Oziqlanish qiymati va kimyoviy tarkibi.
Jadvalda ozuqa moddalarining (kaloriya, oqsillar, yog'lar, uglevodlar, vitaminlar va minerallar) tarkibi ko'rsatilgan 100 gramm qutulish mumkin bo'lgan qism.
| Oziqlantiruvchi | miqdor | Norm ** | 100 g normaning% | 100 kkaldagi me'yorning% | 100% normal |
| Kaloriya qiymati | 884 kCal | 1684 kCal | 52.5% | 5.9% | 190 g |
| yog'lar | 100 g | 56 g | 178.6% | 20.2% | 56 g |
| vitaminlar | |||||
| Vitamin B4, xolin | 0.3 mg | 500 mg | 0.1% | 166667 g | |
| E vitamini, alfa tokoferol, TE | 15.94 mg | 15 mg | 106.3% | 12% | 94 g |
| Vitamin K, filloxinon | 8 mg | 120 mg | 6.7% | 0.8% | 1500 g |
| Iz elementlari | |||||
| Temir, Fe | 0.01 mg | 18 mg | 0.1% | 180000 g | |
| To'yingan yog 'kislotalari | |||||
| To'yingan yog 'kislotalari | 49.3 g | maksimal 18.7 g | |||
| 12: 0 Laurik | 0.1 g | ~ | |||
| 14: 0 miristik | 1 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitik | 43.5 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 4.3 g | ~ | |||
| Mono to'yinmagan yog 'kislotalari | 37 g | min 16.8 g | 220.2% | 24.9% | |
| 16: 1 Palmitoleik | 0.3 g | ~ | |||
| 18: 1 Oleyn (omega-9) | 36.6 g | ~ | |||
| 20: 1 Gadoleik (omega-9) | 0.1 g | ~ | |||
| Ko'p to'yinmagan yog 'kislotalari | 9.3 g | 11.2 dan 20.6 uchun | 83% | 9.4% | |
| 18: 2 Linoleik | 9.1 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenik | 0.2 g | ~ | |||
| Omega-3 yog' kislotalari | 0.2 g | 0.9 dan 3.7 uchun | 22.2% | 2.5% | |
| Omega-6 yog' kislotalari | 9.1 g | 4.7 dan 16.8 uchun | 100% | 11.3% |
Energiya qiymati 884 kkal.
- stakan = 216 g (1909.4 kCal)
- osh qoshiq = 13.6 g (120.2 kCal)
- choy qoshiq = 4.5 g (39.8 kCal)
Xurmo yog'i (moyli palma mevasidan) vitaminlar va minerallarga boy: E vitamini - 106,3%
- vitamin E antioksidant xususiyatlarga ega, jinsiy bezlar, yurak mushaklarining ishlashi uchun zarur, hujayra membranalarining universal stabilizatoridir. E vitamini etishmovchiligi bilan eritrotsitlarning gemolizasi va asab kasalliklari kuzatiladi.
Tags: Kaloriya tarkibi 884 kkal, kimyoviy tarkibi, ozuqaviy qiymati, vitaminlar, minerallar, palma yog'ining qanday foydalari bor (kaft mevasidan), kaloriya, ozuqa moddalari, palma yog'ining foydali xossalari (yog'li palma mevasidan)