Retsept ingredientlari “Qisqichbaqa tayoqchalari bilan dengiz balig'i salatasi"
- dengiz karam 300 g
- Qisqichbaqa tayoqchalari 200 g
- qaynatilgan tuxum 2 dona
- konservalangan makkajo'xori 150 g
- smetana 20% 2 osh qoshiq. l.
- piyoz 0.5 dona
"Qisqichbaqa tayoqchalari bilan dengiz balig'i salatasi" taomining ozuqaviy qiymati (per 100 gramm):
Kaloriyalar: 78.3 kkal.
Sincaplar: 4 gr
Yog'lar: 4.5 gr
Uglevodlar: 5.1 gr
Porsiyalar soni: 8"Qisqichbaqa tayoqchalari bilan dengiz balig'i salatasi" retseptining tarkibi va kalori.
| mahsulot | O'lchash | Og'irligi, gr | Oq, gr | Yog ', g | Burchak, gr | Kal, kkal |
| qayla bo'ling | 300 g | 300 | 2.4 | 15.3 | 0 | 147 |
| Qisqichbaqa tayoqchalari | 200 g | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
| tovuq tuxumi (qattiq qaynatilgan) | 2 dona | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
| shirin konservalangan makkajo'xori | 150 gr | 150 | 3.3 | 0 | 16.8 | 87 |
| smetana 20% (o'rtacha yog'li tarkib) | 2 osh qoshiq. | 40 | 1.12 | 8 | 1.28 | 82.4 |
| piyoz | 0.5 dona | 37.5 | 0.53 | 0 | 3.9 | 17.63 |
| jami | 838 | 33.5 | 38.1 | 42.9 | 656 | |
| 1 xizmat | 105 | 4.2 | 4.8 | 5.4 | 82 | |
| 100 gramm | 100 | 4 | 4.5 | 5.1 | 78.3 |