Mundarija
O'simlik preparatlari sizning kasalliklaringiz uchun bir nechta echimlarga to'la. Muqobil tibbiyot sizga do'lananing fazilatlarini ochib beradi. Bu nima ? Bu o'simlik nimadan yasalgan?
Aniq javob berish kerak bo'lgan savollar, ayniqsa, har birimiz sog'lig'imizga zarar etkazadigan muammolarga ko'proq duchor bo'lamiz: asabiylashish, stress, yurak muammolari, bosh og'rig'i, uyqusizlik va ularning oqibatlari. shu yerda do'lananing 6 ta foydasi.
Dolana nima
Bu balandligi 6 dan 12 m gacha bo'lgan tikanli daraxtning mayda qizil mevalari, Uning oval va lobli barglari quyuq yashil rangga ega (1).
Hawthorn - Osiyoda tug'ilgan va Shimoliy Amerika va Evropada o'sadigan toksik bo'lmagan o'simlik turi. U boshqa nomlar bilan ham tanilgan, masalan, cenellier yoki oq tikan.
Do‘lananing ilmiy nomi Crataegus monogyna va u Rosaceae oilasiga kiradi.
Ingliz tilida Hawthorn sifatida tanilgan do'lana bir nechta navlarda bo'lib, botanika adabiyotida ularning soni 1200 tani tashkil etadi.
Ushbu turning barglari va gullaridan standartlashtirilgan ekstraktlar 1980 yildan 1990 yilgacha konjestif yurak etishmovchiligi bo'lgan odamlarni davolash uchun ishlatilgan.
Hawthorn quritilgan gullar shaklida do'konlarda, dorixonalarda va yuqori konsentratsiyada kapsulalar shaklida mavjud.
Do'lana bo'yicha tadqiqotlar ikki amerikalik shifokor Jennings (1896) va Klement (1898) tomonidan boshlangan.
1897 yilda doktor Leklerning fitoterapevtik tajribasi o'ttiz yil davomida do'lananing uyquga, yurak faoliyatiga va bezovtalik kasalliklariga ijobiy ta'sirini tasdiqladi.
Tarkibi va faol moddalari
Hawthorn o'zining terapevtik fazilatlariga qarzdor:
- triterpen kislotasi
- kofe kislotasi,
- Xlorogen kislotasi,
- Flavonoidlar (1-2%),
- La ramnoside,
- L'giperozid,
- Viteksin,
- Proantotsianidollar bilan (2-3%),
- Alkaloidlar,
- kumarin,
- Amigdalin.
Do‘lana gullarida asosan flavonik pigmentlar, aminokislotalar, terpen hosilalari, gistamin, tanin va S vitamini mavjud.
Dolananing 6 ta foydasi
Hawthorn yurak muammolarini oldini oladi
Do‘lana o‘simlik tibbiyotida yurak muammolari, yurak urishi va yurak yetishmovchiligini davolash uchun ishlatiladigan daraxtdir. Uning fazilatlari 2-asrning oxiridan beri (XNUMX) tan olingan.
Dolana miokard infarkti xavfini oldini olish uchun iste'mol qilinadi. Bundan tashqari, ayrim shishlarning, ayniqsa, darajasida rezorbsiyasini ta'minlaydi oyoq Bilagi zo'r.
Yurak zaifligi yoki yurak etishmovchiligi belgilari paydo bo'lganda, siz do'lana iste'mol qilishingiz mumkin.
Ushbu turdagi davolash xavfsiz va hayot sifatini yaxshilaydi. Bundan tashqari, do'lana oziq-ovqat uchun xavfsizdir va uni iste'mol qilganda hech qanday xavf tug'dirmaydi. Hawthorn ham antiplatelet agenti sifatida ishlaydi.
O'qish uchun: Chia urug'ining 9 ta foydasi
Yurak regulyatori
Dolana yurak urishini sekinlashtiradi, yurak urishini kamaytiradi va taxikardiya kasalligida yurakni mustahkamlaydi. Do'lanadan foydalanish yurakni kislorod bilan to'ldirishga yordam beradi.
Do‘lananing gulli qismida flavonoidlarning mavjudligi yurak faoliyati uchun qiziq. Ushbu vitamin moddalari yurak va arteriyalar o'rtasida qon oqimini rag'batlantiradi.
Uyqusizlik va tashvishga qarshi vosita
Iqtisodiy va ijtimoiy muvaffaqiyat muammolari tobora ortib borayotgan dunyoda stress, tashvish va uyqusizlik muqarrar. Uyqusizlik va stress bilan kurashish uchun dori-darmonlarni qabul qilish kerak emas.
