BKS Iyengar tomonidan ixtiro qilingan bu yoga shakli asanas amaliyotiga yordam sifatida kamar, blok, adyol, rolik va hatto qum qoplaridan foydalanishi bilan mashhur. Rekvizitlar sizga asanasni to'g'ri mashq qilish imkonini beradi, jarohatlar xavfini kamaytiradi va amaliyotni yosh va keksa odamlar uchun ochiq qiladi.
Iyengar 16 yoshida yoga bilan shug'ullana boshladi. 18 yoshida u o'z bilimlarini boshqalarga etkazish uchun Pune (Hindiston) shahriga bordi. U 14 ta kitob yozgan, eng mashhur "Yoga nuri" 18 tilga tarjima qilingan.
Hatha yoga turi bo'lgan Iyengar, pozitsiyalarni yaxshilash orqali jismoniy tanani moslashtirishga e'tibor beradi. Iyengar yoga sog'lik va farovonlikka erishish uchun tana, ruh va ongni birlashtirish uchun mo'ljallangan. Ushbu intizom hisobga olinadi
Iyengar yoga ayniqsa yangi boshlanuvchilar uchun tavsiya etiladi, chunki u barcha asanaslarda tanani qurishga katta e'tibor beradi. To'g'ri umurtqa pog'onasi va simmetriya asanasning intensivligi kabi muhimdir.
Barcha duruşlarda anatomik moslashuv har bir asanani bo'g'inlar, ligamentlar va mushaklar uchun foydali qiladi, bu esa tananing uyg'un rivojlanishiga imkon beradi.
Iyengar yoga yordam vositalaridan foydalanadi, shunda har bir amaliyotchi, qobiliyat va cheklovlardan qat'i nazar, asana to'g'ri bajarilishiga erisha oladi.
Ko'proq chidamlilik, moslashuvchanlik, chidamlilik, shuningdek, xabardorlik va davolanishga asanada ko'proq vaqt sarflash orqali erishish mumkin.
Har qanday boshqa intizom singari, Iyengar yoga ham takomillashtirish va rivojlanish uchun treningni talab qiladi.
Yuqori qon bosimi, ruhiy tushkunlik, surunkali bel va bo'yin og'rig'i, immunitet tanqisligi - u o'z amaliyoti orqali davolagan holatlarning bir qismidir.