Bir paytlar siz istakdan yonib ketdingiz va sevgan sherigingiz bilan jinsiy aloqa qilishdan ko'ra, kitob bilan yolg'on gapirishni afzal ko'radigan kun kelishiga shunchaki ishonmaysiz. Tadqiqotchilarning ta’kidlashicha, ayollarning jinsiy istagining pasayishi epidemiyaga aylanib bormoqda. Bizga ayol Viagra kerakmi yoki muammoga boshqa tomondan qarashimiz kerakmi?
Yekaterina 42 yoshda, uning sherigi Artem 45 yoshda, ular olti yildan beri birga. U har doim o'zini ehtirosli tabiat deb hisoblardi, u tasodifiy munosabatlarga ega edi va Artemdan tashqari boshqa sevuvchilar ham bor edi. Dastlabki yillarda ularning jinsiy hayoti juda qizg'in edi, ammo hozir Yekaterina tan oladi: "Bu xuddi o'chirilgandek."
Ular hali ham bir-birlarini yaxshi ko'rishadi, lekin jinsiy aloqa va yaxshi kitob bilan tasalli beruvchi kechki hammom o'rtasida u ikkilanmasdan ikkinchisini tanlaydi. “Artyom bundan biroz xafa boʻldi, lekin oʻzimni juda charchaganimdan yigʻlagim keldi”, deydi u.
Psixolog doktor Lori Mintz, Florida universiteti psixologiya professori, Charchagan ayol uchun ehtirosli jinsiy aloqada, istakni qayta tiklashga yordam beradigan beshta qadamni sanab o'tadi: fikrlar, suhbat, vaqt, teginish, tanishish.
Eng muhimi, uning so'zlariga ko'ra, birinchisi - "fikrlar". Agar biz o'z zavqimiz uchun mas'uliyatni o'z zimmamizga olsak, jinsiy boshoqdan chiqish yo'lini topishimiz mumkin.
Psixologiya: Nima uchun kitob faqat ayollar uchun mo'ljallangan? Erkaklar jinsiy istak bilan bog'liq muammolarga duch kelmaydilarmi?
Lori Mintz: Menimcha, bu biologiya masalasi. Ayollarda erkaklarnikiga qaraganda kamroq testosteron bor va u ham istakning intensivligi uchun javobgardir. Biror kishi charchagan yoki tushkunlikka tushganda, kamroq testosteron ishlab chiqariladi va bu ayollarga ko'proq ta'sir qiladi. Bundan tashqari, ular "erotik plastika" deb ataladigan narsaga ko'proq moyil: tashqi stresslar ayollarga ko'proq ta'sir qiladi.
Bizning umidlarimiz ham rol o'ynaydimi? Ya'ni, ayollar shunchaki o'zlarini jinsiy aloqaga qiziqmasliklariga ishontirishadimi? Yoki ular unga erkaklarnikidan kamroq qiziqishadimi?
Ko'pchilik jinsiy aloqa qanchalik muhimligini tan olishdan qo'rqishadi. Yana bir afsona shundaki, jinsiy aloqa oddiy va tabiiy narsa bo'lishi kerak va biz bunga doimo tayyor bo'lishimiz kerak. Chunki yoshligingizda shunday bo'ladi. Va agar oddiylik yosh bilan yo'qolsa, biz jinsiy aloqa endi muhim emasligiga ishonamiz.
Sizga jinsiy aloqa kerak. Bu sherik bilan bitimlar uchun savdo chipi emas. Bu quvonch keltirsin
Albatta, bu suv yoki oziq-ovqat emas, siz usiz yashashingiz mumkin. Ammo siz katta miqdordagi hissiy va jismoniy zavqdan voz kechasiz.
Yana bir mashhur nazariya shundaki, ko'plab ayollar o'z sheriklarining jinsiy aloqasini inkor etib, o'zlarini ortiqcha ishlamoqdalar. Shuning uchun ular uni uy atrofida yordam bermagani uchun jazolaydilar.
Ha, bu tez-tez sodir bo'ladi - o'zlarining bekorchiliklari uchun erkaklarga g'azablangan ayollar. Ularni tushunish mumkin. Ammo agar siz jinsiy aloqadan jazo yoki mukofot sifatida foydalansangiz, bu zavq keltirishi kerakligini unutishingiz mumkin. Sizga jinsiy aloqa kerak. Bu sherik bilan bitimlar uchun savdo chipi emas. Bu quvonch keltirsin. Buni o'zimizga eslatishimiz kerak.
Qaerdan boshlanadi?
Istaklarga e'tibor qarating. Kun davomida ham, jinsiy aloqa paytida ham u haqida o'ylang. Har kuni "besh daqiqa jinsiy aloqa" bilan shug'ullaning: mashg'ulotlardan tanaffus qiling va eng yaxshi jinsiy aloqangizni eslang. Masalan, siz qanday qilib hayratlanarli orgazmni boshdan kechirdingiz yoki g'ayrioddiy joyda sevib qoldingiz. Siz juda hayajonli fantaziyani tasavvur qilishingiz mumkin. Shu bilan birga, Kegel mashqlarini bajaring: vaginal mushaklarni torting va bo'shashtiring.
Jinsiy aloqadan zavqlanishingizga xalaqit beradigan stereotiplar bormi?
Ko'p odamlar yoshi bilan jinsiy hayotda hech narsa o'zgarmasligi haqida o'ylashadi. Darhaqiqat, yillar davomida siz jinsiy aloqangizni qayta o'rganishingiz kerak, bu sizning hozirgi turmush tarzingiz bilan qanday bog'liqligini tushunishingiz kerak. Ehtimol, istak oldin emas, balki jinsiy aloqa paytida paydo bo'ladi.
Shunday qilib, siz "navbatchi jinsiy aloqa" ni oqlaysizmi? Bu haqiqatan ham orzu muammosiga yechim bo'lishi mumkinmi?
Bu munosabatlar haqida. Agar ayol jinsiy aloqada bo'lish uchun ongli ravishda qaror qabul qilgandan keyin istak ko'pincha paydo bo'lishini bilsa, bu unga odatiy ko'rinadi. U biror narsa noto'g'ri deb o'ylamaydi, balki jinsiy aloqadan zavqlanadi. Keyin bu endi vazifa emas, balki o'yin-kulgi. Ammo, agar siz: "Demak, bugun chorshanba, biz jinsiy aloqani kesib o'tamiz, men nihoyat uxlay olaman" deb o'ylasangiz, bu burchdir.
Sizning kitobingizning asosiy g'oyasi shundaki, ayol o'z xohish-istaklarini o'zi boshqarishi mumkin. Ammo uning sherigi bu jarayonda ishtirok etmaydimi?
Ko'pincha, sherik ayolning xohishini yo'qotayotganini ko'rsa, jinsiy aloqa qilishni to'xtatadi. Faqat u rad etilishini istamagani uchun. Ammo agar ayolning o'zi tashabbuskor bo'lsa, bu katta yutuq. Jinsiy aloqani mashaqqatga aylantirishni to'xtatsangiz, kutish va rejalashtirish juda hayajonli bo'lishi mumkin.