Qahva, ehtimol, eng mashhur ichimlikdir. Va barchasi uning xilma -xilligi tufayli, chunki har kuni siz ta'mi va kaloriya tarkibi bo'yicha mutlaqo boshqacha qahva ichishingiz mumkin.
Espresso
Bu qahvaning eng kichik qismi va qahva ichimliklar orasida kuchliligi bo'yicha eng kuchli hisoblanadi. Shunga qaramay, espresso yurak -qon tomir tizimi va oshqozon -ichak trakti uchun minimal darajada zararli. Bu qahvani tayyorlash usuli o'ziga xosdir, chunki tayyorlash jarayonida kofeinning asosiy qismi yo'qoladi, boy ta'mi va xushbo'yligi saqlanib qoladi. Espresso 30-35 ml hajmda xizmat qiladi va kaloriya tarkibi jihatidan 7 grammga 100 kkal ("shakarsiz)" tortadi ".
Americano
Bu bir xil espresso, ammo suv yordamida hajm oshdi, bu ta'mni yo'qotish demakdir. Birinchi ichimlikka xos bo'lgan achchiqlanish yo'qoladi, ta'mi yumshoqroq va kamroq bo'ladi. 30 ml espresso 150 ml Americano qahvasini hosil qiladi. Uning kaloriya tarkibi 18 kkal.
Turk qahvasi
Turk qahvasi ziravorlarga boy. U donalar asosida tayyorlanadi, juda mayda maydalangan. Turk qahvasi maxsus turkda juda kichik ochiq olovda pishiriladi, shunda u tayyorlanayotganda qaynatilmaydi va ta'mini yo'qotmaydi. Turk qahvasi kofeinga juda boy va shakarsiz kaloriyalarda juda past.
Makkiato
Tayyor espresso asosida tayyorlanadigan yana bir ichimlik. Sut ko'piklari unga 1 dan 1 gacha nisbatda qo'shiladi. Macchiato biroz kappuchinoga o'xshaydi va ba'zi variantlarda u tayyor qahvaga tayyor sut ko'pikini qo'shib tayyorlanadi. Kaloriya tarkibi bo'yicha taxminan 66 kkal chiqadi.
Cappuccino
Kappuchino, shuningdek, espresso va sut ko'piklari asosida tayyorlanadi, ichimlikka faqat sut qo'shiladi. Barcha ingredientlar teng qismlarga bo'linadi - qahvaning bir qismi, sutning bir qismi va ko'pikning bir qismi. Kappuchino iliq stakanda issiq xizmat qiladi, uning kaloriya miqdori 105 kkal.
Latte
Ushbu ichimlikda sut ustunlik qiladi, ammo baribir u kofe tarkibiga kiradi. Latte asosini issiq sut tashkil qiladi. Tayyorgarlik uchun espressoning bir qismini va sutning uch qismini oling. Barcha qatlamlar ko'rinadigan bo'lishi uchun, latte shaffof baland stakanda xizmat qiladi. Ushbu ichimlikning kaloriya miqdori 112 kkal.
ish tashlash
Bu qahva sovutilgan holda beriladi va har bir porsiyaga er -xotin espresso va 100 ml sutdan tayyorlanadi. Tayyorlangan komponentlar silliq bo'lguncha mikser bilan uriladi va agar xohlasangiz, ichimlik muzqaymoq, sirop va muz bilan bezatiladi. Dekorsiz Frappe kaloriya tarkibi 60 kkal.
Mokkachino
Shokolad ixlosmandlari bu ichimlikni yaxshi ko'rishadi. U hozir latte ichimlik asosida tayyorlanmoqda, faqat marraga qahvaga shokolad siropi yoki kakao qo'shiladi. Mokkachinoning kaloriya tarkibi 289 kkal.
Yassi oq
Retsepti bo'yicha latte yoki kapuchinodan deyarli farq qilmaydigan Flat White kofe ta'mi va yumshoq sutli ta'mga ega. Ikki karra espresso va sut asosida ichimlik 1 dan 2 gacha tayyorlanmoqda. Kaloriya tarkibi Shakarsiz tekis oq - 5 kkal.
Irlandiyadagi kafe
Bu qahvaning tarkibida alkogol bor. Shuning uchun siz yangi ichimlik bilan diqqat bilan tanishishingiz kerak. Irlandiyalik qahvaning asosi to'rt porsiya espresso bo'lib, ularga irland viskisi, qamish shakar va qaymoq aralashtirilgan. Ushbu ichimlikning kaloriya tarkibi 113 kkal.