Mundarija
- 1. Chaqaloqdan keyin ishga qayting: biz o'zimizni o'ylaymiz
- 2. Biz aqliy yukni ikkiga ajratamiz
- 3. Biz tashkilotni kasal chaqaloq bilan kutamiz
- 4. Chaqaloq tug'ilgandan keyin ishga qayting: dadam aralashsin
- 5. Biz qo'yib yuboramiz ... va biz otadan keyin hamma narsani tekshirishni to'xtatamiz
- 6. Chaqaloqdan keyin ishga qayting: ota-onalar o'rtasida biz vazifalarni ajratamiz
- 7. Biz ustuvorliklarimiz tartibini ko'rib chiqamiz
- 8. Chaqaloqdan keyin ishga qaytish: ajralishga tayyorgarlik
- 9. Biz birgalikda fikr yuritamiz
Ishni davom ettirishga sanoqli kunlar qoldi va yuz minglab savollar! Bola bilan ajralish qanday o'tadi? Agar u kasal bo'lsa, uni kim ushlab turadi? Uy ishlari haqida nima deyish mumkin? Mana, o'ng oyoqda boshlash va hatto boshlashdan oldin bug'ingiz tugamasligi uchun kalitlar!
1. Chaqaloqdan keyin ishga qayting: biz o'zimizni o'ylaymiz
Ayol, xotin, ona va mehnatkash qizning hayotini yarashtirish jismoniy va ruhiy jihatdan yaxshi shaklda bo'lishni anglatadi. Biroq, bunday gavjum jadval bilan vaqt olish oson emas. “Eng muhimi, o'zingiz haqingizda o'ylashning qadriga ishonch hosil qilishdir. Energiyangizni boshqarishni o'rganish charchoqni cheklash va shu tariqa yaqinlaringizga nisbatan sabrli va e'tiborliroq bo'lishga imkon beradi ", - tushuntiradi Dayan Ballonad Rolland, vaqtni boshqarish va hayot muvozanati bo'yicha murabbiy va murabbiy *. U, masalan, farzandingizsiz, faqat o'zingiz uchun RTT kunini olishni maslahat beradi. Oyiga bir marta choyxonaga yolg'iz ichish uchun ham borishingiz mumkin. Fursatdan foydalanib, o'tgan va kelgusi oy haqida xulosa chiqaramiz. Va biz o'zimizni qanday his qilayotganimizni ko'ramiz. "Siz ongni kundalik hayotingizga qaytarasiz va istaklaringiz bilan bog'lanib qolasiz", deb ta'kidlaydi Diane Ballonad Rolland.
2. Biz aqliy yukni ikkiga ajratamiz
Garchi otalar buni tobora ko'proq qilishsa va ularning ko'pchiligi biz onalar kabi tashvishlanayotgan bo'lsa-da, hech narsa qilishning iloji yo'q, ko'pincha yelkalarida (va boshlarining orqasida) hamma narsani boshqarish kerak: shifokorni qabul qilishdan tortib, onagacha. -qaynona tug'ilgan kuni, jumladan, bolalar bog'chasida ro'yxatdan o'tish... Ishning tiklanishi bilan ruhiy yuk ortadi. Xo'sh, keling, harakat qilaylik! Hamma narsani yelkasida ko'tarish haqida gap yo'q! “Haftada bir marta, masalan, yakshanba kuni kechqurun biz turmush o'rtog'imiz bilan haftaning jadvali bo'yicha gaplashamiz. Biz ushbu yukni engillashtirish uchun ma'lumot almashamiz. Kim nimani boshqarayotganini ko'ring "deydi Diane Ballonad Rolland. Ikkalangiz ham ulanganmisiz? Oilaviy tashkilotni osonlashtiradigan Google Taqvim yoki TipStuff kabi ilovalarni tanlang, roʻyxatlar tuzishga imkon bering…
3. Biz tashkilotni kasal chaqaloq bilan kutamiz
Faktlarda, o'n bitta patologiya jamiyatdan chetlanishga olib keladi : streptokok tomoq, gepatit A, skarlatina, sil ... Biroq, boshqa kasalliklarning o'tkir bosqichlarida ishtirok etishdan bosh tortish mumkin. Agar chaqalog'ingiz kasal bo'lsa va bolalar bog'chasi yoki bolalar bog'chasi yordamchisi uni sig'dira olmasa, qonun xususiy sektor xodimlariga ruxsat beradi. uch kunlik kasal bola ta'tillari (va 1 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun besh kun) tibbiy ma'lumotnoma taqdim etilganda. Shunday qilib, jamoaviy kelishuvimiz bizga ko'proq narsani berishi mumkinligini bilib oldik. Va bu otalar va onalar uchun ishlaydi! Biroq, bu ta'til to'lanmaydi, Alsace-Moselle bundan mustasno yoki sizning kelishuvingiz buni nazarda tutgan bo'lsa. Qarindoshlarimiz faqat chaqaloqqa g'amxo'rlik qila oladimi yoki yo'qligini bilib olamiz.
