Homilador, to'g'ri go'zallik imo-ishoralari

Homiladorlik paytida men yumshoq sovunsiz tozalagichlardan foydalanaman

Homilador ayollarda, epidermis yanada sezgir bo'ladi. Dermatologlar sovun va ko'pikli vannalarni hojatxona panjaralariga almashtirishni tavsiya qiladi, sovunsiz dush jeli yoki kir yuvish moylari. Ular sirtni gidrolipid plyonkaga zarar bermasdan terini tozalaydi, bu a tabiiy himoyachi.

Homilador: Men boshdan oyoqgacha namlantiraman

O'ta yumshoq gigiena vositalarining afzalliklarini kuchaytirish va qizarish va tirnash xususiyati paydo bo'lishining oldini olish uchun, biz har kuni saxiylik bilan krem ​​qilamiz bilan boshdan oyoqgacha hipoalerjenik tanani parvarish qilish. Agar bu etarli bo'lmasa, biz dorixonalarda parfyumeriya va konservantlarsiz nozik va reaktiv teri uchun maxsus ishlab chiqilgan mahsulotlarni sotib olamiz.

Ko'pincha homiladorlik paytida yuzning epidermisi biroz quriydi, va qon aylanishi biroz buzilganligi sababli, u osonroq qizarib ketadi. Agar bu biz bilan sodir bo'lsa, biz a murojaat qilamiz kunduzgi krem ​​sifatida qizarishga qarshi nemlendirici.

Men nozik teri uchun maxsus dezodorantni qabul qilaman

Homiladorlikning 2 trimestridan boshlab terlash kuchayadi. Har doim yangi bo'lib qolish uchun biz ishlab chiqilgan uzoq muddatli deodorantni tanlaymiz alkogol va tirnash xususiyati beruvchi antibakterial yo'q. Agar siz ko'proq yashil bo'lsangiz, siz o'zingizning deodorantingizni soda bilan tayyorlaysiz va organik do'konda Alum toshini sotib olasiz.

Kritik joylar uchun cho'zish belgilariga qarshi kremlar

Stretch belgilari o'rnatilishi mumkin homiladorlikning 5-oyidan boshlab oshqozon, son, dumba va ko'krakda. Ular terining elastikligi uchun mas'ul bo'lgan kollagen tolalarini va ularni hosil qiluvchi hujayralarni yo'q qiladigan gormon - kortizolning kilogramm ortishi va sekretsiyasi kuchayishi natijasida yuzaga keladi. Ushbu kiruvchi belgilar paydo bo'lishining oldini olish uchun, profilaktik krem ​​har kuni barcha maqsadli joylarga qo'llaniladi bu terining elastikligini yaxshilaydi. Mahalliy mikrosirkulyatsiyani rag'batlantirish va terimizning yumshoq bo'shashishiga yordam berish uchun biz uzoq vaqt massaj qilamiz.

Men homiladorlik paytida ko'kragimga g'amxo'rlik qilaman

Homiladorlikning boshidan boshlab, sut bezlari og'irlashadi va sezgir bo'ladi. Uni engillashtirish va uni qo'llab-quvvatlovchi terining elastikligini saqlab qolish uchun ba'zi oltin qoidalar mavjud: ko'krakni siqmasdan ushlab turadigan qulay sutyen taqing, hatto u biroz qisilishi bilan hajmini o'zgartirsa ham. Biz ko'krak qafamizni mustahkamlaymiz büstümizni yaxshi ushlab turish uchun kaftlarini bir-biriga bosib. Dushingizni shu vaqtgacha tugating ko'kragini salqin suv bilan yaxshilab yuvib tashlang kuchlanish hissiyotlarini kamaytirish va qon aylanishini kuchaytirish, keyin büstüga jel yoki buzadigan amallar qo'llang, taranglashtiruvchi faol moddalar bilan o'ralgan.

Men kichkina sivilcalarimni davolayman

Gormonlarning ko'tarilishi sizni qiladi ko'proq yog'li teri va siz qora nuqta va kichik akne sivilceleri paydo bo'lishini ko'rasizmi? Dermatologga murojaat qilishning hojati yo'q, chunki u sizga buyurishi mumkin bo'lgan muolajalar homiladorlik paytida tavsiya etilmaydi. Benuqson terini topish uchun, yuzingizni antibakterial jel bilan tozalang ko'pikli va tajovuzkor bo'lmagan, haftada bir yoki ikki marta bajaring skrab maskalari va har kuni murojaat qiling tozalovchi va matlashtiruvchi kunduzgi parvarish. Har qanday qizarish va sivilcalarga nomukammallikka qarshi tayoqni qo'llang.

Men homiladorlik niqobini oldini olaman

Homiladorlik niqobi quyosh ta'sirida gormonlar ta'sirida paydo bo'ladi. Buning oldini olish uchun, juda yuqori indeksli quyosh kremini qo'llang, hatto shaharda ham, quyoshning birinchi nurlaridan kuzning boshigacha, yuz va bo'yin ustida. Uzoq vaqt davomida sayohat qilgan taqdirda, arizani muntazam ravishda yangilashni unutmang. Dengizda va tog'larda bu etarli emas. Bundan tashqari, yuzingizni keng qirrali shlyapa yoki visor bilan himoya qiling.

Homilador: Men oyoqlarimni engillashtiraman

Homiladorlikning 4-oyidan boshlab, ko'pchilik ayollar azoblanadi venoz muammolar. Oyoqlari og'ir, shishgan, og'riqli. Ularni engillashtirish uchun ularga a taklif qiling buzoqlar va oyoqlarning salqin dushi, yuzaki tomirlarning kengayishiga yo'l qo'ymaslik uchun uyg'onganingizdan so'ng darhol charchoqqa qarshi paypoq yoki tayt kiying va og'irlikka qarshi jel yoki buzadigan amallar. Qonning yurakka qaytishini ta'minlash uchun oyoqlaringizni ko'tarib dam olishni ham unutmang.

Men hatto homilador bo'lganimda ham sog'lom porlash effektini o'ynayman

Yuzingizni yaxshilash uchun, yuzingizni matlashtiruvchi suyuqlik bilan tekislang. Qorong'u doiralaringizni yuz rangini tuzatuvchi bilan o'chiring. Keyin dumaloq yonoq suyaklariga pushti qizarish surting, bu sizning egri chiziqlaringizga hamroh bo'ladigan sog'lom porlashni ta'kidlaydi. Yonoqlaringizni tozalash yoki ikki iyakni yo'q qilish uchun juda qalin bo'lgan joylarni quyoshdan o'pilgan tuproq bilan artib oling. Maskaradan bir maslahat kirpiklarda, yorqin porlash lablarda va siz porlayapsiz!