Haddan tashqari hayvon oqsillari organizmda xolesterin darajasining oshishiga, gipertoniya, tajovuzkorlik va asabiylashishga olib keladi. Proteinli mahsulotlar uzoq vaqt davomida tanadan chiqariladi va ko'pincha zaharlanishni keltirib chiqaradi. Go'shtni iste'mol qiluvchilarda biokimyoviy qon testi, ko'pincha, ma'lum bir og'ishlarga ega. Va tabiatan, bu odamlar ko'proq tajovuzkor, murosasiz va ziddiyatli.
Agar sizning ertalab boshlasangiz limon sharbati bilan bir stakan suvdan yoki yangi siqilgan sitrus, ehtimol siz hamkasblaringizni kun bo'yi tugamaydigan energiyasi va hamma narsani tezda ushlash qobiliyati bilan ajablantirasiz! Buning sababi shundaki, siz muntazam ravishda yaxshi miqdorda S vitamini qabul qilasiz. Bu yorug'lik ta'siriga ega, qon tomirlariga, shu jumladan miyaga ohang beradi va qon aylanishini yaxshilaydi. Paketlangan sharbatlar tarkibida ham askorbin kislotasi bor, lekin oz miqdorda, bundan tashqari, E 102 bunday sharbatlar tarkibida sinkni tanadan olib tashlashga yordam beradi. Va bu holda, S vitamini o'zining ajoyib xususiyatlarini yo'qotadi.
Oddiy sabzi va undan o'simlik yog'i yoki smetana qo'shilgan salat ayolni yumshoq va itoatkor qiladi! A vitamini sifatida ham tanilgan karotin miya hujayralarida metabolizmni tezlashtiradi, terini benuqson va sochlarni yaltiratadi. Agar ayol ko'zguda o'z aksini ko'rsa va undan mamnun bo'lsa, u mayda -chuyda narsalardan g'azablanadimi?
Odamlar oz ovqatlaning yoki och qoling, vaqti-vaqti bilan, ular ba'zi bir eyforiyani boshdan kechirayotganlarini aytishadi. Bunga organizmning ochlikgacha bo'lgan ba'zi biokimyoviy reaktsiyalari sabab bo'ladi. Yaxshi ovqatlanadigan odam ko'pincha faol bo'lishga tayyor emasligiga rozi bo'ling va ortiqcha ovqatlanish ovqat hazm qilish uchun barcha kuchlarni oladi. Agar siz yaratmoqchi bo'lsangiz, hayotingizni yaxshiroq tomonga o'zgartiring - mo'l-ko'l kechki ovqatdan voz keching.
Siz shunday deb o'ylaysiz Ertalabki qahva butunlay uyg'onishga yordam beradi va odamni faol qiladi? Arzimaydi! Qahva kuchli diuretikdir, uning yordami bilan kaliy va kaltsiy tanadan chiqariladi, kofein B vitaminlari darajasini pasaytiradi va bularning barchasi odamni muvozanatsiz va tartibsiz qiladi.