Sababini bilmoqchimisiz? Yashirin haqiqat shundaki, bu dorilar giyohvandlikka olib keladi va vaqt o'tishi bilan bemorlarni yomonlashtiradi.
Kichkina maslahat, asab tizimini tinchlantiradigan, uyquni rag'batlantiradigan ovqatlarni iste'mol qiling (3).
Hawthorn asab tizimiga ularning qo'zg'aluvchanligini kamaytirish orqali ta'sir qiladi. Uyqusizlik va tashvish muammolaringizni hal qilish uchun do'lana infuzionini tayyorlang va bir yoki ikki hafta davomida har kuni olingan eritmadan bir necha stakan iching.
Kosmetik mahsulot mukammal darajada
Qizarish va mayda sivilcalardan xalos bo'lish uchun yuzingizni do'lana qaynatmasi bilan tozalang.
Yarim litr suv, 20 g gul yoki do'lana mevalari qaynatiladi. Yig'ilgan eritmani yuzingizni tozalash uchun foydalaning.
Teringiz silliq, ipakdek bo'ladi. Do'lana suvi muntazam ravishda qo'llanilsa, sivilce ko'rinishini kamaytiradi.
O'qish uchun: Yashil choyning sog'liq uchun 9 ta foydasi
Gipotenziv, sedativ, antispazmodik
Do'lana gullari hipotenziv, tinchlantiruvchi va antispazmodik ta'sir ko'rsatadi. Uning mevalari tinchlantiruvchi kuchga ega.
Bosh aylanishi, quloqlarda shovqin va tez-tez asabiylashish yoki asabiylashishni boshdan kechirganingizda, men sizga do'lana olishni maslahat beraman. Qandli diabet kasalligi qon bosimini pasaytirish uchun do'lanadan foydalanishi mumkin .
Yomon xolesterin darajasini pasaytiruvchi
Sichqonlar ustida o'tkazilgan tadqiqotda, do'lananing yomon xolesterinni kamaytirish va yaxshi xolesterin miqdorini oshirishdagi ahamiyati aniqlandi.
Ushbu tadqiqot sichqonlarning 4 guruhida o'tkazildi. Sichqonlar yomon xolesterin miqdori yuqori bo'lgan parhezga kiritilgan.
To'rtinchisi, bu parhezga qo'shimcha ravishda, do'lana ta'minotini oldi. Boshqa guruhlar boshqa ovqatlar bilan oziqlangan (4).
Tadqiqot oxirida D guruhidagi sichqonlarda yomon xolesterin miqdori sezilarli darajada past bo'lgan degan xulosaga keldi; ularning yaxshi xolesterin darajasi yuqori edi.
Hawthorn barglari xolesterin, qon aylanishi, yurak-qon tomir kasalliklari, yurak urishi va yuqori qon bosimini davolashda haqli ravishda ishlatiladi.
Do'lana iste'mol qilish qondagi yomon LDL xolesterin darajasini pasaytirishga yordam beradi. Agar siz o'simlik choylarini yoqtirsangiz, do'lana bilan tayyorlangan o'simlik choylarini iste'mol qiling. Gullar va mevalarni aralashtirmaslikka va ularni bir vaqtning o'zida olmaslikka ishonch hosil qiling.
retseptlar
Shakar sharbati retseptlari
Siz kerak bo'ladi:
- 1 kilogramm baqlajon
- 150-200 gramm tosh shakar
- ½ choy qoshiq tuz
tayyorgarlik
Do'lanalaringizni yuving va ularni idishdagi suv bilan yoping; yaxshilab aralashtiramiz.
Tuz qo'shing va taxminan 10 daqiqa turing.
Dolanalarni suvdan olib tashlang va ikkinchi marta yuving. Keyin ularni to'kib tashlang.
Ularni quritgandan so'ng, urug'larni olib tashlash uchun yarmini kesib tashlang. Urug'larni olishni osonlashtirish uchun ikkita yarmini siqib chiqaring. Qolgan do'lana uchun ham xuddi shunday qiling.
Do'lanalaringizni idishda saqlang.
Agar ular katta bo'laklarga bo'lingan bo'lsa, shakaringizni maydalang. Ularni do'lanalarga qo'shing.
1¼ litr mineral suvni qaynatib oling. Qaynayotgan suvni olovdan tushiring va taxminan o'n daqiqa sovushini kuting.
Dolana va shakar shakarini issiq suv bilan to'kib tashlang, yaxshilab aralashtiramiz va salqin joyga qo'ying. Ushbu aralashmani 24 soat davomida saqlang. Suv soviganidan keyin bir necha soatdan keyin muzlatgichga qo'yishingiz mumkin.
24 soatdan keyin yaxshilab aralashtiramiz va ularni saqlash uchun bankalarga soling. Juda mazali.
