Bugun biz tanani ichkaridan tozalaydigan bir nechta vositalar haqida gapiramiz. Axir, nafaqat tashqi, balki ichki gigienani kuzatish juda muhimdir.
Ichkarini tozalagandan so'ng, siz tashqi muhitingizni tozalashni va atrofingizdagi ajoyib o'zgarishlarni sezishni xohlashingizga kafolat beramiz. Atrofingizdagi odamlarda ham o'zgarishlarni ko'rasiz.
Shunday qilib, quyida tanani tozalash uchun samarali vositalar mavjud:
- tananing ichki yangilanishi uchun ajoyib imkoniyat, suvda ro'za tutish kerak bo'lmasdan, bir necha hafta davomida mutaxassis nazorati ostida yotoqda yotish. Sharbatlardan zavqlanayotganda tozalang! Qo'shimcha ma'lumotni JuiceFeating.com saytida topishingiz mumkin
Ha, xom yoki asosan xom ashyo tozalash nuqtai nazaridan juda samarali bo'lishi mumkin. Sizning dietangizni ko'rib chiqing, uni qanday tuzatish mumkinligini baholang. Imkoniyatlar cheksizdir! Xom oziq-ovqat dietasida tozalash jarayoni darhol boshlanishi mumkinligini yodda tuting.
Klizma amaliyoti hali aholining ko'pchiligi tomonidan muntazam foydalanishga kirmagan bo'lsa-da, ko'pchilik ularni ichki va hatto hissiy tozalashning samarali usuli deb bilishadi. Toksinlar va kimyoviy moddalarning doimiy ta'siriga duchor bo'lgan holda, ichakning pastki qismini ozgina tozalash juda mos keladi. Mett Monarch (Xom oziq-ovqat dunyosi) siz sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan qiziqarli yo'g'on ichakni tozalash vositalarini taklif qildi. Mett bu mavzu bo'yicha mutaxassis va uning blogi doimo ichak haqida qiziqarli savollar va javoblarga to'la.
Ba'zida hayotingizga yangi narsaning kiritilishi ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Siz juda ko'p meva iste'mol qilyapsiz va ishqorli ovqatlar etarli emas. Yoki siz past glisemik indeksli ovqatlarni iste'mol qilishingiz kerak. Agar siz ko'p yillar davomida shirin mevalarni iste'mol qilmasangiz, kandidozni engib o'tgan bo'lsangiz, ularni oz miqdorda dietaga qo'shishga arziydi. Shunga qaramay, ko'plab variantlar mavjud.
Tanani ichkaridan tozalashning kamroq tabiiy usuli, ammo u ham o'z joyiga ega va ma'lum natijalar beradi. Bundan tashqari, ko'pincha tabiiy qo'shimchalarni topish mumkin.
Yashillarga kelsak, biz haqli ravishda aytishimiz mumkinki, u hech qachon ko'p emas! Sog'lom ovqatlanishning har qanday tarafdori buni sizga aytadi. Yashil smoothies, sharbatlar, salatlarda ko'katlar va boshqalar. Yashillarning ta'mini yoqtirmaysizmi? Banan, olma, o'tlarni oling, hamma narsani blenderda aralashtiring. Mevalar ko'katlarning mayin ta'mini yoritadi, shu bilan birga siz o'zingizga kerak bo'lgan barcha imtiyozlarni olasiz.
Ha, nima haqida gaplashayotganimizni bilasiz. Bu burrito bo'ladimi, deyarli mukammal parhezga qaramay, ovqatlanishni to'xtata olmaydigan. Balki siz charchaganingizda yoki bezovta bo'lganingizda ishda kola ichadigan koladir. Ehtimol, har birimiz to'g'ri ovqatlansak ham, voz kechish qiyin bo'lgan zaifliklarga ega. O'zingizga ushbu zaiflikni tan oling, mahsulotni chiqarib tashlang va tanangiz sizga albatta rahmat aytadi.