Oziqlanish qiymati va kimyoviy tarkibi.
Jadvalda ozuqa moddalarining (kaloriya, oqsillar, yog'lar, uglevodlar, vitaminlar va minerallar) tarkibi ko'rsatilgan 100 gramm qutulish mumkin bo'lgan qism.
| Oziqlantiruvchi | miqdor | Norm ** | 100 g normaning% | 100 kkaldagi me'yorning% | 100% normal |
| Kaloriya qiymati | 884 kCal | 1684 kCal | 52.5% | 5.9% | 190 g |
| yog'lar | 100 g | 56 g | 178.6% | 20.2% | 56 g |
| vitaminlar | |||||
| Vitamin B4, xolin | 0.2 mg | 500 mg | 250000 g | ||
| E vitamini, alfa tokoferol, TE | 41.08 mg | 15 mg | 273.9% | 31% | 37 g |
| Vitamin K, filloxinon | 5.4 mg | 120 mg | 4.5% | 0.5% | 2222 g |
| Sterollar | |||||
| Fitosterollar | 100 mg | ~ | |||
| To'yingan yog 'kislotalari | |||||
| To'yingan yog 'kislotalari | 10.3 g | maksimal 18.7 g | |||
| 16: 0 Palmitik | 5.9 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 4.5 g | ~ | |||
| Mono to'yinmagan yog 'kislotalari | 19.5 g | min 16.8 g | 116.1% | 13.1% | |
| 18: 1 Oleyn (omega-9) | 19.5 g | ~ | |||
| Ko'p to'yinmagan yog 'kislotalari | 65.7 g | 11.2 dan 20.6 uchun | 318.9% | 36.1% | |
| 18: 2 Linoleik | 65.7 g | ~ | |||
| Omega-6 yog' kislotalari | 65.7 g | 4.7 dan 16.8 uchun | 391.1% | 44.2% |
Energiya qiymati 884 kkal.
- stakan = 218 g (1927.1 kCal)
- osh qoshiq = 13.6 g (120.2 kCal)
- choy qoshiq = 4.5 g (39.8 kCal)
Linoleik kungaboqar yog'i (taxminan 65%) vitaminlar va minerallarga boy: E vitamini - 273,9%
- vitamin E antioksidant xususiyatlarga ega, jinsiy bezlar, yurak mushaklarining ishlashi uchun zarur, hujayra membranalarining universal stabilizatoridir. E vitamini etishmovchiligi bilan eritrotsitlarning gemolizasi va asab kasalliklari kuzatiladi.
Tags: kaloriya miqdori 884 kkal, kimyoviy tarkibi, ozuqaviy qiymati, vitaminlar, minerallar, nima foydali Ayçiçek linoleik yog'i (taxminan 65%), kaloriyalar, ozuqa moddalari, foydali xususiyatlari Kungaboqar linoleik yog'i (taxminan 65%)