G'arbda ortiqcha ish kasallikning keng tarqalgan sababidir. Aqliy yoki jismoniy bo'lishidan qat'i nazar, bu har doim odam o'z chegaralaridan oshib ketganligini, dam olishning etishmasligini yoki ishi, kundalik faoliyati va bo'sh vaqtlari o'rtasida nomutanosiblik mavjudligini anglatadi. Dam olish va faoliyat o'rtasidagi muvozanat Qi ga bevosita ta'sir qiladi: biz har safar ishlaganda yoki jismoniy kuch sarflaganimizda, biz Qi iste'mol qilamiz va har safar dam olganimizda, biz uni to'ldiramiz. An'anaviy xitoy tabobatida (TCM) ortiqcha ishlash asosan taloq / oshqozon osti bezi Qi va buyrak mohiyatining zaiflashishiga sabab bo'ladi, ammo boshqa organlar ham ta'sir qilishi mumkin. Hozirgi vaqtda doimiy va surunkali charchoqning ko'p holatlari va hayotiylik etishmasligi shunchaki dam olishning etishmasligidan kelib chiqadi. Va buni bartaraf etishning eng yaxshi davosi - bu shunchaki dam olish!

Juda uzoq vaqt, stressli sharoitlarda ishlash, doimo shoshqaloqlik hissi va har qanday holatda ham ishlashni xohlash muqarrar ravishda Qining charchashiga olib keladi. Bu birinchi navbatda taloq/oshqozon osti bezining Qi ga ta'sir qiladi, bu bizning kundalik ehtiyojlarimiz uchun zarur bo'lgan Qi va Qon hosil bo'lishining negizida orttirilgan Essensiyalarning o'zgarishi va aylanishi uchun javobgardir. Agar taloq / oshqozon osti bezi Qi zaiflashgan bo'lsa va biz dam olmasak, u Qi ehtiyojlarini qondirish uchun bizning prenatal mohiyatimizning hayotiy va cheklangan zaxiralaridan foydalanishi kerak (qarang. Irsiyat). Uzoq vaqt davomida haddan tashqari ishlash nafaqat bizning qimmatbaho prenatal Essensiyamizni, balki Buyraklar Yinini ham (ular Essensiyalarning saqlovchisi va saqlovchisi) zaiflashtiradi.

G'arbda ortiqcha ish buyrak Yin bo'shlig'ining eng keng tarqalgan sababidir. Ushbu Yinning vazifalaridan biri miyani oziqlantirish bo'lib, ko'p ishlaydigan odamlarning bosh aylanishi, xotirani yo'qotish va diqqatni jamlashda qiyinchiliklardan shikoyat qilishlarini eshitish odatiy hol emas. Buyraklar Yini, shuningdek, Ruhning tinchlanishi bog'liq bo'lgan Yurak Yinini ham oziqlantiradi. Binobarin, agar buyraklarning Yin zaif bo'lsa, Ruh uyqusizlik, bezovtalik, depressiya va tashvishga sabab bo'ladi.

Jismoniy ortiqcha ish ham kasallikning sababi bo'lishi mumkin. TCM "besh charchoq" ni moddaga va ma'lum bir organga ayniqsa zarar etkazadigan beshta jismoniy omil deb ataydi.

Beshta charchoq

• Ko'zni suiiste'mol qilish qon va yurakni shikastlaydi.
• Kengaytirilgan gorizontal holat Qi va o'pkalarga zarar etkazadi.
• Uzoq muddatli o'tirish holati mushaklar va taloq / oshqozon osti beziga zarar etkazadi.
• Uzoq vaqt davomida tik turish suyaklar va buyraklarga zarar etkazadi.
• Jismoniy mashqlarni suiiste'mol qilish tendonlar va jigarni shikastlaydi.

Kundalik haqiqatda buni quyidagicha tarjima qilish mumkin:

• Kompyuter ekrani qarshisida kun bo‘yi ko‘zni zo‘riqtirish yurak va jigar qonini zaiflashtiradi. Yurak meridianining ko'zlarga o'tishi va jigar qoni ko'zlarni oziqlantirganligi sababli, odamlar umumiy ko'rishning yo'qolishi (qorong'ilik tufayli yomonlashadi) va ko'zlarida "chivinlar" borligidan shikoyat qiladilar. ko'rish maydoni.
• Kun bo'yi (ko'pincha kompyuter oldida) o'tiradigan odamlar taloq / oshqozon osti bezi Qi ni zaiflashtiradi, bu hayotiylik va ovqat hazm qilish uchun har xil oqibatlarga olib keladi.
• Har doim tik turishingizni talab qiladigan ishlar buyraklarga ta'sir qiladi va lomber mintaqada zaiflik yoki og'riq hissini keltirib chiqaradi, chunki buyraklar suyaklar va tananing bu qismi uchun javobgardir.

O'rtacha miqdordagi jismoniy mashqlar sog'liq uchun qanchalik foydali va hatto zarur bo'lsa, ortiqcha jismoniy mashqlar Qi ni yo'q qiladi. Darhaqiqat, muntazam jismoniy mashqlar Qi va qon aylanishini rag'batlantiradi va mushaklar va tendonlarni moslashuvchan saqlashga yordam beradi. Ammo mashq juda qizg'in bajarilganda, u juda ko'p Qi iste'mol qilishni talab qiladi va biz kompensatsiya qilish uchun zaxiralarimizdan foydalanishimiz kerak, natijada charchoq alomatlari paydo bo'ladi. Shuning uchun xitoyliklar Qi Gong va Tai Ji Quan kabi yumshoq mashqlarni afzal ko'radilar, ular Qi quvvatini yo'qotmasdan energiya aylanishini ta'minlaydi.