Siydik kislotasini kamaytirish uchun eng yaxshi 10 ta tabiiy eritma

"Boylarning kasalligi" deb ham ataladigan gut go'sht va go'sht mahsulotlarini ortiqcha iste'mol qilish natijasida yuzaga keladi. Qondagi siydik kislotasining yuqori darajasi gut kasalligini aniqlaydi. Lekin vahima qo'ymang, biz sizni qidirdik Urik kislotasini kamaytirish uchun eng yaxshi 10 ta tabiiy eritma.

Siydik kislotasi va podagra nima?

Urik kislotasi oqsilga, ayniqsa qizil go'sht va organ go'shtiga boy bo'lgan ba'zi oziq-ovqatlarni hazm qilishdan chiqindilarni yo'q qilish natijasida yuzaga keladi. Purinlar parchalanib, buyraklar tomonidan to'g'ri chiqarilmasa yoki organizmda ortiqcha purinlar mavjud bo'lsa, ular kristallarga aylanadi (giperurikemiya).

Urik kislotasi kristallari bo'g'imlarning devorlariga, bo'g'imlarga va tananing turli xil mos bo'lmagan joylariga joylashadi. Shuningdek, ular teri ostiga yoki buyraklarga tushishi mumkin (buyrak kasalligining oxirgi bosqichi).

Bu bo'g'imlarda bo'lsa, bizda podagra bor deymiz. Gut hujumlari to'satdan paydo bo'ladi. Ular juda og'riqli va ta'sirlangan bo'g'imning qizarishiga olib keladi (1). Ko'pincha siydik kislotasi kristallari bosh barmog'ida yotadi.

Qondagi siydik kislotasi erkaklar uchun 70 mg / l dan, ayollar uchun 60 mg / l dan oshmasligi kerak. Gut asosan irsiy, lekin muvozanatsiz turmush tarzi podagra sabab bo'lishi mumkin.

Bu alkogolga qattiq qaramlikdan kelib chiqishi mumkin. Yoki hatto giyohvand moddalarning yon ta'siridan kelib chiqadi, ayniqsa kimyo holatida.

Siydik kislotasi bilan kurashish uchun artishok

Bu sabzavot o'zining foydali xususiyatlari bilan mashhur. Qadimgi Misrdan beri u dorivor maqsadlarda ishlatilgan. Artishok siydik kislotasi darajasini pasaytirishga qanday yordam berishi mumkin?

Artishok kinarin, rutin, gal kislotasi, silimarin kabi bir qancha fitonutrientlardan tashkil topgan. Bu fitonutrientlar jigar disfunktsiyasini oldini oladi. Shuningdek, u K, C, B2 vitaminlari, fosfor, kaltsiy, kaliy kabi minerallarning bir qancha antioksidantlaridan (6) iborat.

Artishok jigarni, buyraklarni tozalaydi, o't toshlariga qarshi ham samarali. Bu funktsiyadan tashqari, yomon xolesterin miqdorini kamaytiradi. Siz uni qaynatilgan holda eyishingiz, pishirish sharbatini ichishingiz yoki bulon qilishingiz mumkin.

Olovli qozonga ikki litr mineral suv qo'shing. 3 artishok qo'shing (yurak va barglar). Piyoz qo'shing va taxminan XNUMX daqiqa davomida qaynatiladi. Artishokning xususiyatlari suvda tarqaladigan vaqt. Bulyonni sovutib, filtrlang va yarim siqilgan limon sharbati qo'shing. Siz bu bulonni kun bo'yi ichishingiz mumkin. Piyoz va limon artishokning shifobaxsh qiymatlari yaxshiroq ishlashiga imkon beradi.

Har kuni ertalab iliq limonli suv iching

Limon tarkibidagi gidroksidi va S vitamini tanangizga ortiqcha siydik kislotasini qondan osonroq olib tashlashga yordam beradi.

Ertalab, bir stakan iliq suvda, butun limon sharbatini siqib oling. Aralashtiring va iching. Bu qondagi siydik kislotasi darajasini pasaytirishda samarali. Gutdan tashqari, "Nima uchun har kuni ertalab issiq limonli suv ichish kerak?" Mavzusidagi maqolamizga qarang. "

Siydik kislotasini eritadigan maydanoz

Ko'p sonli antioksidantlar tufayli petrushka sizni podagra kasalligidan tezda davolaydi. Ma'lumki, petrushka limon kabi tanani chuqur tozalaydi. Chiqindilarni chiqarish va chiqarish uchun tananing barcha qismlari taralgan (3).

Osh sodasi

Pishirish soda siydik kislotasining chiqindilarini suyultiradi, bu chiqindilarni tanadan olib tashlashni osonlashtiradi.

Bir stakan suvga ½ choy qoshiq pishirish soda quying. Suv qo'shing, aralashtiring va 5 soniyadan keyin iching. Taxminan ikki hafta davomida bu eritmani kuniga 3-4 marta iching. Agar sizda yuqori qon bosimi bo'lsa, iltimos, sodali suvdan voz keching. Buning o'rniga, qondagi siydik kislotasining yuqori darajasi bilan kurashish uchun meva va sabzavotlarga e'tibor qarating.