Bu sharbat muzlatgichda 2 dan 3 haftagacha saqlanishi mumkin.
Siz do'lanalarni olib tashlashingiz yoki ularni saqlashingiz mumkin. Lekin men sizga do'lana saqlashingizni maslahat beraman, shunda sharbat yanada yaxshi so'riladi.
Bundan tashqari, bu sizga do'lananing hidi va rangi orqali sizning sharbatingiz yomonlashadimi yoki yo'qligini tekshirishga imkon beradi.
Oziqlanish qiymati
Bu sharbat juda tetiklantiruvchi. S vitamini yuqori bo'lganligi sababli, ayniqsa ertalab tavsiya etiladi. Batareyangizni uzoq kun davomida zaryad qilasiz. Siz energiya va quvnoqlikka to'lasiz.
Do'lana sharbati, shuningdek, sportchilar uchun, sport mashg'ulotlaridan oldin va keyin tavsiya etiladi. Darhaqiqat, tanada energiya va S vitaminiga aylanadigan shakar (glyukoza) tufayli sportchilar mashg'ulotlar va boshqalar tufayli energiya sarfini qo'llab-quvvatlash uchun etarli.
O'qish uchun: Asalning sog'liq uchun 21 ta foydasi
Hawthorne rezavorlari smetasi
Siz kerak bo'ladi:
- 1 stakan do'lana mevalari (dolana)
- 1 stakan uy qurilishi shirin bodom suti
- ½ stakan sabzi sharbati
- 1 stakan muzlatilgan shirin banan
- 1 choy qoshiq tuz
tayyorgarlik
Do‘lanalaringizni oldindan suvga botirib oling (30 daqiqa). Unga tuz qo'shing.
Dolanalarni suvdan olib tashlang, yuving va to'kib tashlang. Urug'larni olib tashlash uchun do'lana yarmini kesib oling.
Ularni blenderga soling. Mikserga bir stakan bodom suti, sabzi sharbati va muzlatilgan banan bo'laklarini qo'shing.
Ajoyib smoothie olish uchun ularni yaxshilab aralashtiring.
Sabzi sharbati o'rniga muzlatilgan mangodan foydalanishingiz mumkin.
Oziqlanish qiymati
Hawthorns yurak-qon tomir tizimi uchun juda to'yimli. Ular yurakka qon olib kelishga yordam beradi. Ular yurak urishi kabi engil yurak muammolariga qarshi kurashadilar.
Dolana, shuningdek, S vitamini va tarkibidagi shakar orqali mushaklaringizni energiya bilan ta'minlaydi.
Shirin bodom vitaminlarga, ayniqsa E vitaminiga juda boy. Vitamin E organizmda antioksidant vazifasini bajaradi. Bundan tashqari, erta qarishdan himoya qiladi.
Bodom minerallarga, xususan kaltsiy va magniyga ham boy. Bodom sutida laktoza mavjud emas. Shirin bodom suti Omega 6 ga ham boy.
Sabzi sharbati karotin va A provitaminiga boy. Sabzi sharbati ko‘rish uchun yaxshi. Shuningdek, u tanani K vitamini va B1, B2 va B3 vitaminlari kabi bir nechta B vitaminlari birikmalari bilan ta'minlaydi. Sabzi minerallarga ham boy.
Banan smetanangizga ajoyib kremli jihat olib keladi. Shuningdek, u bir qator minerallarni, shu jumladan kaliyni ham beradi.
Dolana choyi
Siz kerak bo'ladi:
- 3 osh qoshiq quritilgan do'lana
- 1 asal qoshiq sho'rva
- 2 ta stakan suv
- 5 muz kublari
tayyorgarlik
Chiqindilarni olib tashlash uchun do'lana bo'laklarini sovuq suvda yuving.
Taxminan o'n besh daqiqa davomida do'lana qaynatiladi.
Olingan sharbatni filtrlang.
Ularni olovdan tushiring va sovushini kuting. Yig'ilgan sharbatni stakanga o'tkazing va asal va muz kublarini qo'shing. Asal to'liq erishi uchun yaxshilab aralashtiring.
Oziqlanish qiymati
Asal antibakterial xususiyatlarga ega. Qishda tomoq og'rig'i, yo'tal, tonzillit va nafas olish tizimining boshqa engil kasalliklariga qarshi kurashish muhimdir.
S vitamini bilan birgalikda eng samarali hisoblanadi.
E'tibor bering, do'lana sharbatlarida limon yoki boshqa tsitrus mevalari kerak emas.
Do‘lana bu choy orqali sizni bir qancha oziq moddalar bilan ta’minlaydi.
Kichik do'lana sousi
Bu kichik retsept bizga Hindistondan keladi. Bu bizga do'lana iste'mol qilishning boshqacha usulini beradi (5).
