Xavf ostida bo'lgan odamlar

Har kim azob chekishi mumkin oshqozon buzilishi vaqti-vaqti bilan. Biroq, ba'zi odamlar ko'proq xavf ostida:

• Homilador ayollar, chunki bachadon ichak va oshqozonga "bosadi" va gormonal o'zgarishlar ko'pincha ich qotishi, dispepsiya yoki oshqozon yonishiga olib keladi.
• Chidamlilik sporti bilan shug'ullanadigan odamlar. Shunday qilib, uzoq masofaga yuguruvchilarning 30% dan 65% gacha bo'lgan qismi mehnat paytida oshqozon-ichak kasalliklarini ko'rsatadi. Buning sabablari ko'p: suvsizlanish, noto'g'ri ovqatlanish, qon tomirlarining buzilishi ...
• Anksiyete yoki depressiyaga uchragan odamlar. Ovqat hazm qilish muammolari nafaqat psixologik bo'lsa-da, bir nechta tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, depressiya bilan og'rigan odamlar oshqozon-ichak kasalliklariga ko'proq moyil bo'ladi. Ular hissiyot yoki stress tufayli ham yomonlashishi mumkin.
• 2-toifa diabet yoki migren, hipotiroidizm kabi boshqa surunkali kasalliklari bo'lgan odamlar ko'pincha ovqat hazm qilish muammolaridan aziyat chekishadi.
• Ortiqcha vaznli odamlar ko'pincha diareyaga o'xshash tranzit kasalliklariga ega. Biz hozircha aniq fiziologiyani bilmaymiz. Bizning ichak bakterial floramiz "ichak mikrobiotasini" ayblash mumkin.

Xavf omillar

• A muvozanatsiz ovqatlanish (bir nechta yangi meva va sabzavotlar, tez va muvozanatsiz ovqatlar va boshqalar);
• harakatsiz turmush tarzi, shuning uchun kam jismoniy faoliyat;
• kambag'al turmush tarzi
  • Spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish;
  • Funktsional ovqat hazm qilish buzilishlarini yomonlashtiradigan chekish.
  • Har qanday ortiqcha! qahva, shokolad, choy va boshqalar.
  • Haddan tashqari kilogramm