Prano-yeyuvchilar, xom yeyuvchilar, aloqada bo'lmaganlar

So'nggi yillarda barcha ommaviy axborot vositalaridan "qanday qilib to'g'ri yashashni" bilish oqimlari paydo bo'la boshladi. Va eng muhimi, sog'lom ovqatlanishning turli xil tizimlari targ'ib qilingan. Vejeteryanlar, xom oziq-ovqat iste'molchilari va achchiq ovqat iste'mol qiluvchilar fotosuratlardan oldin va keyin eng ishonchli xabarlarni joylashtiradilar, "uchinchi ko'z" ochilganidan, dunyoqarashning o'zgarganidan va h.k.

Ko'p odamlar, xuddi o'sha ijtimoiy tarmoqlarda ko'rgan va o'qiganlaridan ilhomlanib, darhol: "Men ham xohlayman!" Va go'sht, baliq va tuxum iste'mol qilishni to'xtating yoki hatto ovqatlaning. Va bunday dürtüsel harakatning oqibatlari achinarli bo'lishi mumkin. Shubhasiz, har bir belgilangan ovqatlanish tizimi mavjud bo'lish huquqiga ega (agar achchiq ovqat jiddiy so'roq qilinmasa-bunga juda ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish kerak).

Vejeteryanlar vijdonsiz qotillik uchun yashaydilar, ortiqcha kilogramm yo'qotadilar va yuqori xolesterindan qutuladilar. Xom -ashyoni iste'mol qiluvchilar umuman ovqatdan ko'p narsani tejashadi, hatto dush qabul qilmasdan ham xushbo'y hid olishni boshlaydilar va xom kartoshkani eyishdan zavqlanishadi. achchiq ovqatlanuvchilar va nonushta qiluvchilar odatda nirvanaga deyarli yaqinlashgan odamlardir. Va sanab o'tilgan afzalliklar xayoldan uzoqdir. Faqat ularga erishish uchun o'z ustida uzoq, bosqichma-bosqich ishlash kerak.

Runetdagi xom oziq -ovqat dietasining asosiy mafkurachilari (mayiz oilasi va yaqinlari bilan) subtropik va tropik iqlimda yashaydilar. Meva va sabzavotlar mo'l -ko'l o'sadigan iliq dengiz qirg'og'ida xom ashyo bo'lish, Arktikada yoki gazlangan metropolda yashab, "xom iste'mol qilishga" o'xshamaydi. Bu quvvat tizimidan qiyin sharoitda foydalanish mumkin, lekin yog'dan olovga shoshilmang!

"Inqirozlarni" o'z-o'zidan engib o'tishga urinish, chidamsiz bezovtalik, charchoq va surunkali kasalliklarning kuchayishi xavfli bo'lib, ochlik va xom mono-ovqat mafkuralari qanday da'vo qilmasin. Ha, "oziq-ovqat mo'rtligi" ni engish bo'yicha muvaffaqiyatli tajribalarini baham ko'rganlarning barchasi haqiqatni aytmoqdalar. Ammo sog'lig'iga zarar etkazgan va bu haqda ijtimoiy tarmoqlarda yozmaganlar juda ko'p, shuning uchun fotosuratlar, hikoyalar va videolar qanchalik ishonarli bo'lmasin, prana, suvni yolg'iz yoki xom ildizlardan eyishni boshlamang. mutaxassisning nazorati.

Agar bunday savol bilan terapevtga borishni istamasangiz, ovqatlanish mutaxassisi bilan maslahatlashing. Yoki, o'ta og'ir holatlarda, siz tanlagan oziq-ovqat tizimida uzoq vaqtdan buyon shug'ullanib kelayotgan kishiga kutayotgan qiyinchiliklar haqida biladi va ularni engishga yordam beradi. Siz intilayotgan ovqatlanish turi bo'yicha mutaxassisni toping, shogirdlari bilan suhbatlashing, uning xizmatlari pullikmi, uning ishining haqiqiy isbotlanadigan va tasdiqlanadigan natijasi bormi? Va esda tutingki, hamma narsa o'lchov va bosqichma-bosqichlikni talab qiladi, tabiat keskin o'zgarishlarni yoqtirmaydi.