Nima uchun terida o'zgarishlar yuz beradi? Ular nima bo'lishi mumkin? Qanday qilib ularni minimallashtirish mumkin? Homiladorlik paytida teriga qanday g'amxo'rlik qilish kerak? Xavotir olmang, ushbu maqola kelajakdagi onalarni ko'pincha tashvishga soladigan barcha savollarga javob beradi!
Shunday qilib, boshlaylik.
Homiladorlik davrida terining o'zgarishi uning ostida sodir bo'lgan narsalar tufayli yuzaga keladi: qon hajmi oshadi (ikkinchi trimestrda u maksimal darajaga etadi), teri osti bezlari me'yordan yuqori ishlaydi, gormonlar ishlab chiqarish darajasi oshadi.
Natijada, homilador onani hayratda qoldirishi mumkin:
1. Qizarish
Qoida tariqasida, ikkinchi trimestrda kuzatiladi. Albatta, ichki doira buni sentimental tarzda tushuntirishi mumkin: "siz yaxshilanasiz, porlayapsiz" va hokazo, lekin, aslida, bu erda qizarish hali ham uning paydo bo'lishi uchun biologik shartlarga ega. Tanadagi qonning ko'payishi bizning yonoqlarimiz uchun tanlov qoldirmaydi va ular qizarish bilan qoplanadi (yonoq terisi yuzasi ostida ko'plab qon tomirlari mavjud). Va yog 'bezlarining ortib borayotgan ishi tepaga porlashni, o'sha "yorqinlikni" yuklaydi. Mana shunday tabiiy "makiyaj" olinadi.
2. Pimples yoki sivilceler
Va biz bularning barchasi uzoq o'smirlik o'tmishida qolganidan xursand edik. Ammo homiladorlik paytida gormonlar kamroq kuch bilan o'ynaydi. To'satdan sizda bunday kutilmagan "mehmonlar" bo'lsa ham, tashvishlanmang! Tug'ilgandan ko'p o'tmay va ehtimol undan oldin ular yo'qoladi.
Esda tutish kerak bo'lgan asosiy narsa shundaki, hozircha abraziv (qo'pol) skrablar va peeling vositalaridan voz kechish yaxshiroqdir (ularni yumshoqroq alternativalar bilan almashtiring), hech qanday holatda Accutane, Retinol o'z ichiga olgan preparatlar va kremlardan foydalanmang.
3. Qorong'u chiziq
Homiladorlikdan oldin oq bo'lgan, kindikdan pubik suyagining o'rtasiga qadar yugurgan. Sizning qoriningiz o'sib borayotgani va terining cho'zilishi tufayli bu chiziq qorayadi.
Tug'ilgandan keyin bir necha oy o'tgach, u ham yo'qoladi.
4. Pigmentatsiya
Agar homiladorlikdan oldingi davrda sizda yosh dog'lari bo'lsa, homiladorlik paytida ular qorayishi mumkin, shuningdek, yangilari paydo bo'lishi mumkin. Bu melanin gormoni sekretsiyasi kuchayishi bilan bog'liq. Ammo bu sotib olishlar, to'g'rirog'i, ularning ba'zilari qaytarilmasdir.
5. Kapillyar tarmoq
Qon hajmi va qon oqimining intensivligi oshadi, qon tomirlari kengayadi. Bu avval teri yuzasi ostida yashiringan kapillyarlar tashqariga chiqib, boshqalarga ko'rinadigan bo'lishiga olib keladi. Bunday qizil tarmoq tananing har qanday joyida paydo bo'lishi mumkin, lekin, qoida tariqasida, ko'pincha oyoqlarda va yuzda paydo bo'ladi. Tug'ilgandan keyin u yana yashirinadi.
6. Stretch belgilari
Deyarli barcha ayollar homiladorlikdan oldin ham qo'rqadigan narsa. Qorin bo'shlig'ida cho'zish belgilari paydo bo'lishi mumkin. Buning sababi 2 va 3 trimestrlarda uning tez o'sishi yoki tez-tez sodir bo'lganidek, umumiy tana vaznining tez o'sishi. Ba'zi hollarda teri faol o'zgarishlarga dosh bera olmaydi va natijada bir xil cho'zilish belgilari va chandiqlar paydo bo'ladi. Tug'ilgandan keyin ulardan qutulish juda qiyin, shuning uchun ularning paydo bo'lishining oldini olish yaxshiroqdir.
