Mundarija
Ko'pchilik organizm vitaminlar bilan to'yingan bo'lsa, u shunchalik sog'lom bo'ladi, immunitet ham mustahkamlanadi, deb o'ylaydi. Ammo ularning ba'zilarining ko'pligi salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, shuning uchun turli patologiyalar rivojlana boshlaydi.
Vitaminlar dunyoga ularning mo''jizaviy kuchiga ishongan Linus Pauling ismli odam tomonidan kashf etilgan. Masalan, u askorbin kislota saraton o'smalarining rivojlanishini to'xtatishga qodir ekanligini ta'kidladi. Ammo bugungi kunga qadar olimlar ularning mutlaqo teskari ta'sirini isbotladilar.
Masalan, Paulingning S vitamini nafas olish yo'llari infektsiyalari va saraton kasalliklaridan himoya qiladi, degan da'volarini rad etgan ko'plab tadqiqotlar o'tkazildi. Olimlarning zamonaviy ishlari inson tanasida juda ko'p moddalar jiddiy patologiyalar va onkologiyaning rivojlanishiga ta'sir qilishini isbotladi.
Agar odam sun'iy vitamin preparatlarini qabul qilsa, ularning to'planishi mumkin.
Sun'iy vitaminlardan foydalanish tanani qo'llab-quvvatlamaydi
Bunday vitaminlar insonga kerak emasligini isbotlagan ko'plab tadqiqotlar o'tkazildi, chunki ulardan hech qanday foyda yo'q. Biroq, ular yaxshi ovqatlanishning kerakli darajasiga mos kelmaydigan bemorga buyurilishi mumkin.
Bundan tashqari, ortiqcha tana hujayralariga salbiy ta'sir ko'rsatishi va turli kasalliklarning rivojlanishiga olib kelishi mumkin.
Askorbin kislotaning katta dozalarini qabul qilgan Pauling prostata saratonidan vafot etdi. Xuddi shu narsa uning xotini bilan sodir bo'ldi, unga oshqozon saratoni tashxisi qo'yilgan (u ham S vitaminining katta dozalarini iste'mol qilgan).
Barcha kasalliklar uchun mo''jizaviy davo
Har doim va har doim odamlar askorbin kislotasini qabul qilishdi, hatto shoshilinch ehtiyoj bo'lmasa ham. Biroq, 1940 yildan 2005 yilgacha o'tkazilgan vitaminlar bo'yicha ko'plab ilmiy ishlarni o'rgangan bizning davrimizning eng yirik tibbiy tadqiqotiga (Nyu-York universiteti amerikalik tibbiyot mutaxassislarining ishi) ko'ra, S vitamini shamollash va boshqa kasalliklarni davolashda yordam bermasligi aniqlandi. bog'liq kasalliklar. u bilan patologiya. Bu haqda aytilgan barcha bayonotlar shunchaki afsonadir.
Bundan tashqari, ushbu tadqiqot mualliflari preparatni profilaktika chorasi sifatida ishlatmaslik kerakligini ta'kidlaydilar, chunki buning natijasi shubhali bo'lib qolmoqda.
So'nggi tadqiqotlar natijalariga ko'ra, S vitaminining tabletka shakli haddan tashqari dozaga olib kelishi isbotlangan. Buning oqibati buyrak toshlari va saratonning bir turining paydo bo'lishidir.
Shuning uchun 2013 yilda Amerika sog'liqni saqlash assotsiatsiyasi saraton kasalligiga chalingan bemorlarga preparatni qabul qilishni to'xtatishni tavsiya qildi. Bu tadqiqot natijalari ushbu agentning saraton hujayralarida to'planganligini ko'rsatganidan keyin amalga oshirildi.
Asabiylashish shart emas
Ma'lumki, B vitaminlari asablarni tinchlantirishga yordam beradi. Ularni ko'plab oziq-ovqatlarda topish mumkin, shuning uchun odam muvozanatli dietaga ega bo'lsa, ular etarli miqdorda olinadi. Sun'iy vitamin preparatlarini qabul qilishning hojati yo'q. Ammo, shunga qaramay, ko'pchilik hali ham bu moddalarni planshetlar shaklida olishadi. Garchi bu mutlaqo foydasiz bo'lsa ham. Yaqinda tadqiqot o'tkazgan AQSh Milliy Sog'liqni saqlash instituti olimlari shunday deyishadi.
