Ayoz, ba'zida salomatlik uchun qiyin sinov bo'lishi mumkin va u ham ijobiy, ham unchalik ko'p bo'lmagan tarzda aks etadi. Biz tez-tez unutib qo'yamiz, lekin patogen hasharotlar va mikroorganizmlarni o'ldiradigan qishki sovuq, shu bilan shimoliy hududlarga ajoyib xizmat ko'rsatadi. Global isish bilan bog'liq qo'rquvlardan biri bu xavfli hasharotlarni o'ldirish uchun harorat zarur bo'lgan minimal darajaga etmasligi mumkin.
Nazariy jihatdan, sovuq metabolik faol jigarrang yog'ni rag'batlantirish orqali kilogramm halok bo'lishiga yordam beradi. Skandinaviya va Rossiyada muzli suvni yuvish va hatto cho'milish uzoq vaqtdan beri qo'llanilganligi bejiz emas - bunday protseduralar immunitet tizimini rag'batlantiradi, deb ishoniladi, ba'zi (barchasi emas) ilmiy manbalar buni tasdiqlaydi.
Biroq, ko'plab tadqiqotlar qish mavsumida o'limning eng yuqori cho'qqisini qayd etgan. Qishda qon bosimi ko'tariladi. Ba'zi ma'lumotlarga ko'ra, qishki o'limlarning 70 foizi yurak xuruji, insult va boshqa yurak-qon tomir kasalliklari bilan bog'liq. Bundan tashqari, gripp qishki hodisa bo'lib, virus tarqalishi uchun qulay muhit quruq va sovuq havodir. Vaziyat qish oylarida hukmronlik qiladigan zulmat bilan yanada og'irlashadi. Quyosh nuriga ta'sir qilganda, teri sog'liq uchun barcha foydali xususiyatlarga ega bo'lgan D vitamini ishlab chiqaradi. Shimoliy odamlar qishda bu vitamin etishmasligini boshdan kechirishadi, bu, albatta, eng yaxshi tarzda ta'sir qilmaydi.
Bizning tanamiz sovuqqa juda yaxshi va og'riqsiz moslasha oladi, agar u haddan tashqari harorat bo'lmasa. . Shunday qilib, terining izolyatsion qobiliyati amalga oshiriladi, bunda aylanma qon kamroq issiqlikni yo'qotadi. Bundan tashqari, hayotiy organlar haroratning haddan tashqari ta'siridan himoyalangan. Ammo bu erda ham xavf mavjud: tananing periferik qismlariga qon oqimining pasayishi - barmoqlar, oyoq barmoqlari, burun, quloqlar - sovuqqa qarshi zaif bo'lib qoladi (to'qima atrofidagi suyuqliklar muzlaganda paydo bo'ladi).
Mushaklarning tez, ritmik qisqarishi issiqlik oqimini boshqaradi, bu esa tananing qolgan qismini isitish imkonini beradi. Harorat pasayganda tana ko'proq mushaklar ishlatadi, shuning uchun titroq kuchli va noqulay bo'lishi mumkin. Biror kishi beixtiyor oyoqlarini bosib, qo'llarini silkita boshlaydi - tananing issiqlik hosil qilish urinishi, bu ko'pincha sovuqni to'xtatishi mumkin. Jismoniy mashqlar teriga qon oqimini rag'batlantiradi, shu bilan biz issiqlikni yo'qotamiz.
Sovuqqa turli reaktsiyalar tananing konstitutsiyasiga bog'liq. Uzun bo'yli odamlar past odamlarga qaraganda tezroq muzlashadi, chunki teri ko'proq issiqlik yo'qotilishini anglatadi. Yog'ning sovuqqa qarshi izolyatsion moddasi sifatida obro'si juda munosib, ammo buning uchun sizga kerak
Ba'zi mamlakatlarda past haroratlar tibbiy maqsadlarda juda jiddiy qo'llaniladi. Butun tana kriyoterapiyasi Yaponiyada og'riq va yallig'lanishni, shu jumladan revmatik va boshqa kasalliklarni davolash uchun ixtiro qilingan. Bemorlar -1C haroratli xonada 3-74 daqiqa vaqt o'tkazadilar. Bir necha yil avval Finlyandiyalik tadqiqotchilar 10 nafar ayol o‘rtasida o‘tkazilgan tadqiqot natijalarini ma’lum qilishdi. 3 oy davomida ishtirokchilar 20 soniya davomida muzli suvga cho'mdirildi, shuningdek, ular butun tanani kriyoterapi seanslaridan o'tkazdilar. Muzli suvga botganidan bir necha daqiqa o'tgach, norepinefrin darajasidan tashqari qon testlari o'zgarishsiz qoldi. Uning ta'siri shundaki, u ishonch tuyg'usini, shuningdek, muayyan harakatlarni bajarishga tayyorligini keltirib chiqarishi mumkin. Norepinefrin taniqli qo'rquv gormoni - adrenalinni zararsizlantiradi. Stressdan keyin tanadagi muhim jarayonlar normallashadi, kundalik ishlar va turli muammolarni hal qilish ancha oson.