Psixologlar kutilmagan xulosaga kelishdi: ba'zida yomonlik haqida o'ylash foydalidir. Tasavvur qiling-a, yaqinda siz o'zingiz qadrlaydigan yaxshi, qimmatli narsani yo'qotasiz. Tasavvur qilingan yo'qotish sizga bor narsangizni qadrlashga va baxtliroq bo'lishga yordam beradi.
Oxirgi parcha, oxirgi bob, oxirgi uchrashuv, oxirgi o'pish - hayotdagi hamma narsa bir kun tugaydi. Xayrlashish qayg'uli, lekin ko'pincha ajralish hayotimizga ravshanlik olib keladi va undagi yaxshilikni ta'kidlaydi.
Kaliforniya universitetidan Kristin Leiaus boshchiligidagi psixologlar guruhi tajriba o‘tkazdi. Tadqiqot bir oy davom etdi. Birinchi kurs talabalari ikki guruhga bo'lingan. Bir guruh bu oyni xuddi talabalik hayotining oxirgi oyidek yashadi. Ular sog'inadigan joylar va odamlarga e'tibor qaratdilar. Ikkinchi guruh nazorat guruhi edi: talabalar odatdagidek yashashdi.
Tajribadan oldin va keyin talabalar o'zlarining psixologik farovonligi va asosiy psixologik ehtiyojlardan qoniqishlarini baholaydigan anketalarni to'ldirishdi: o'zlarini qanchalik erkin, kuchli va boshqalarga yaqin his qilishlari. O'zlarining yaqin orada ketishini tasavvur qilgan ishtirokchilarning psixologik farovonlik ko'rsatkichlari ortdi. Universitetni bitirish umidi ularni xafa qilmadi, aksincha, hayotni yanada boyitdi. Talabalar vaqtlari cheklangan deb tasavvur qilishdi. Bu ularni hozirgi paytda yashashga va ko'proq zavqlanishga undadi.
Nega buni hiyla sifatida ishlatmaslik kerak: baxtliroq bo'lish uchun hamma narsa tugagan paytni tasavvur qiling? Bu bizga ajralish va yo'qotishni kutish imkonini beradi.
Biz hozirgi zamonda yashaymiz
Stenford universiteti psixologiya professori Laura Karstensen ijtimoiy-emotsional selektivlik nazariyasini ishlab chiqdi, u vaqtni idrok etishning maqsadlar va munosabatlarga ta'sirini o'rganadi. Vaqtni cheksiz manba sifatida qabul qilib, biz bilimlarimiz va aloqalarimizni kengaytirishga intilamiz. Biz darslarga boramiz, ko'plab tadbirlarda qatnashamiz, yangi ko'nikmalarga ega bo'lamiz. Bunday harakatlar kelajakka investitsiyalar bo'lib, ko'pincha qiyinchiliklarni engish bilan bog'liq.
Vaqtning chegaralanganligini anglab, odamlar hayotning ma'nosini va qoniqish yo'llarini izlay boshlaydilar.
Vaqt cheklanganligini tushunganimizda, biz zavq keltiradigan va hozir biz uchun muhim bo'lgan faoliyatni tanlaymiz: eng yaxshi do'stlarimiz bilan dam olish yoki sevimli taomimizdan zavqlanish. Vaqtning chegaralanganligini anglab, odamlar hayotning ma'nosini va qoniqish yo'llarini izlay boshlaydilar. Yo'qotishni kutish bizni bu erda va hozir baxt keltiradigan faoliyatga undaydi.
Biz boshqalarga yaqinlashamiz
Laura Karstensenning tadqiqotlaridan birida 400 Kaliforniyalik ishtirok etgan. Mavzular uch guruhga bo'lingan: yoshlar, o'rta yoshlilar va katta avlod. Ishtirokchilardan bo'sh yarim soat davomida kim bilan uchrashishni xohlashlarini so'rashdi: oila a'zosi, yangi tanish yoki o'qigan kitob muallifi.
Oila bilan o'tkaziladigan vaqt o'zimizni yaxshi his qilishimizga yordam beradi. Bu yangilik elementiga ega bo'lmasligi mumkin, lekin bu odatda yoqimli tajriba. Yangi tanish yoki kitob muallifi bilan uchrashish o'sish va rivojlanish imkoniyatini beradi.
Oddiy sharoitlarda yoshlarning 65 foizi muallif bilan uchrashishni, keksalarning 65 foizi esa oilasi bilan vaqt o‘tkazishni afzal ko‘radi. Ishtirokchilardan bir necha hafta ichida mamlakatning boshqa qismiga ko'chib o'tishni tasavvur qilishlari so'ralganda, yoshlarning 80 foizi oila a'zolari bilan uchrashishga qaror qilishdi. Bu Karstensenning nazariyasini tasdiqlaydi: ajralishni kutish bizni birinchi o'ringa qo'yishga majbur qiladi.
Biz o'tmishdan voz kechdik
Karstensen nazariyasiga ko'ra, bizning hozirgi baxtimiz kelajakda olishimiz mumkin bo'lgan foyda bilan raqobatlashadi, masalan, yangi bilimlar yoki aloqalar. Ammo o'tmishda kiritilgan sarmoyalar haqida unutmaslik kerak.
Ehtimol, siz uni maktabdan bilganingiz uchun uzoq vaqtdan beri siz uchun yoqimli bo'lishni to'xtatgan do'stingiz bilan muloqot qilish imkoniga ega bo'lgandirsiz. Yoki kasbingizni o'zgartirishga ikkilanayotgandirsiz, chunki siz olgan bilimingizga achinasiz. Shunday qilib, yaqinlashib kelayotgan yakunni amalga oshirish hamma narsani o'z o'rniga qo'yishga yordam beradi.
2014-yilda Jonel Strou boshchiligidagi bir guruh olimlar bir qator tajribalar o‘tkazdilar. Yoshlardan uzoq umr ko'rmaganliklarini tasavvur qilishlari so'ralgan. Bu ularni vaqt va pulning "cho'kib ketgan xarajati" haqida kamroq tashvishlantirdi. Ular uchun hozirgi baxt muhimroq bo'lib chiqdi. Nazorat guruhi boshqacha tashkil etilgan: masalan, ular chipta uchun pul to'lagani uchun yomon filmda qolish ehtimoli ko'proq edi.
Vaqtni cheklangan resurs deb hisoblagan holda, biz uni bema'ni narsalarga sarflamoqchi emasmiz. Kelajakdagi yo'qotishlar va ajralishlar haqidagi fikrlar bugungi kunga moslashishga yordam beradi. Albatta, ko'rib chiqilayotgan tajribalar ishtirokchilarga haqiqiy yo'qotishlarning achchiqligini boshdan kechirmasdan, xayoliy ajralishlardan foyda olish imkonini berdi. Va shunga qaramay, o'lim to'shagida odamlar ko'pincha juda ko'p ishlaganliklari va yaqinlari bilan juda kam muloqot qilganliklaridan afsuslanishadi.
Shunday ekan, esda tuting: barcha yaxshi narsalar tugaydi. Haqiqiyni qadrlang.