Bunday dorilarni qo'llash orqali siz organizmda B vitaminini ortiqcha miqdorda to'plashingiz mumkin, bu oziq-ovqat haqida gapirib bo'lmaydi. Agar uning miqdori me'yordan oshsa, markaziy asab tizimida nosozliklar paydo bo'lishi mumkin. Olimlar qisman falaj xavfi yuqori ekanligidan ogohlantirmoqda. Eng xavfli vitamin B6 qabul qilishdir va u deyarli barcha multivitaminli komplekslarning bir qismidir.
Qarama-qarshi ta'sirga ega bo'lgan dori
Beta-karotin va A vitamini (ko'plab boshqa antioksidantlar) saraton kasalligining yaxshi oldini olish deb hisoblangan. Ular farmatsevtika kompaniyalari tomonidan bajonidil targ'ib qilindi.
Yillar davomida o'tkazilgan tadqiqotlar buni isbotlay olmadi. Ularning natijalari buning aksini ko'rsatdi. Masalan, AQSh Milliy Saraton Instituti A vitaminini iste'mol qiladigan chekuvchilar va ichmaydiganlarni tahlil qildi.
Birinchi holda, ko'proq odamlarga o'pka saratoni tashxisi qo'yilgan. Ikkinchisida saraton kasalligiga chalinish xavfi ancha past edi. Bundan tashqari, organizmdagi moddalarning ko'pligi immunitet tizimidagi buzilishlarga olib keladi. Tibbiyotda bu hodisa "antioksidant paradoks" deb ataladi.
Shunga o'xshash tadqiqotlar asbest bilan bog'liq odamlar bilan o'tkazildi. Chekuvchilar kabi, beta-karotin va A vitaminini iste'mol qilganlar kelajakda saraton kasalligiga chalinish xavfi yuqori edi.
Antivitamin
E vitamini saraton xavfini kamaytirishi mumkinligiga ishonishdi, ammo yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar buning aksini isbotladi. Kaliforniya, Baltimor va Klivlenddagi uchta universitet olimlarining 35 ta mavzuni kuzatgan o'n yillik birgalikdagi faoliyati o'ziga xos natija berdi.
Ma'lum bo'lishicha, E vitaminini doimiy ravishda ko'p miqdorda iste'mol qilish prostata saratoni rivojlanish xavfini oshiradi.
Bundan tashqari, Minnesota shtatida joylashgan Mayo klinikasi mutaxassislari ushbu preparatning haddan tashqari ko'pligi turli xil kasalliklarga chalingan odamlarda (jinsi va yoshi muhim emas) erta o'limga olib kelishini isbotladilar.
Vitamin-mineral kompleksi
O'tgan asrning ikkinchi yarmidan boshlab butun vitamin va mineral kompleksni o'z ichiga olgan tabletkalar barcha kasalliklar uchun vosita sifatida qabul qilingan. Biroq, so'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu umuman emas.
25 yil davomida multivitaminlar kompleksini qabul qilgan qirq ming ayolni kuzatgan Finlyandiya mutaxassislari, ular orasida erta o'lim xavfi ortadi. Buning sababi tanadagi vitamin B6, temir, sink, magniy va foliy kislotasining ortiqcha miqdoridan kelib chiqadigan turli kasalliklar edi.
Ammo Klivlend universiteti mutaxassislari 100 gramm yangi ismaloq multivitaminli kompleksning bitta tabletkasidan ko'ra foydaliroq tarkibiy qismlarga ega ekanligini aniqladilar.
Yuqoridagilardan xulosa qilishimiz mumkinki, sun'iy dorilarni qabul qilmaslik yaxshiroqdir. Inson tanasi uchun zarur bo'lgan hamma narsa odatdagi ovqatda. Vitaminlar faqat favqulodda vaziyatlarda og'ir bemorlarga kerak.