Yaxshi xotiraga ega bo'lishni xohlaysizmi? Yaxshi uxlang! Axir, REM uyqusining fazasi (REM-faza, orzular paydo bo'lganda va tez ko'z harakati boshlanadi) xotirani shakllantirishda bevosita ishtirok etadi. Olimlar buni bir necha bor taklif qilishgan, ammo yaqinda ma'lumotni qisqa muddatli xotiradan uzoq muddatli xotiraga uzatish uchun mas'ul bo'lgan neyronlarning faoliyati aynan REM uyqu bosqichida juda muhim ahamiyatga ega ekanligini isbotlash mumkin bo'ldi. Bern universiteti va Makgill universiteti qoshidagi Duglas ruhiy salomatlik instituti olimlari ushbu kashfiyotni amalga oshirdilar, bu esa sog'lom sog'lom uyqu muhimligini yana bir bor namoyish etadi. Ularning tadqiqotlari natijalari Science jurnalida e'lon qilindi, Neurotechnology.rf portali bu haqda batafsil yozadi.
Har qanday yangi olingan ma'lumotlar avval turli xil xotiralarda, masalan, fazoviy yoki hissiyotlarda saqlanadi va shundan keyingina ular birlashtiriladi yoki birlashtirilib, qisqa muddatli va uzoq muddatli yo'nalishlarga o'tadi. «Miya bu jarayonni qanday amalga oshirishi shu kungacha noaniq bo'lib kelgan. Birinchi marta biz REM uyqusining sichqonlarda fazoviy xotirani normal shakllanishi uchun o'ta muhim ekanligini isbotlay oldik », - deya izohladi tadqiqot mualliflaridan biri Silveyn Uilyams.
Buning uchun olimlar sichqonlar ustida tajribalar o'tkazdilar: nazorat guruhidagi kemiruvchilarga odatdagidek uxlashga ruxsat berildi va eksperimental guruhdagi sichqonlarga REM uyqu bosqichida xotira uchun mas'ul neyronlarni "o'chirib qo'ydi", ularga yorug'lik pulslari bilan ta'sir o'tkazdi. Bunday ta'sirdan so'ng, bu sichqonlar avval o'rgangan narsalarini, xuddi xotirasi o'chib ketgandek, tanimadilar.
Tadqiqotning etakchi muallifi Richard Boyes ta'kidlagan o'ta muhim bir haqiqat: "Aynan shu neyronlarni o'chirib qo'yish, lekin REM uyqu epizodlaridan tashqari, xotiraga hech qanday ta'sir ko'rsatmadi. Bu shuni anglatadiki, REM uyqusi paytida neyronlarning faolligi xotirani normal mustahkamlash uchun juda muhimdir. ”Deb yozdi.
REM uyqusi barcha sutemizuvchilarda, shu jumladan odamlarda ham uyqu tsiklining muhim tarkibiy qismi hisoblanadi. Olimlar uning sifatsizligini Altsgeymer yoki Parkinson kabi turli xil miya kasalliklari paydo bo'lishi bilan tobora ko'proq bog'lashmoqda. Xususan, Altsgeymer kasalligida REM uyqusi ko'pincha sezilarli darajada buziladi va ushbu tadqiqot natijalari shuni ko'rsatadiki, bunday buzilish to'g'ridan-to'g'ri "Altsgeymer" patologiyasida xotira buzilishiga ta'sir qilishi mumkin.
Tananing kerakli vaqtni REM bosqichida o'tkazishi uchun kamida 8 soat davomida doimiy ravishda uxlashga harakat qiling: agar uxlash tez-tez to'xtab qolsa, miya bu bosqichda kam vaqt sarflaydi.
Quyida olimlarning ushbu hayajonli tajribasi haqida bir oz ko'proq ma'lumot olishingiz mumkin.
-
Oldingi yuzlab tadqiqotlar an'anaviy eksperimental usullardan foydalangan holda uxlash vaqtida asabiy faoliyatni ajratishga muvaffaq bo'lmadi. Bu safar olimlar boshqacha yo'l tutdilar. Ular neyrofiziologlar orasida yaqinda ishlab chiqilgan va allaqachon ommabop bo'lgan optogenetik tasvirlash usulini qo'lladilar, bu ularga neyronlarning maqsadli populyatsiyasini aniq aniqlash va yorug'lik ta'sirida ularning faoliyatini tartibga solish imkonini berdi.
"Biz hipokampus faoliyatini, hushyorlik paytida xotirani hosil qiluvchi tuzilmani va miyaning GPS tizimini boshqaradigan neyronlarni tanladik", deydi Uilyams.
Sichqonlardagi uzoq muddatli fazoviy xotirani sinab ko'rish uchun olimlar kemiruvchilarni boshqariladigan muhitda yangi ob'ektni payqashga o'rgatishdi, u erda ular ilgari o'rganib chiqqan va shakli va hajmi jihatidan yangisi bilan bir xil bo'lgan ob'ekt bo'lgan. Sichqonlar ko'proq vaqtni "yangilik" ni o'rganishga sarfladilar va shu bilan ularning o'rganishlari va ilgari o'rganilgan narsalarni eslashlari qanday davom etayotganligini namoyish etdilar.
Ushbu sichqonlar REM uyqusida bo'lganlarida, tadqiqotchilar xotira bilan bog'liq neyronlarni o'chirish va bu xotira konsolidatsiyasiga qanday ta'sir qilishini aniqlash uchun yorug'lik zarbalaridan foydalanganlar. Ertasi kuni bu kemiruvchilar kosmik xotiradan foydalanish vazifasini to'liq bajara olmadilar, hatto bir kun oldin olgan tajribalarining kichik bir qismini ham ko'rsatmadilar. Boshqaruv guruhi bilan taqqoslaganda, ularning xotirasi o'chirilganga o'xshardi.