Limfa tiniq suyuqlik, suvdan bir oz zichroq. U limfa tugunlari, tomirlar, kapillyarlar, magistrallar va kanallarni o'z ichiga olgan limfa tizimi orqali aylanadi. Limfa tugunlari butun tanada joylashgan. Ular hajmi kattalashganda osongina seziladi. Va bu infektsiyaning mavjudligi haqida signaldir.
Umuman olganda, limfaning roli - oqsillarni, suvni va boshqa moddalarni tanamiz to'qimalaridan qonga qaytarish, organizm uchun eng xavfli moddalarni (toksinlar, viruslar, mikroblar limfa ichiga tushadi) olib tashlash va zararsizlantirishdir. Limfani tozalashning asosiy kanallari tupurik va terdir. Shu tarzda zararli moddalar chiqariladi. Limfa tarkibi hozirgi vaqtda limfa tizimi orqali tashiladigan moddalarga qarab doimiy ravishda o'zgarib turadi.
Limfaning asosiy funktsiyalari:
Ovqat hazm qilish tizimidan qonga ozuqa moddalarini olib boradi
Immunitetning shakllanishini ta'minlaydi
Metabolizmda ishtirok etadi
Tanadagi suv muvozanatini qo'llab-quvvatlaydi
Limfa tizimi qon aylanish tizimidan farqli ravishda yopiq emas. Limfa yaqin atrofdagi mushaklarning qisqarishi bilan harakatlanadi. Shunga ko'ra, odam dam olayotganda, limfa juda sekin harakat qiladi (faqat nafas olish jarayonida ishtirok etadigan ko'krak mushaklarining ta'siri tufayli). Bundan tashqari, qon tomir tonusining pasayishi va insonning jismoniy faolligi tufayli limfa harakatining tezligi yoshga qarab kamayadi. Yoshga bog'liq o'zgarishlar va harakatsiz turmush tarzi bilan bir qatorda, yashash joyidagi noqulay ekologik vaziyat, noto'g'ri ovqatlanish va chekish tufayli limfa tizimining ishi yomonlashadi. Bu omillar hayotiy faoliyat va organlarning chiqindilarining asta-sekin to'planishiga va natijada tananing intoksikatsiyasiga olib keladi. Shuningdek, limfa tizimining etarli darajada samarali ishlamasligi belgilari shish (asosan oyoq va yuz), eng kichik infektsiyalar bilan tez-tez uchraydigan kasalliklar bo'lishi mumkin.
To'g'ridan-to'g'ri jismoniy harakatga qo'shimcha ravishda, limfani tezlashtirishning yana bir usuli bor - limfa drenaj massaji. Limfatik drenaj massaji maxsus o'qitilgan usta tomonidan amalga oshiriladi. Yengil teginishlar (silash va silash) bilan u butun tanani tanadagi limfa oqimi yo'nalishi bo'yicha ishlaydi. Limfatik drenajni oldini olish va yaxshilash uchun massaj har bir inson uchun foydali bo'ladi. Bundan tashqari, ikkinchisining ta'sirini kuchaytirish uchun vaznni boshqarish va detoks dasturlari bilan yaxshi ishlaydi. Odatda 10-12 seansdan iborat kursni o'tkazish tavsiya etiladi, shundan so'ng odamlar surunkali charchoqni yo'q qilishni, kuch va quvvatning ko'payishini, immunitetni va umumiy farovonlikni qayd etadilar.