Pishirish soda tanadagi kaliy miqdorini oshirishi mumkin. Uning haddan tashqari iste'moli bilan ehtiyot bo'ling.

Gutga qarshi olma

Olma antioksidantlarga va S vitaminiga boy meva, shuningdek, organ go'shti va qizil go'shtdan farqli o'laroq, purin miqdori juda past. Kuniga birdan ikkita olma (terini ham o'z ichiga olgan holda) iste'mol qiling. Men olma urug'ini iste'mol qilaman, chunki men olma urug'lari tufayli saratondan davolangan odamning guvohligini o'qidim. Men buni faqat profilaktika maqsadida qilyapman.

Oddiy olma sharbati podagra uchun yaxshi vositadir. Siz u erda olma xususiyatlarini topasiz.

Olma sirkasi

Bir stakan suvga bir choy qoshiq olma sirkasi qo'shing. Aralashtiring, 5 soniya turing va iching. Ushbu eritmani ikki hafta davomida kuniga ikki marta iching. Siz uni salatlaringizda va boshqalarda ishlatishingiz mumkin (2).

Siydik kislotasini tushirish uchun gilos

Agar sog'ligingiz uchun limon iste'mol qila olmasangiz, men qondagi siydik kislotasi darajasini pasaytirish uchun gilos iste'mol qilishni maslahat beraman. Har kuni yarim chashka gilos iste'mol qiling, hatto sharbatini ham iching.

Gilos tarkibidagi kuchli antioksidant antosiyaninlar siydik kislotasini tanadan chiqarib yuborishga imkon beradi. Gilos ham yallig'lanishga qarshi vositadir. Gilosni iste'mol qilish qonni tozalashdan tashqari, podagra oqibatida og'riqni ham engillashtiradi.

Sarimsoq, sog'ligingiz uchun ovqat

Sarimsoq tarkibidagi magniy, adenozin, allisin, oltingugurt, fruktanlar qon oqimiga va tanadan chiqindilarni olib tashlashga yordam beradi. Sarimsoq ko'plab mikroelementlar, vitaminlar va minerallarga boy, ular tananing turli hujayralari metabolizmiga aralashadi.

Kuniga ikki dona sarimsoq chinnigullar yoki har kuni 4 dona pishirilgan sarimsoq iste'mol qiling. Ketma -ket bir yoki ikki stakan suv iching (5). Agar sizda podagra bo'lsa yoki podagra va boshqa ko'plab kasalliklarga moyil bo'lsangiz (gipertoniya, saraton, pnevmoniya ...) bu hayotga ega.

Sarimsoq go'shti uchun: ikkita sarimsoq chinnigulini yarim kartoshka bilan maydalang. Bu tovuqni shikastlangan oyoq barmoqlariga qo'llang va oyoq barmoqlarini bog'lang. Bu xamirni bir kechada saqlang. Keyingi bir necha daqiqada og'riq kamayadi. Kartoshka kraxmal va sarimsoq sizni tezda yengillashtiradi va to'g'ridan -to'g'ri tegishli qismlarga ta'sir qiladi (6).

Ko'p suv iching

Agar sizda podagra bo'lsa yoki moyil bo'lsangiz, ko'p suv iching. Kuniga o'rtacha 6 stakan suv, 3 yoki 4 stakan foydali meva sharbatidan tashqari. Bu kasallikni butunlay yo'q qilish uchun suyuqlik ichish juda muhim, chunki u tanamizda ma'lum turdagi chiqindilar to'planishidan kelib chiqadi.

Lekin biz buni suyuqliklar, sog'lom suyuqliklar orqali qila olamiz. Pomidor sharbati, maydanoz, bodring, olma sharbati tayyorlang ... Sharbatingizga limon qo'shishni unutmang.

Iste'mol qilishdan saqlaning

Oziq -ovqatlarni kislotali qilish

Bu oziq -ovqatlarning organizmda metabolizatsiyasi kuchli kislota turlarini hosil qiladi: sulfat kislota, siydik kislotasi, fosfor kislotasi.

Purin darajasi 0,1% dan yuqori bo'lgan ovqatlar. Bular: qizil go'sht, sakatatlar, sut mahsulotlari, baliq va dengiz mahsulotlari, quritilgan sabzavotlar. Ushbu oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash sezilarli miqdorda siydik kislotasini ishlab chiqaradi (8).

Alkalizatsiya qiluvchi ovqatlar

Bu ovqatlar siydik kislotasining yaxshiroq oqishini ta'minlaydi. Ular qon va siydikning ishqoriy bo'lishiga imkon beradi. Ularning metabolizmi kuchli kislotalarning paydo bo'lishiga olib kelmaydi. Bu ovqatlar siydik kislotasini yo'q qilishni osonlashtiradi. Uning katta qismi yangi meva va sabzavotlardir.

Xulosa

Ko'p ishqoriy va 0,1 mg dan kam purinli ovqatlarni iste'mol qilish muhim. Ishqorli meva va sabzavot sharbatlarini iste'mol qilish juda muhim, chunki suyuqlikni ko'p iste'mol qilish siydik kislotasining ortiqcha erishini osonlashtiradi.

Sizga bu maqola yoqdimi? taassurotlaringizni biz bilan baham ko'ring.