1920-yillarda joriy etilgan va keng miqyosda nashr etilgan (va qayta nashr etilgan) bu usul asosiy formulani takrorlashga asoslangan avtotaklif (yoki o'z-o'zini gipnoz) shaklidir: “Har kuni va har doim. Ko'rish, men yaxshilanib bormoqdaman. "

Gipnozni o'rganib, har kuni dorixonada bemorlari bilan birga ishlagandan so'ng, farmatsevt o'z-o'zini nazorat qilishda avtotaklifning kuchini tushunadi. Uning usuli quyidagilarga asoslanadi:

• ichki kuchimizni nazorat qilish va o'zlashtirish qobiliyatini qandaydir tarzda tan oladigan asosiy poydevor;
• ikkita postulat: “Biz o'ylagan har qanday fikr haqiqatga aylanadi. Faqat bizning ongimizni egallagan har qanday fikr biz uchun haqiqatga aylanadi va harakatga aylanadi ”va“ Biz ishonganimizdan farqli o'laroq, bizni harakatga majbur qiladigan bizning irodamiz emas, balki tasavvurimiz (ongsiz);
• To'rt qonun:

1. Iroda va tasavvur o‘zaro qarama-qarshi bo‘lsa, hech qanday istisnosiz har doim tasavvur g‘alaba qozonadi.
2. Iroda va tasavvur o'rtasidagi ziddiyatda tasavvurning kuchi iroda kvadratiga to'g'ridan-to'g'ri nisbatda bo'ladi.
3. Iroda va tasavvur uyg‘unlashganda biri ikkinchisiga qo‘shilmaydi, biri ikkinchisiga ko‘paytiriladi.
4. Tasavvurni harakatga keltirish mumkin.

Ko'pchilik Émile Coueni ijobiy fikrlash va shaxsiy rivojlanishning otasi deb biladi, chunki u bizning salbiy e'tiqodlarimiz va tasavvurlarimiz zararli ta'sirga ega ekanligini ta'kidlaydi.

Juda avangard uslubda Emile Kue tasavvur va ongsizning irodadan ustunligiga ishonch hosil qildi.

Uning o'zi o'z texnikasini, shuningdek, kueizm deb ataladigan, o'z-o'zini gipnozga o'xshash ongli avtotaklif orqali aniqlagan.

Dastlab, Émile Coué o'z usuli davolashda yordam berishi mumkin bo'lgan kasalliklarning bir qator misollarini keltirdi, xususan, zo'ravonlik, nevrasteniya, enurez kabi organik yoki ruhiy kasalliklar ... U o'z usuli farovonlik va baxtga olib kelishi mumkinligini his qildi. .

"Har kuni va har tomonlama men yaxshilanib bormoqdaman."

Émile Coué ushbu jumlani har kuni ertalab va iloji bo'lsa, kechqurun ko'zingizni yumgan holda ketma-ket 20 marta takrorlashni taklif qiladi. U formulani takrorlashda monoton gapirishni maslahat beradi, shu bilan birga obsesyondan ogohlantiradi (formulaning takrorlanishi kun bo'yi ongni egallamasligi kerak).

U bu marosimga hamroh bo'lish va takroriy sonlarni hisoblash uchun 20 tugunli shnurdan foydalanishni taklif qiladi.

Farmatsevtning fikriga ko'ra, agar ilgari terapevtik maqsadlarni aniqlagan bo'lsa, formula yanada samarali bo'ladi.

Qattiq protokol bilan hech qanday tadqiqot Coué usulining samaradorligini aniqlamadi. O'sha paytda avangard bo'lgan Emile Kue, ehtimol, yaxshi psixolog va avtotaklifning kuchini tushunadigan xarizmatik xarakter edi. Biroq, uning usuli hech qanday ilmiy dalillarga asoslanmagan va jiddiy terapiyadan ko'ra marosimga, deyarli diniy marosimga o'xshaydi.

2000-yillarda o'z-o'zini gipnoz qilish va shaxsiy rivojlanishga qiziqishning qaytishi bilan uning usuli yana birinchi o'ringa chiqdi va hali ham izdoshlariga ega. Bir narsa aniq: bu zarar etkaza olmaydi. Ammo ilmiy asoslari tasdiqlana boshlagan va qabul qilina boshlagan gipnoz, ehtimol, samaraliroq usuldir.