Siz kerak bo'ladi:
- 500 g dubapin
- 1/2 chashka sirka
- 1 choy qoshiq koriander urug'i
- ¼ stakan kolza yog'i
- 1 osh qoshiq limon sharbati
- tuz
tayyorgarlik
Do‘lanalaringizni tozalab, olovga chidamli idishga soling.
Sidr sirkasini do'lana ustiga to'kib tashlang va ularni olovga keltiring. Taxminan yigirma daqiqa qaynatib oling.
Dolana yorilib ketganda, olovdan tushing.
Sirka sharbatidan do'lanalarni olib tashlang va ularni nozik to'rli elakka soling.
Do‘lanalarni qoshiq orqa tomoni bilan pyurelang. Bu do'lana toshlarini doimiy ravishda olib tashlaydi.
Olingan do'lana pyuresi, maydalangan koriander, tuz va kolza yog'i bilan birlashtiring.
O'zingizning xohishingizga ko'ra yaxshiroq ziravor qilish uchun sousni tatib ko'ring
Do'lana sousingizni sterillangan idishga soling.
Sosingizni salqin tuting. Siz uni iste'mol qilishdan oldin qizdirishingiz mumkin yoki yo'q.
Oziqlanish qiymati
Bu sousga pirzola, yangi sabzavotlar (sabzi, qalampir,) bilan xizmat qilish mumkin.
Bundan tashqari, salatlar, go'sht, tovuq bilan birga keladi.
Dozaj va préogohlantirishlar
Dozaj
Dolananing faol moddalari uning gullari, mevalari va barglaridan olinadi. Hawthorn kapsulalar yoki planshetlar shaklida bo'lishi mumkin.
Infuzion, damlamasi, damlamasi va ekstraktsiyasi do'lana faol moddalariga ega bo'lish uchun asosiy preparatlardan biridir (7).
Tomoq og'rig'ini davolash uchun do'lana kontsentratsiyasi 10 g / L ni tashkil qiladi.
Do'lana qo'shimchalarining kunlik iste'moli 1800 mg dan oshmasligi kerak. Do'lana qo'shimchasini iste'mol qilish 24 haftadan oshmasligi kerak. Bundan tashqari, ta'sir tanada do'lana qo'shimchasini iste'mol qilishdan 3-5 hafta o'tgach seziladi.
Sanoatlashtirilgan do'lana planshetlar, kapsulalar, ekstrakt suyuqligi va damlamalar shaklida mavjud.
Ogohlantirishlar
Yosh bolalar va homilador ayollar uchun do'lana qo'shimchalarini olish taqiqlanadi.
Shuni ta'kidlash kerakki, yurak-qon tomir kasalliklari bo'lgan taqdirda o'z-o'zini davolash qat'iyan man etiladi.
Ko'pincha o'limga olib keladigan xavflarning oldini olish uchun tibbiy mutaxassisning aralashuvi zarur.
Do'lananing haddan tashqari dozasi bilan teri allergiyasi yoki ovqat hazm qilish muammolari paydo bo'lishi mumkin.
Dori vositalari bilan qo'shimchalar
Hawthorn tanadagi digitalis, nitrogliserin, izosorbid va beta-blokerlarning harakat potentsialini optimallashtiradi.
Captopril, Captolane yoki Lopril kabi dorilar bilan do'lana iste'mol qilish sizga ko'proq ohang beradi.
O'rtacha qorincha etishmovchiligini do'lana bilan davolash bemorlarda to'satdan o'lim xavfini kamaytiradi.
Terapevtik foydalanish uchun boshqa o'simliklar bilan qo'shimchalar
Siz do'lanani romashka, jo'ka, ehtirosli gul yoki valerian bilan aralashtirib, stressga qarshi yechim tayyorlashingiz mumkin.
Hawthorn va Griffonia - uyqusizlikka qarshi vosita. Hawthorn, shuningdek, stress va asabiy taranglikni bartaraf etish uchun rhodiola bilan qo'shimcha tarzda ishlaydi.
Nervlar charchaganida, jenshen va do'lana iksirini pishiring (8).
Xulosa
Do'lana S vitaminiga juda boy. Uning tarkibidagi S vitamini limon yoki boshqa tsitrus mevalaridagi ushbu vitamin tarkibidan yuqori.
Noqulaylik yoki zaharlanishga olib kelishi mumkin bo'lgan ortiqcha miqdordan qochish uchun do'lana ichimliklaringizni S vitaminiga boy ovqatlar bilan birlashtirmang.
Agar sizga maqolamiz yoqqan bo'lsa, uni yaqinlaringiz bilan baham ko'ring, shunda ular undan foyda olishlari mumkin.