Teridagi barcha mumkin bo'lgan va kutilmagan ko'rinishlarni qanday kamaytirish mumkin?
Unga qanday g'amxo'rlik qilishimiz mumkin?
Aytgancha, homiladorlik paytida o'z teringizga g'amxo'rlik qilish ham kelajakdagi chaqaloqning nozik terisini parvarish qilish uchun yaxshi tayyorgarlikdir! Bu erda, albatta, faqat uning ustiga qo'ygan narsangiz haqida emas, balki uni ichkaridan nima oziqlantirishingiz (ovqat bilan birga qanday oziq moddalar iste'mol qilishingiz) haqida ham.
Quyidagi tavsiya etilgan fikrlarga e'tibor bering:
1. Teringizga ozuqa bering
Ko'proq vitaminlar, yangi, ozuqaviy moddalarga boy ovqatlar iste'mol qiling. Omega-3 yog 'kislotalarini iste'mol qilish muhimligini unutmang - ular terini tinchlantiradigan va tirnash xususiyati beruvchi tabiiy va xavfsiz yallig'lanishga qarshi vositadir.
2. Teringizga ichimlik bering
Homiladorlik paytida quruq teri juda keng tarqalgan muammo. Va bu erda biz qila oladigan eng oddiy, eng arzon narsa bu ko'proq suyuqlik ichish (ya'ni, toza suv).
Bundan tashqari, iloji bo'lsa, havoni namlang. Va shuningdek, dush yoki hammomni qabul qilgandan so'ng, o'zingizni sochiq bilan quritmang, tananing yuzasida suv tomchilarini qoldiring - ular asta-sekin o'zlarini so'rib olishlariga imkon bering. Bundan tashqari, ushbu protsedurani nemlendirici / malham / moyni qo'llash bilan to'ldirishingiz mumkin. Eng yaxshisi yotishdan oldin qo'llaniladi.
3. Teriga ohang hissi bering
Mumkin bo'lgan cho'zish belgilari, "apelsin qobig'ining" namoyon bo'lishi, xiralik - bu ohang haqida emas. Ohang haqida - bu kontrastli dush (bu muolajani asta-sekin oyoqlaringizni artib boshlang), quruq cho'tka yoki qo'pol sochiq bilan massaj qiling, qo'llang, tabiiy moylar bilan ishqalang (kokos - bu ajoyib variant), kremlar, vannaga tashrif buyurish ( lekin yumshoq rejimda va hech qanday yoki kontrendikatsiyalar bo'lmasa).
4. Teringizni kiyim bilan qulay saqlang
Tana "nafas olishi" uchun tabiiy materiallardan bo'sh (cheklovsiz) kiyimlarni kiying. Sintetik matolardan voz kechish yaxshiroqdir - bu nafaqat homiladorlik davriga tegishli.
5. To'g'ri bo'yanishdan foydalaning
Kayfiyat tezda o'zgarishi mumkin va u bilan ko'zgudagi o'z aksingizga bo'lgan munosabat. Ba'zida hamma narsa yaxshi va yorqin bo'yanish zarurati yo'qoladi va ba'zida "nimadir noto'g'ri ketdi" va "buni zudlik bilan yopish kerak" holatlari mavjud. Eng yaxshi variant - yumshoq suvda eriydigan dekorativ kosmetikadan oqilona foydalanish (xayriyatki, endi homilador ayollar uchun ko'plab chiziqlar mavjud). Teshiklarni berkitmaydigan va terini quritmaydigan mahsulotlarni tanlang, yotishdan oldin bo'yanishni olib tashlashni unutmang.
Umuman olganda, esda tuting, nima bo'lishidan qat'iy nazar - siz eng go'zalsiz! Homiladorlik ayolning eng yaxshi holatlaridan biridir.
6. Teringizni T vitamini bilan erkalang
Ya'ni - yumshoq teginishlar! Ular nafaqat teriga, balki psixikaga, kayfiyatga ham foydali ta'sir ko'rsatadi, bu juda muhim, hatto bunday titroq va hayajonli davrda ayol uchun zarurdir.
Teringiz nafas olishiga va porlashiga yo'l qo'ying va homiladorlik sizni mo''jiza kutgan holda iliq, yoqimli his-tuyg'ular bilan o'rab oladi!