Va yolg'iz onam ... buni qanday qilamiz?
Ota va ona rolini o'ta talabchan bo'lish mumkin emas. Biz o'zimiz uchun eng muhim bo'lgan narsaga e'tibor qaratamiz. Biz o'z tarmog'imizni iloji boricha rivojlantiramiz: oila, do'stlar, bolalar bog'chasi ota-onalari, qo'shnilar, PMI, uyushmalar ... Ajrashgan taqdirda ham, ota uyda bo'lmasa ham, u o'z rolini o'ynashi kerak. Aks holda, biz erkaklarni munosabatlar doiramizga kiritishga harakat qilamiz (amaki, papi ...).
Nihoyat, biz haqiqatan ham o'zimizga g'amxo'rlik qilamiz va o'z fazilatlarimizni tan olamiz. “Hozirda bo'l. Uch daqiqa davomida tiklang, muloyimlik bilan nafas oling, yoshartirish uchun o'zingiz bilan bog'laning. "Minnatdorchilik daftariga" o'zingizga minnatdorchilik bildirgan uchta ishni yozing. Yodingizda bo'lsin, sizning kichkintoyingizga mukammal ona emas, balki bor va sog'lom ona kerak ", deb eslaydi psixolog.
4. Chaqaloq tug'ilgandan keyin ishga qayting: dadam aralashsin
Orqa fonda dada bormi? Biz uyni va kichkintoyimizni ko'proq boshqarishga moyilmizmi? Ishga qaytish bilan hamma narsani to'g'rilash vaqti keldi. "U ikkalasining farzandi!" Ota ona kabi ishtirok etishi kerak, - deydi Ambre Pelletier, onalik murabbiyi va klinik psixolog. Uni ko'proq o'z qo'llariga olish uchun, biz unga odatlarimizni ko'rsatamiz chaqaloqni o'zgartirish, uni ovqatlantirish ... Biz boshqa ish qilganimizda, unga hammom berishini so'raymiz. Agar biz unga joy bersak, u uni topishni o'rganadi!
5. Biz qo'yib yuboramiz ... va biz otadan keyin hamma narsani tekshirishni to'xtatamiz
Bizga taglikning shunday kiyilishi, falon vaqtda ovqat olinishi va hokazo... Lekin turmush o'rtog'imiz o'z yo'lida yuradi. Amber Pelletier otaning orqasidan qaytib kelish istagidan ogohlantiradi. “Hukm qilishdan qochish yaxshiroqdir. Bu xafa qilish va xafa qilishning eng yaxshi usuli. Agar ota o'zi odatlanmagan ish bilan shug'ullansa, o'z qadr-qimmatini oshirish uchun uning tan olinishi kerak bo'ladi. Uni tanqid qilish orqali u shunchaki taslim bo'lish va kamroq ishtirok etish xavfini tug'diradi. Siz qo'yib yuborishingiz kerak! », - deb ogohlantiradi psixolog.
