Retsept ingredientlari “Yuraklarni sabzi va piyoz bilan dimlangan"
- tovuq qalblari 500 gr
- piyoz 1 dona
- sabzi 1 dona
- suv 1/3 chashka. Tabiiy yogurt 4.5% 150 ml
- tuz
"Sabzi va piyoz bilan qovurilgan qalblar" taomining ozuqaviy qiymati (boshiga 100 gramm):
Kaloriyalar: 106.8 kkal.
Sincaplar: 10.1 gr
Yog'lar: 6.4 gr
Uglevodlar: 2.1 gr
Porsiyalar soni: 1"Sabzi va piyoz bilan qovurilgan yurak" retseptining tarkibi va kaloriya tarkibi
| mahsulot | O'lchash | Og'irligi, gr | Oq, gr | Yog ', g | Burchak, gr | Kal, kkal |
| tovuq yuragi | 500 gr | 500 | 79 | 51.5 | 4 | 795 |
| piyoz | 1 parcha | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| sabzi | 1 parcha | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| suv 1/3 chashka. qatiq 4.5% | 150 ml | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| tuz | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| jami | 800 | 81 | 51.6 | 17 | 854.3 | |
| 1 xizmat | 800 | 81 | 51.6 | 17 | 854.3 | |
| 100 gramm | 100 | 10.1 | 6.4 | 2.1 | 106.8 |