Mundarija
Disk churrasi yomon holat, ortiqcha vazn, noto'g'ri ko'tarish va boshqa omillar tufayli yuzaga keladigan keng tarqalgan muammodir. Bu juda og'riqli holat bo'lishi mumkin, bu esa odamlarni sezilarli og'riqni yo'qotish umidlari bilan massaj terapevtlariga kelishga undaydi. Ammo massaj zarar bermasligi uchun ba'zi nuanslarni bilish muhimdir.
Disk churrasi umurtqalar orasidagi yumshoq, jele o'xshash disklarning noto'g'ri ishlashidir. Ushbu disklar biz harakatlanayotganda umurtqa pog'onasidan zarbani o'zlashtiradi va butun tana bo'ylab harakatlanadigan suyaklar va nervlarni orqa miyadan himoya qiladi. Zarar ko'rganda, ular tez-tez bo'rtib chiqadi va yorilib ketadi va bu churrasi yoki joyidan o'tgan intervertebral disk deb ataladi.
Disk churrasining belgilari qo'l va oyoqlarda tushunarsiz og'riqlar, uyqusizlik yoki karıncalanma yoki qo'l va oyoqlarda zaiflik bo'lishi mumkin. Mushaklar kuchining pasayishi, reflekslarning yo'qolishi va yurish qobiliyati yoki engil teginish hissi, ichak va siydik pufagi chastotasining o'zgarishi. Ko'pincha churrali disklar lomber mintaqada yoki bo'ynida paydo bo'ladi.
Ba'zida, bu disklardan biri shikastlanganda, biz MRI (magnit-rezonans tomografiya), kompyuter tomografiyasi yoki miyelogramma (miya omurilik suyuqligiga bo'yoq yuborilganda) qilmagunimizcha, og'riq bo'lmaydi va biz bu haqda bilmaymiz. rentgen nurlari tuzilmalarni ko'rsatishi mumkin). Boshqa hollarda, churrali disk bilan bog'liq kuchli og'riq paydo bo'lishi mumkin, chunki nervlar va suyaklar yostiqsiz siqiladi.
Disk churrasi paydo bo'lishining sabablari juda ko'p: yosh, ortiqcha tana vazni, umurtqa pog'onasi shikastlanishi, noto'g'ri turish yoki yomon jismoniy mashqlar yoki og'ir narsalarni ko'tarish odatlari bilan yuzaga keladigan eskirish. Zararni tuzatish uchun ko'pincha jarrohlik talab qilinadi, lekin ba'zida bu disklar bir necha oy ichida o'z-o'zidan shifo topishi mumkin.
Kattalar uchun umurtqa pog'onasi churrasi uchun massajning afzalliklari
Herniyali disklardagi og'riqlar engildan og'irgacha bo'lishi mumkin. Og'riqni oldini olish uchun ba'zi maslahatlar:
- og'ir narsalarni ko'tarmang va ko'tarayotganda to'g'ri tana mexanikasini qo'llaganingizga ishonch hosil qiling - tizzalaringizni buking, oyoqlaringizni to'g'rilab, og'irlikni ko'taring, orqangizni silkitmang;
- 15-20 daqiqa davomida og'riqli joyga muz paketlarini qo'llang;
- orqa va abs mushaklarini kuchaytirish uchun shifokor yoki fizioterapevt tomonidan tavsiya etilgan mashqlarni doimiy ravishda bajarish;
- retseptsiz og'riq qoldiruvchi vositalar, mushak gevşetici yoki kortizon in'ektsiyalarini qabul qiling - shifokoringiz og'riq darajasiga qarab to'g'ri dori-darmonlarni buyurishi mumkin.
Ba'zi hollarda massaj ba'zi bemorlarga yordam beradi - bu mushak to'qimalarining ohangini saqlab turadi va umurtqa pog'onasidan stressni engillashtiradi, deb ishoniladi. Massaj churrali diskni davolamaydi yoki tuzatmaydi, lekin atrofdagi to'qimalarda amalga oshirilganda, u qon aylanishini yaxshilash, mushaklarning moslashuvchanligi va harakat doirasini tiklashga yordam beradi. To'g'ri, tajribali shifokorlar hali ham churralar uchun buni qilishni tavsiya etmaydi (pastga qarang).
