Hindistonlik Anjali Lobo biz bilan deyarli 25 yildan beri qutulmoqchi bo'lgan akne kasalligini yo'q qilish bo'yicha haqiqiy va samarali tavsiyalar bilan o'rtoqlashadi. “Ayollarning ko'pchiligi qarishga qarshi kremlar haqida o'ylayotgan bir paytda, men hali ham akne bilan qanday kurashishni bilmasdim. Teleko'rsatuvlar va jurnallar 25 yoshdan oshgan barchani ajinlarga qarshi kremlarni sinab ko'rishga chaqirishdi, ammo "30 yoshda" men o'smirlik muammosi bo'lib tuyulgan narsaga yechim qidirardim. Men umrimning ko'p qismida akne bilan kasallanganman. O'smirlik chog'ida men o'zimni "o'sishim" va shunchaki kutishim kerakligi bilan yupatardim. Ammo bu erda men 20 yoshda edim, keyin 30 yoshda edim va tozalash o'rniga teri yomonlashdi. Ko'p yillik muvaffaqiyatsiz muolajalar, samarasiz dori-darmonlarga sarflangan minglab dollarlar va terimning ko'rinishi haqida yuzlab soatlik umidsizlikdan so'ng, nihoyat, yuzimni aknedan bir marta va butunlay tozalashga qaror qildim. Va men siz bilan meni sog'lom teriga olib borgan qadamlarimni baham ko'rmoqchiman. Men har doim ko'proq yoki kamroq to'g'ri ovqatlanardim, shunga qaramay, men tez-tez shirinliklar bilan shug'ullanardim va muntazam ravishda turli shirinliklar pishirardim. Aknemni nima og'irlashtirganini tushunish uchun dietam bilan tajriba o'tkazdim, men shakardan voz kechishga qaror qildim (ratsionda mevalar bor edi). Shakardan voz kechish men uchun juda qiyin edi, lekin ko'proq xom va qaynatilgan sabzavotlarni qo'shib, men sezilarli natijani ko'rdim. Ko'p yillar davomida turli xil kremlar va tabletkalarni qo'llaganimdan so'ng, men antibiotiklar va boshqa mahalliy davolash usullaridan voz kechishga qaror qildim. Menga muammoning mustahkam va uzoq muddatli yechimi kerak edi, losonlar esa yo‘q edi. Aslida, ular terining yanada ko'proq tirnash xususiyati keltirib chiqardi. Mening tozalovchi dietam ichkaridan hiyla qildi va tabiiy, toza va organik kosmetika tashqaridan hiyla qildi. Mening eng sevimli tabiiy vositam nima? Xom asal! Antibakterial, yallig'lanishga qarshi va silliqlash xususiyatlariga ega, bu uni ajoyib shifobaxsh niqobga aylantiradi. Bu jiddiy sinov edi. Men qo'llarim bilan yuzimga tegib bo'lmasligini bilardim: kun davomida qo'llarimda to'plangan bakteriyalar yuzimga, teshiklarga o'tib, vaziyatni yomonlashtirardi. Bundan tashqari, sivilcalarni yig'ish muqarrar ravishda yallig'lanish, qon ketish, chandiq va dog'larga olib keladi. Bu maslahat yaxshi bo'lsa-da, men uzoq vaqt davomida unga amal qilishni boshlay olmadim. Yuzingizga cheksiz teginish odatiga qarshi turish qanchalik qiyin! Men har safar yangi pimple va hokazolarni tekshirish kerakligini his qildim. Ammo bu odatni tashlashga qaror qilish mening terim uchun qila oladigan eng yaxshi narsa edi. Bunday tajribadan so'ng bir hafta ichida men yaxshi tomonga o'zgarishlarni ko'rdim. Pishgan pimpleni ko'rganimda ham, men o'zimni unga tegmaslikka va tanani o'zini tutishiga o'rgatganman. Aytish oson - qilish qiyin. Ammo 22 yillik teri tashvishlari yordam bermadi, shuning uchun nima kerak? Bu shafqatsiz doira edi: men yuz haqida qanchalik ko'p tashvishlansam (bu haqda biror narsa qilish o'rniga), u qanchalik yomonlashdi, shunchalik xafa bo'ldi va hokazo. Nihoyat qadam tashlashni boshlaganimda - dietamni va turmush tarzimni yuzimga tegmasdan o'zgartirdim - men natijani ko'ra boshladim. Sinab ko'rish muhim. Agar biror narsa ishlamasa ham, bu siz butun umr azob chekishingizni anglatmaydi. Bu shunchaki siz boshqa narsani sinab ko'rishingiz va jarayonga ishonishingiz kerakligini anglatadi.
2022-11-11