Bir muncha vaqtdan beri detoksifikatsiya qiluvchi davolar modasi ko'p muhokama qilinmoqda. Atlantika bo'ylab bu hodisa ko'proq va ko'proq odamlar tomonidan qo'llaniladi tabiiy tozalash ularning tanasi. Ushbu davolash ko'pincha qishda yoki yozda bo'lgani kabi, organizmni dietani o'zgartirishga tayyorlash uchun yangi mavsum kelishidan oldin amalga oshiriladi.

Detoksni davolash nima?

Detoksni davolash usullari tabiiy yo'l bilan davolashni maqsad qilgan naturopatiyadan kelib chiqadi. Shunday qilib, tanamizga zararli bo'lgan barcha narsalarni olib tashlashni boshlash orqali biz charchoq va surunkali viruslarga kamroq moyil bo'lamiz. Shuning uchun to'yingan yog'lar, alkogol, tamaki, tozalangan shakar, kofein va konservantlar ovqatdan foydalanish taqiqlanadi davolash muddati uchun. Bu yangi meva va sabzavotlarni afzal ko'rish orqali nima iste'mol qilishni nazorat qilish haqida. Shunday qilib, xom va unumdor dietaga asoslangan bir nechta detoksli davolar mavjud sharbat (faqat 1 dan 5 kungacha sharbatlar, sho'rvalar va smetanalardan iborat), the monodiet (uch kun davomida bir xil ovqat iste'mol qiling) yoki meva va sabzavotlarni davolash o'simlik oziq-ovqat qo'shimchalari bilan birga. Davolashning davomiyligiga kelsak, u juda o'zgaruvchan: bir kundan o'ttiz kungacha. Bu kerakli va his qilingan effektlarga bog'liq. Davolash va parhezni chalkashtirib yubormaslik uchun ehtiyot bo'ling, chunki bu erda maqsad tanangizni bo'shashtirish va vazn yo'qotmaslikdir, hatto dietangizni o'zgartirganda ham shunday bo'ladi.

Detoksni davolashning natijalari qanday?

Detoksni davolash paytida amalga oshirilgan o'zgarishlar bir nechta ta'sirga ega bo'ladi. Avvalo, engilroq va muvozanatli ovqat iste'mol qilish a'zolar (teri, o'pka, jigar, buyraklar) tanadagi toksinlarni osonroq evakuatsiya qilishga imkon beradi, garchi bu bahsli bo'lib qolmoqda. Shuningdek, bu sizning dietangizni nazorat qilish har doim farovonlik bilan sinonim ekanligini tushunishning bir usuli. Nega uzoq muddatda dietangizni o'zgartirish uchun davodan foydalanmaysiz?

Ehtiyot choralari va maslahatlar

Davolashni boshlashdan oldin, shifokoringizning roziligini olgan ma'qul, chunki hamma ham buni qila olmaydi (masalan, homilador ayollar). Bundan tashqari, davolanishni ishonch bilan boshlash uchun sizning oldingizda bo'sh vaqt bo'lishi tavsiya etiladi. Boshlanish qiyin bo'lib tuyulishi mumkin va charchoq, bosh og'rig'i va ba'zi ovqat hazm qilish muammolariga olib keladi. Ovqat va sharbatlarni o'zingiz tayyorlashingiz qat'iyan tavsiya etiladi, ular 100% tabiiy bo'ladi: yangi meva va sabzavotlarni, yaxshisi organik mahsulotlarni zaxiralashga vaqt ajrating. Bundan tashqari, tanadagi namlikni saqlab qolish uchun ko'p miqdorda suv, choy va o'simlik choylarini ichish muhimdir.

Sinab ko'rish uchun to'rtta retsept

Yashil silliq olma - kivi - selderey

Ikki stakan uchun : 2 ta olma, 2 ta kivi, 1 choy qoshiq ohak sharbati, 6 dona muz, 4 choy qoshiq asal, qora murch, bir chimdim zerdeçal, bir necha yalpiz va selderey barglari

Olma va kivilarni tozalang. Ularni santrifugadan o'tkazing va qolgan ingredientlar bilan to'plangan sharbatni blenderga o'tkazing. Har bir narsani aralashtiring va juda yangi tatib ko'ring.

Kivi - qulupnay - malina - yalpizli smetana

Ikki stakan uchun: 1 kivi, 100 gramm qulupnay, 100 gramm malina, bir rayhon novdasi, 1 novda yangi yalpiz, 1,5 gramm oq choy

Suvni qaynatishga keltiring va 5 daqiqa davomida oq vaqtga qoldiring. Suyuqlik soviganida, kivilarni tozalang va kub shaklida kesib oling, qulupnayni tozalang va o'tlardan barglarni olib tashlang. Blenderda barcha meva va o'tlarni qo'shing, so'ngra asta-sekin oq choy qo'shib aralashtiring. Sovutilgan holda xizmat qiling.

Lavlagi sharbati va sabzavotlar

Ichimlik uchun : 1 ta pomidor, 1 dona qizil qalampir, 2 dona selderey poyasi, ¼ limon sharbati, 1 dona lavlagi, 1 dona sabzi, 1 dona maydanoz.

Meva, o't va sabzavotlarni suvda yuving. Ingredientlarni bo'laklarga kesib oling va ularni blenderdan o'tkazing. Aralashtiring va baland stakanda xizmat qiling.

Gulkaram - sabzi - zira sho'rva

5 ta idish uchun : 1/2 karam, 3 sabzi, 1 piyoz, 1 choy qoshiq zira, 1 kub sabzavotli bulon, qalampir.

Gulkaramni gulzorlarga bo'linib, sabzi va piyozni tozalang. Sabzini halqalarga, piyozni choraklarga kesib oling. Bir qozonda 600 mililitr suv quying. Piyoz va bulyon kubini qo'shing. Har bir narsani qaynatib oling, keyin sabzavot va zira qo'shing. 30 daqiqa davomida past olovda pishiring. Keyin sabzavot va qalampirni sizning xohishingizga ko'ra aralashtiring.