Chaqaloqlar va bolalar issiqlik va quyosh nurlarining salbiy ta'siriga ayniqsa zaifdir. Ular hali haroratning oshishiga tananing bunday yaxshi rivojlangan reaktsiyasiga ega emaslar, shuning uchun ularning termostatlari biroz buziladi. Bolaning tanasi issiqlikda to'g'ri tana haroratini saqlab qolishda qiyinchiliklarga duch keladi. Shuning uchun quyoshli, bug'li, yoz kunlarida bolalaringizga ayniqsa ehtiyot bo'lishingiz kerak.
To'g'ri kiyim kiyish juda muhimdir
Bolani qalin va piyoz bilan kiyintirishga arzigulik emas. Biroq, tananing quyoshda yonishi mumkin bo'lgan qismlarini yopishingiz kerak. Bundan tashqari, boshingizni yopishni unutmaslik juda muhim - hatto engil shlyapa yoki kepka. Bu quyosh urishidan qochishga yordam beradi.
Issiq havo uchun kiyim tanlashda siz osongina nafas oladigan tabiiy matolarga o'tishingiz kerak. Zig'ir va paxta tanlash yaxshidir. Jun juda qalin, qo'pol bo'ladi va ter to'playdi. Sintetik materiallar issiqlikni saqlaydi va tezroq qiziydi.
Kiyimlarni iloji boricha nozik va havodor qilish kerak. Yorqin ranglardagi kiyimlarni tanlang. Sutli oq ranglar ko'p miqdorda quyosh nurini aks ettiradi. To'q va qora ranglar quyosh nurlarini o'ziga tortadi va tezroq qiziydi.
Issiq havoda chaqaloqlar - muhim bosh qopqog'i!
Ayniqsa, uch oygacha bo'lgan chaqaloqlar bilan muomala qilganda, chaqaloq har doim har qanday turdagi bosh kiyim kiyishiga e'tibor berish kerak. Bu joydagi tana harorati mutlaqo bir xil darajada qolishi kerak. Bolani shamol ham "uchib ketmasligi" kerak, chunki issiq havoda ham u kasallikka olib kelishi mumkin.
Siz bilishingiz kerak bo'lgan narsalar:
- Bolalarda quyosh urishining eng katta xavfi 11:00 dan 15:00 gacha qayd etiladi. Keyin quyosh eng kuchli yonadi va osmondan oqayotgan issiqlik kattalar uchun ham xavfli bo'lishi mumkin
- Uyda, issiq havoda, vaqti-vaqti bilan kvartirani ventilyatsiya qilish, keyin esa derazalarni yopish va qorong'i pardalar bilan yopish kerak. Bundan tashqari, fanatlar va havo namlagichlaridan foydalanishga arziydi
- Issiq havoda bolalar terisini quyoshdan himoya qiladigan engil kosmetikadan foydalanishga arziydi
O'yin uchun joy tanlash
Farzandingiz bilan yurish va o'ynash uchun joylarni tanlashda, to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuriga duchor bo'lganlardan qochish yaxshiroqdir. Sovuqroq soyani izlash yaxshiroqdir. Bolalar quyosh urishi juda tez sodir bo'ladi, shuning uchun bolani kuzatib borish va uni 20-30 daqiqadan ko'proq vaqt davomida ochiq quyoshda qolishiga yo'l qo'ymaslik kerak.
Bolalar bilan borishingiz mumkin bo'lgan qiziqarli joylar, shuningdek, barcha turdagi suzish havzalari, ko'llar, cho'milish joylari. Suv atrofdagi havoni sovutadi. Uning yonida bola ham, ota-ona ham o'zlarini ancha yaxshi his qilishadi.