Kattalar uchun umurtqa pog'onasi churrasi bilan massajning zarari
To'g'ridan-to'g'ri churrali diskda massaj qilish kontrendikedir, to'g'ridan-to'g'ri shikastlangan diskka bosim o'tkazish mumkin, chunki bu holatni og'irlashtirishi va og'riqni kuchaytirishi mumkin.
Agar bemorda siydik pufagi yoki ichakni nazorat qilishni yo'qotish kabi jiddiy alomatlar bo'lsa, massajdan oldin ehtiyot chorasi sifatida shifokorning roziligini olish kerak.
Kattalar uchun o'murtqa churra uchun massaj kontrendikatsiyasi
Herniyali disklar mavjud bo'lganda massaj qilish uchun bir qator taqiqlar mavjud:
- churraning katta hajmi va uning xavfli lokalizatsiyasi;
- og'riq sindromining kuchayishi;
- yallig'lanish jarayonlarining rivojlanishi, o'tkir infektsiyalar;
- ochiq yara sirtlari, massaj sohasidagi pustular yaralar;
- isitma sharoitlar;
- yurak-qon tomir kasalliklari (shu jumladan gipertenziya);
- hayz ko'rish va homiladorlik;
- har qanday saraton turi.
Orqa miya operatsiyasidan keyin massaj ham tavsiya etilmaydi.
Uyda kattalar uchun umurtqa pog'onasi churrasi bilan qanday massaj qilish kerak
Vertebral churra uchun massaj, agar bemor buni xohlasa, faqat tajribali massaj terapevti tomonidan amalga oshirilishi kerak. U umurtqa pog'onasining har ikki tomonidagi va butun hududdagi mushaklarni harakat doirasini tiklash, mushak to'qimasini uzaytirish va bu sohalarda qon aylanishini oshirish uchun ishlaydi.
Zararlangan disk maydoni bilan ishlaganda, har qanday terapevtik massaj paytida ishlatiladigan bir xil usullarning aksariyati qo'llaniladi - faqat ko'proq ehtiyotkorlik bilan! Muayyan usullar shikastlangan haydovchi tomonidan aniqlanadi. Bu og'riqni baholash, tez-tez tekshirish va asta-sekin chuqurroq ishlash orqali hududni isitishni anglatadi.
To'qimalarni bo'shashtirish va yengillikni ta'minlash uchun karıncalanma va ishqalanish kabi asosiy massaj usullaridan foydalanish mumkin. Ammo uni haddan tashqari oshirmaslik kerak - bu og'riq keltirishi mumkin. Shuning uchun shifokor va bemorning aniq o'zaro ta'siri muhimdir.
Mutaxassis sharhi
Orqa miya churrasi uchun massaj bemorlar bilan juda mashhur, ular tez-tez yordam uchun massajchilarga murojaat qilishadi, ammo shifokorlar bu faoliyatni foydasiz va hatto xavfli deb hisoblashadi. Mana u bu haqda nima deydi Jismoniy terapiya va sport tibbiyoti shifokori, travmatolog-ortoped, reabilitatsiya mutaxassisi Georgiy Temichev:
– Umurtqa pog‘onasining istalgan qismida churrani massaj qilish samarali emas, chunki churradagi asosiy og‘riq nevropatikdir, ya’ni yumshoq to‘qimalardan emas, asabdan kelib chiqadi. Shunday qilib, bu holatda massaj tirnash xususiyati bilan boshqa hech qanday maxsus ta'sirga ega emas. Umumiy massaj, zararlangan hududga ta'sir qilmasdan, bajarilishi mumkin, bu mushaklarni bo'shashtiradi. Ammo, xususan, umurtqa pog'onasi churrasi bilan bu samarali bo'lmaydi. Agar siz zararlangan hududga tegsangiz, og'riq va noqulaylikni oshirishingiz mumkin.