Homiladorlikdagi ertalab ko'ngil aynish, biz odatda charchagan va kelajakdagi onalarning hayotini beqarorlash deb ataydigan bo'lsak, afsuski, homiladorlik haqidagi haqiqatlardan biri, xuddi ba'zi ehtiroslar kabi: tuzlangan bodringli muzqaymoq yoki makaron va chinor siropi bilan tost. Agar siz ushbu kasallikdan aziyat chekmagan yoki umuman bo'lmagan ayollarga tegishli bo'lsangiz, o'zingizni omadli deb atashingiz mumkin. Yaxshiyamki, ertalabki kasallik vaqt o'tishi bilan susayadi, uchinchi trimestrda faqat noaniq xotirani qoldiradi.
Ertalabki kasallik, ba'zan ertalab kasallik deb ataladi, ertalab, peshin vaqtida yoki hatto kechasi paydo bo'lishi mumkin, kunning vaqti mutlaqo ahamiyatsiz. Keyinchalik har ikkinchi homilador onaga ta'sir qiladigan ko'ngil aynishi juda kamdan-kam hollarda uning sog'lig'iga yoki chaqaloqning to'g'ri rivojlanishiga tahdid solishi mumkin. Bu muammo, birinchi navbatda, birinchi homilador ayollar, ko'p homiladorlik yoki birinchi homiladorlikda uzoq davom etgan ko'ngil aynishi va qayt qilish muammosi bilan kurashgan onalarga ta'sir qiladi. Bunday holatni keltirib chiqaradigan ko'plab omillar bo'lishi mumkin, masalan, stress. Afzallik shundaki, bu holat bilan bog'liq boshqa kasalliklar va alomatlar kabi, ular oxir-oqibat o'tib ketadi. Bu holat ham sizning gormonlaringiz o'z vazifalarini bajarayotganligidan dalolat beradi.
Homiladorlik davrida qusish uchun mas'ul bo'lgan markaz miya sopisida joylashgan. Homiladorlikning yuzlab omillari mavjud bu markazni rag'batlantirish va natijada qusishni keltirib chiqaradi. Bu homiladorlikning boshida qonda homiladorlik gormoni hCG ning yuqori darajasi, bachadonning cho'zilishi, ovqat hazm qilish traktining mushaklarining bo'shashishi bo'lishi mumkin, bu yaxshi hazm qilishni sezilarli darajada kamaytiradi, ortiqcha oshqozon kislotasi va o'tkir hid hissi. Har bir ayolda sabablar boshqacha bo'lishi mumkin, ammo ta'siri bir xil - ko'ngil aynishi va qayt qilish kabusi. Bu juda charchagan holat ko'p shakllarga ega bo'lishi mumkin, ba'zida intensivlik doimo bir xil bo'ladi, boshqa hollarda bu faqat bir necha daqiqalik zaiflikdir. Boshqa bo'lajak onalar uyg'onganidan so'ng o'zlarini zaif his qilishadi va ularga bir nechta kraker tishlashlari yordam beradi, boshqalari esa kun bo'yi charchagan va zanjabil chaynash yoki ichimlik suvi yordam bermaydi.
Ushbu o'zgarishning sabablari har xil bo'lishi mumkin: ortiqcha gormonlar, ayniqsa, ko'p homiladorlikda, ertalab ko'ngil aynishini rag'batlantiradi, pastroq darajalar esa uni inhibe qilishi mumkin. Kusish uchun mas'ul bo'lgan markazning reaktsiyasi juda muhim, ba'zida qusish markazi juda sezgir, masalan, harakat kasalligi bo'lgan ayollarda - bu homilador onaning kasalliklari kuchliroq va zo'ravonroq bo'lishi uchun juda yaxshi imkoniyatga ega. Bundan tashqari, oshqozon buzilishiga olib keladigan stressni his qilish va shu bilan oshqozon-ichak muammolariga olib kelishi va homiladorlikning ko'ngil aynishini kuchaytirishi kerak. Yomon doira paydo bo'lishi mumkin - homiladorlikning alomati bo'lgan charchoq ko'ngil aynishiga olib kelishi mumkin, buning natijasida yana charchoq paydo bo'ladi. Mavjud vaziyatning o'zgaruvchanligi bilan bog'liq homiladorlikning boshida kuchayib borayotgan stress ko'ngil aynishi va qayt qilishni kuchaytirishi mumkin. Kelajakdagi onaning tanasida sodir bo'layotgan ruhiy va hissiy o'zgarishlar tananing butunlay boshqa faoliyat darajasiga o'tishi bilan bog'liq. Gormonlarning ko'payishi va u hozirgacha shug'ullanmagan ko'plab omillar kelajakdagi onaning holati uchun katta ahamiyatga ega. Hissiy jihatdan homiladorlik birinchi navbatda tashvishlanish manbai bo'lib, oshqozon holatidagi o'zgarishlar tufayli o'zini bir qator bezovtalik va hojatxonaga tez-tez tashrif buyurish sifatida namoyon qiladi.
Afsuski, hozircha bu kasalliklarga qarshi samarali davo yo'qBiroq, yomon holatni engillashtiradigan usullar mavjud. Dam olish, oqsil va uglevodlarga boy parhez ovqat hazm qilishni yaxshilaydi va charchoqni kamaytiradi. Bu ko'p suyuqlik ichishga, etishmayotgan vitaminlarni to'ldirishga, bezovta qiluvchi hidlardan, ko'rinishlardan va sizga yomon ta'sir qiladigan oziq-ovqat ta'midan qochishga yordam beradi. Ochlik sezmasdan oldin ovqatlaning, etarlicha uxlang, yugurib yugurmang, tishlaringizni ko'ngil aynishsiz tish pastasi bilan yuving. Stressni minimal darajaga tushirishga harakat qiling. Esda tutingki, qaysi usuldan foydalansangiz, ko'ngil aynishi va qayt qilish ertami-kechmi o'tib ketadi.