Shamollash, burun oqishi va infektsiyalar uchun eng yaxshi tabiiy antibiotiklar: • Oregano yog'i • Cayenne qalampiri • Xantal • Limon • Kızılcık • Greypfrut urug'i ekstrakti • Zanjabil • Sarimsoq • Piyoz • Zaytun barglari ekstrakti • Zerdeçal • Ekinezya damlamasi • Manuka asal • Kekik Bu tabiiy antibiotiklarni alohida yoki birgalikda ishlatish mumkin. Men uchta kuchli tabiiy antibiotikni o'z ichiga olgan sevimli sho'rva retseptini baham ko'rmoqchiman. Men uni tez-tez pishiraman va sovuq nima ekanligini allaqachon unutganman. Bu oshning uchta asosiy tarkibiy qismi sarimsoq, qizil piyoz va kekikdir. Bu o'simliklarning barchasi kuchli antibakterial xususiyatlarga ega va immunitet tizimini mukammal himoya qiladi. Sarimsoq piyoz Sarimsoq tarkibida allitsin mavjud bo'lib, u tufayli sarimsoq juda kuchli tabiiy antibiotik hisoblanadi. Sarimsoq kuchli tabiiy antioksidant bo'lib, antibakterial, antifungal va antiviral xususiyatlarga ega. Sarimsoqni muntazam iste'mol qilish shamollash va grippdan himoya qiladi, sarimsoq damlamasi esa tomoq og'rig'ini engillashtiradi. Sarimsoqning boshqa sog'liq uchun foydalari: • ovqat hazm qilishni yaxshilaydi; • teri infektsiyalarini davolaydi; • qon tomirlarini kengaytiradi va qon bosimini pasaytiradi; • yomon xolesterin darajasini pasaytiradi; • yurak ishini normallashtiradi; • ichak infektsiyalarining oldini oladi; • allergiya bilan kurashadi; • vazn yo'qotishga yordam beradi. Qizil piyoz Qizil (binafsha) piyoz A, B, C vitaminlari, temir, magniy, fosfor, oltingugurt, xrom va natriyga boy. Bundan tashqari, u juda kuchli tabiiy antioksidant bo'lgan flavonoid kvertsinni o'z ichiga oladi. Olimlar querticin saraton hujayralari rivojlanishiga to'sqinlik qilishini va oshqozon va ichak saratoni xavfini kamaytirishini isbotladilar. Qalbim Kekik (kekik) antiviral, antifungal va antiseptik xususiyatlarga ega bo'lgan timolni o'z ichiga oladi. Kekik yog'i tabiiy antibiotik va fungitsid sifatida ishlatiladi. Kekikning boshqa foydalari: • mushaklar va bo'g'imlarda og'riqni kamaytiradi; • surunkali charchoqni engadi va kuch beradi; • sochni mustahkamlaydi (soch to‘kilishida kekik efir moyi tavsiya etiladi); • stress, depressiya va tashvishlarni engishga yordam beradi; • teri kasalliklariga davo sifatida ishlatiladi; • buyraklardagi toshlarni olib tashlaydi; • bosh og'rig'ini engillashtiradi; • uyquni yaxshilaydi - surunkali uyqusizlik uchun tavsiya etiladi; • timyan bilan qaynatilgan infuzion ustidan inhaliyalar nafas olishni osonlashtiradi. Sho'rva "Salomatlik" Tarkibi: 2 ta yirik qizil piyoz 50 dona sarimsoq chinnigullar, tozalangan 1 choy qoshiq mayda tug'ralgan timyan barglari Bir chimdim mayda tug'ralgan petrushka Bir chimdim dafna yaprog'i 2 choy qoshiq zaytun moyi 2 osh qoshiq sariyog '3 stakan non bo'lagi 1500 ml bulyon tuz (ta'mga qarab) Retsept: 1) Pechni 180C ga oldindan qizdiring. Sarimsoq chinnigullarining yuqori qismini kesib oling, zaytun moyi bilan sug'orib oling va pechda 90 daqiqa davomida pishiring. 2) Qovurilgan idishda zaytun moyi va sariyog'ni aralashtirib, o'rtacha olovda piyozni qovuring (10 daqiqa). Keyin qovurilgan sarimsoq, bulon, kekik va o'tlarni qo'shing. 3) Issiqlikni kamaytiring, krutonlarni qo'shing, aralashtiring va non yumshoq bo'lguncha pishiring. 4) Idishning tarkibini blenderga o'tkazing va sho'rvaning mustahkamligiga qadar aralashtiring. Tuz va sog'lom ovqatlaning. Manba: blogs.naturalnews.com Tarjima: Lakshmi
2022-11-11