Dadamning guvohligi
“Xotinim emizgan va ko'k rangdan aziyat chekar ekan, men qolgan narsalarni o'zim hal qildim: bolani almashtirdim ... xarid qildim. Va men uchun bu normal edi! ”
Nuriddin, Elise, Kenza va Iliesning otasi
6. Chaqaloqdan keyin ishga qayting: ota-onalar o'rtasida biz vazifalarni ajratamiz
Diane Ballonad Rolland maslahat beradi turmush o'rtog'imiz bilan "kim nima qiladi" stolini tuzing. “Turli uy va oilaviy yumushlarni ko'rib chiqing, keyin ularni kim bajarayotganiga e'tibor bering. Shunday qilib, ularning har biri boshqasi nimani boshqarayotganidan xabardor bo'ladi. Keyin ularni bir tekis taqsimlang. "Biz harakat maydoni bo'yicha davom etamiz: biri Jyulni pediatrga olib boradi, ikkinchisi bolalar bog'chasidan ketishga g'amxo'rlik qiladi ..." Ularning har biri o'zi yoqtirgan vazifalarni ko'rsatadi. Eng noshukurlar har haftada ota-onalar o'rtasida taqsimlanadi ", - deb taklif qiladi Ambre Pelletier.
7. Biz ustuvorliklarimiz tartibini ko'rib chiqamiz
Ishga qaytish bilan, Biz uyda bo'lganimizdek ko'p narsalarni qilish mumkin emas. Oddiy! Biz ustuvorliklarimizni ko'rib chiqishimiz va to'g'ri savollarni berishimiz kerak: “Siz uchun nima muhim? Muhimi qayerda? Xarid qilish yoki uy ishlaridan keyin hissiy ehtiyojlarni o'zingizga topshirmang. Uyning mukammal emasligi muhim emas. Biz qo'limizdan kelganini qilamiz va bu yomon emas! », deb e'lon qiladi Diane Ballonad Rolland.
Biz tanlaymiz moslashuvchan tashkilot, bu bizning hayot tarzimizga moslashadi. “Bu cheklov bo'lishi shart emas, balki sizni yaxshi his qilishning bir usuli. Siz shunchaki sherigingiz bilan bosimsiz to'g'ri muvozanatni topishingiz kerak ", deya qo'shimcha qiladi u.
8. Chaqaloqdan keyin ishga qaytish: ajralishga tayyorgarlik
Bir necha oydan beri bizning kundalik hayotimiz chaqalog'imiz atrofida aylanadi. Ammo ishga qaytish bilan ajralish muqarrar. Qanchalik ko'p tayyorlansa, u chaqaloq va biz tomonidan shunchalik yumshoqroq bo'ladi. U bolalar bog'chasi yordamchisi tomonidan qaraladimi yoki bolalar bog'chasida bo'ladimi, o'tishni osonlashtirish uchun bizga moslashish davri (haqiqatan ham zarur) taklif etiladi. Bundan tashqari, vaqti-vaqti bilan, agar iloji bo'lsa, bobo va buvilarga qoldiring, singlingiz yoki siz ishonadigan odam. Shunday qilib, biz doimo birga bo'lmaslikka odatlanib qolamiz va biz uni bir kun davomida tark etishdan kamroq qo'rqamiz.
9. Biz birgalikda fikr yuritamiz
Ishga qaytishni taxmin qilishda biz yolg'iz emasmiz. Turmush o'rtog'imizdan tashqari yaqinlarimizni ham ko'rishdan tortinmaymiz agar ular bizni muayyan nuqtalarda qo'llab-quvvatlasa. Bobo va buvilar bizning kichkintoyimizni kechqurun bolalar bog'chasidan olib ketishlari mumkin. Ishqiy oqshom o'tkazishimiz uchun eng yaxshi do'stimiz chaqaloqqa g'amxo'rlik qila oladimi? Biz favqulodda qo'riqlash rejimi haqida o'ylayapmiz. Bu bizga ancha erkin tarzda ishga qaytishimizga imkon beradi. Biz ham o'ylaymiz Internetda ota-onalar o'rtasida tarmoqlarni almashish, MumAround kabi "Onam, dadam va men onamiz" uyushmasi
* "Sehrli vaqt, o'ziga vaqt topish san'ati", Rustica nashrlari va "Zen va tartibli bo'lishni xohlash" muallifi. Sahifani aylantiring". Uning www.zen-et-organisee.com blogi
Muallif: Doro Blancheton