Mundarija
Siyatikani davolash (nevralgiya)
muhim. Siyatik bo'lsa, buni qilish yaxshidir faol bo'ling, mo''tadil tarzda. Ilgari, to'shakni saqlash tavsiya qilingan. Hozirgi kunda biz bilamizki, bu hech qanday terapevtik foyda keltirmaydi va faollikni saqlasak, biz shifo beramiz (quyida "Jismoniy mashqlar" bo'limiga qarang). Aytgancha, agar og'riq shunchalik kuchli bo'lsa, siz yotoqda dam olishingiz kerak bo'lsa, buni qilish yaxshidir, lekin 48 soatdan oshmasligi kerak. Agar og'riq dam olish bilan bartaraf etilmasa yoki chidab bo'lmas bo'lsa, yaxshiroqdir shifokorga murojaat qiling yana. |
La siyatik nevralgiya odatda bir necha hafta ichida yaxshi davolanadi. Agar nevralgiya ma'lum bir kasallikdan kelib chiqsa, davolanish yoki dori -darmonlar yordamida nazorat qilish odatda simptomlarning yo'qolishiga olib keladi.
da homilador ayollar, siyatik bola tug'ilgandan keyin ketishga intiladi.
Siyatikani davolash (nevralgiya): hamma narsani 2 daqiqada tushunish
farmatsevtika mahsulotlari
Buning uchun turli xil dorilarni qo'llash mumkin og'riqni engillashtiring. Birinchi tavsiyaasetaminofen yoki paratsetamol (Tylenol®).
The nonsteroid yallig'lanishga qarshi dorilar Retseptsiz sotiladigan (NSAID), shuningdek, yallig'lanishga qarshi (masalan, ibuprofen (Advil®, Motrin®) va atsetilsalitsil kislotasi (Aspirin®)) og'riq qoldiruvchi ta'sirga ega. Tadqiqotlarga ko'ra, ular simptomlarni yengillashtirishda asetaminofendan ko'ra samaraliroq emas. Bundan tashqari, ularning siyatik holatida foydaliligi so'roq qilinadi. Aslida, ko'pincha yallig'lanish sabab emas. Ammo, agar asetaminofenning etarli dozasi og'riqni samarali bartaraf qilmasa, nonsteroid yallig'lanishga qarshi dori-darmonlarni tanlash va natijasi yaxshiroq bo'lishini bilish mumkin. Haqida bilib oling choralar va kontrendikatsiyalar.
Agar og'riq bu dorilarga chidamli bo'lsa, mushaklar gulaktanlari, shifokor buyurgan yuqori dozali nonsteroid yallig'lanishga qarshi dorilar yoki giyohvand moddalarni qo'llash mumkin.
Biz ham foydalanishimiz mumkin mahalliy in'ektsiya og'riq qoldiruvchi va kortikosteroidlar aralashmasi. Siz bilishingiz kerakki, bu muolajalar qisqa muddatli yordam beradi, lekin uzoq muddatli foyda keltirmaydi.
Ba'zi amaliy maslahatlar - uchun eng qulay pozitsiyalar uyqu yon tomonda bo'lardi, tizzalar orasiga va bosh ostida yostiq. Shuningdek, siz orqa tomon yotishingiz mumkin, tizzangiz bilan, boshingiz va yelkalaringiz yostiq bilan biroz ko'tarilgan. - Dastlabki 48 soat ichida murojaat qiling froid og'riqli hududda og'riqni engillashtirishi mumkin. Buning uchun sochiq bilan o'ralgan muz to'plamidan foydalaning. Og'riqli joyga 10 dan 12 minutgacha qo'llang. Ilovani har 2 soatda yoki kerak bo'lganda takrorlang. - Keyinchalik, issiqlik foydali bo'lishi mumkin. Bu og'riqli mushaklarni bo'shatishga yordam beradi. Issiq suvli hammomni qabul qilish idealdir. Aks holda, kuniga bir necha marta issiqlik manbasini (issiq, nam sochiq yoki isitgich) qo'llang. fikr bildirmoq. Achchiq muskullarga issiqlik va sovuqni qo'llash uzoq vaqtdan beri qo'llanilgan. Biroq, so'nggi tadqiqotlar, bel og'rig'ini engillashtirishda ularning haqiqiy foydaliligiga shubha tug'diradi.4. Bizda ko'proq o'zi sovuqdan ko'ra issiqdan foydalanishni qo'llab -quvvatlash. |
Jismoniy faoliyat
Yaxshisi harakatlarni to'xtatmang odatda 24 soatdan 48 soatgacha. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, faol bo'lgan odamlar tezroq tuzalib ketadi1. Faol bo'lish mushaklardagi kuchlanishni yo'qotishga yordam beradi va mushak massasini saqlaydi. Agar og'riq kuchli bo'lsa, yotoqda 1 yoki 2 kun dam olish qabul qilinadi. Shu bilan birga, og'riqni toqat qila boshlagach, iloji boricha tezroq yumshoq harakatlarni boshlash kerak shifo.
Og'riq mavjud bo'lganda, o'zingizni kundalik jismoniy mashg'ulotlar va bir nechta engil jismoniy mashqlar bilan cheklash maqsadga muvofiqdir yurish. Bu yumshoq harakatlar muammoni yomonlashtirmaydi. Aksincha, ular foyda keltiradi. THE 'mashq og'riq xabarlarining uzatilishiga to'sqinlik qiluvchi gormonlar - endorfinlar ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.
Keyinchalik, jismoniy mashqlar intensivligini asta -sekin oshirish mumkin. Suzish, statsionar velosipedda harakatlanish yoki boshqa past ta'sirli mashqlar umuman foydalidir.
Fizioterapiya
Agar og'riq paytida paydo bo'lgan bo'lsa 4 dan 6 haftagacha, yaxshi tiklanish uchun fizioterapevt maslahati tavsiya etiladi. Har xil mashg'ulot et Uzatilish holatni to'g'rilash, orqa mushaklarini kuchaytirish va egiluvchanlikni yaxshilash taklif etiladi. Samarali bo'lishi uchun mashqlar muntazam ravishda bajarilishi kerak.
Fizioterapevtik muolajalar, shuningdek, engil massaj, issiqlik ta'sir qilish va elektroterapiyani o'z ichiga olishi mumkin.
- massajlar. Odatda bajariladigan massajlar yuzaki, sekin va muntazam manevralar bo'lib, og'riqli hududni yumshatishga imkon beradi.
- issiqlik. Har xil manbalar og'riqli mushaklarga yo'naltirilgan: infraqizil nurlari, issiq o'ramlar, issiq balneoterapiya (Evropada talassoterapiya ko'pincha siyatik va bel og'rig'ini davolashda birlashtirilgan).
- Elektroterapiya. Ultratovush, teri osti elektr stimulyatsiyasi yoki TENS, ionlash, lazer va boshqalar ham asab xabarlarini chayqalish orqali og'riqni engillashtiradi.
jarrohlik
Agar og'riq davom etsa 3 oydan ortiq berilgan muolajalarga qaramay, jarrohlik ko'rib chiqish mumkin. Agar siyatik disk churrasi bilan bog'liq bo'lsa, 5% dan kam hollarda jarrohlik zarurligini bilishingiz kerak. Jarrohlik o'murtqa diskning siyatik asabga bosimini engillashtiradi.