddalar savdosiga qarshi kurash bo'limini boshqargan, keyin direktor o'rinbosari - Rossiya FSB inspektsiyasi bo'limi boshlig'i. 2002 yilda u Rossiya Ichki ishlar vazirining birinchi o'rinbosari etib tayinlangan. 2004 yilda u Rossiya Federatsiyasi Ichki ishlar vaziri etib tayinlandi. Uylangan, ikki farzand. Xalq allaqachon qozon qornidagi, bechora politsiyachilar haqida hazil qilishyapti. Ayniqsa yo'l politsiyasi haqida. Arzon yodgorlik kiosklarida qancha haykalchalar sotiladi! Xo'sh, aslida hammasi unchalik yomon emas. Sobiq politsiyachi sifatida men bir sirni aytaman: tashqaridan ko'plab huquq-tartibot xodimlari no'xat ko'ylagi ostidagi og'ir va massiv zirhlar tufayli to'la ko'rinadi. Hatto bir paytlar xotinim ham hayron bo'lgan: patrul yigitlari tashrif buyurishadi - oddiy, nozik yigitlar. Va ularni ishda ko'rganingizda - qandaydir koloboks. Biroq, o'q o'tkazmaydigan jilet - bu o'q o'tkazmaydigan jilet, ammo bizning huquq-tartibot idoralari xodimlarining kamida yarmining jismoniy shakli ko'p narsani orzu qiladi. Ammo IIV boshlig'i Rashid Nurgaliyev hatto o'q o'tkazmaydigan jiletda ham ortiqcha vazndan shubhalanmaydi. Bir necha yil oldin, past bo'yli generalning vazni taxminan yuz kilogramm edi! Va bir necha oy ichida men 30 kg yo'qotdim! So‘nggi paytlarda Ichki ishlar vazirligi boshlig‘i tez-tez mehmon bo‘lib turgan xokkey maydonchalaridan birida u bilan biroz ochiq gaplashishga muvaffaq bo‘ldim. - O'tiradigan turmush tarzi, katta miqdordagi ish, unda siz normal ovqatlanishni unutasiz - bularning barchasi bir vaqtning o'zida mavjud bo'lish qiyin bo'lishiga olib keldi. O‘zini hurmat qiladigan odam uchun esa yoqimsiz, – deydi Nurgaliyev dubulg‘asini yechib. Va qanday qilib bunday ajoyib natijalarga erishdingiz? Super diet yoki dorilar nima? - Hech qanday holatda! Dori yo'q. Sog'lom turmush tarzi uchun retseptlar juda oddiy, siz ularga aniq va doimiy amal qilishingiz kerak. Bu shunchaki eng qiyin narsa. Ya'ni, axloqiy omil - o'zingizni o'zgartirishni xohlash, oxir-oqibat o'zingizni sevish va ushlab turishdir. Qolganlari esa, hamma narsa oddiy: spirtli ichimliklar, og'ir ovqat va jismoniy mashqlar yo'q. Bundan tashqari, har doim jismoniy tarbiya uchun vaqt bo'lishi kerak. Ertalab mashqlarni bajarish shart emas. Aytaylik, menda bo'sh daqiqa bor edi yoki bir necha daqiqa qog'ozlarimdan boshimni ko'tardim, to'g'ridan-to'g'ri ofisimda turdim, halqa oldim va uni kamida uch daqiqa aylantirdim. Va siz natijalardan hayratda qolasiz, menga ishoning! — Rashid Gumarovich, siz uchun to'g'ri ovqatlanish nima? – Umuman olganda, tananing normal shakli uchun ortiqcha ovqatlanmaslik, rejimga muvofiq ovqatlanish, istalgan vaqtda sendvichga almashtirmasdan va kechasi ovqatlanmaslik kifoya. Ammo shaxsan o'zim uchun men qattiqroq variantni tanladim, shekilli, hayotimning ushbu bosqichida men bunga tayyor ekanligimni his qildim. Men bir muncha vaqtdan beri vegetarianman. Umuman olganda, men ozgina ovqatlanaman, yong'oq, o'tlar, sabzavotlar va mevalar bilan boshqaraman. Va, ko'rib turganingizdek, men o'zimni juda yaxshi his qilyapman. www.kp.ru
2022-11-11