Tarkibi Lingonberry choyi
| Lingonberry | 3.0 (stol qoshig'i) |
| suv | 1000.0 (gramm) |
| shakar | 3.0 (stol qoshig'i) |
Tayyorlash usuli
Lingonberry quritilgan barglari ustiga qaynoq suv quying, 10-12 daqiqaga qoldiring, shakar qo'shing va stakanlarga quying. Lingonberry bargi samarali diuretikdir, shuning uchun u ozgina miqdorda choylarni mustahkamlashda ishlatiladi.
Ilovadagi retsept kalkulyatori yordamida vitaminlar va minerallarning yo'qolishini hisobga olgan holda o'zingizning retseptingizni yaratishingiz mumkin.
Oziqlanish qiymati va kimyoviy tarkibi.
Jadvalda ozuqa moddalarining (kaloriya, oqsillar, yog'lar, uglevodlar, vitaminlar va minerallar) tarkibi ko'rsatilgan 100 gramm qutulish mumkin bo'lgan qism.
| Oziqlantiruvchi | miqdor | Norm ** | 100 g normaning% | 100 kkaldagi me'yorning% | 100% normal |
| Kaloriya qiymati | 26.4 kCal | 1684 kCal | 1.6% | 6.1% | 6379 g |
| Proteinlar | 0.02 g | 76 g | 380000 g | ||
| yog'lar | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| uglevodlar | 7 g | 219 g | 3.2% | 12.1% | 3129 g |
| organik kislotalar | 0.05 g | ~ | |||
| Alimentatsion tola | 0.08 g | 20 g | 0.4% | 1.5% | 25000 g |
| suv | 92.8 g | 2273 g | 4.1% | 15.5% | 2449 g |
| qorakuya | 0.006 g | ~ | |||
| vitaminlar | |||||
| A vitamini, RE | 3 mg | 900 mg | 0.3% | 1.1% | 30000 g |
| Retinol | 0.003 mg | ~ | |||
| S vitamini, askorbin | 0.2 mg | 90 mg | 0.2% | 0.8% | 45000 g |
| E vitamini, alfa tokoferol, TE | 0.03 mg | 15 mg | 0.2% | 0.8% | 50000 g |
| Vitamin PP, SH | 0.0083 mg | 20 mg | 240964 g | ||
| niasin | 0.005 mg | ~ | |||
| Makroelementlar | |||||
| Kaliy, K | 2.4 mg | 2500 mg | 0.1% | 0.4% | 104167 g |
| Kaltsiy, Ca | 1.3 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.4% | 76923 g |
| Magniy, mg | 0.2 mg | 400 mg | 0.1% | 0.4% | 200000 g |
| Natriy, Na | 0.3 mg | 1300 mg | 433333 g | ||
| Fosfor, P | 0.5 mg | 800 mg | 0.1% | 0.4% | 160000 g |
| Iz elementlari | |||||
| Temir, Fe | 0.03 mg | 18 mg | 0.2% | 0.8% | 60000 g |
| Marganets, Mn | 0.0194 mg | 2 mg | 1% | 3.8% | 10309 g |
| Sindiriladigan uglevodlar | |||||
| Kraxmal va dekstrinlar | 0.003 g | ~ | |||
| Mono va disaxaridlar (shakar) | 0.2 g | maksimal 100 g |
Energiya qiymati 26,4 kkal.
Kaloriya tarkibi va retsept tarkibi kimyoviy tarkibi 100 g Lingonberry choyi
- 46 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
Tags: Qanday qilib pishiriladi, kaloriya miqdori 26,4 kkal, kimyoviy tarkibi, ozuqaviy qiymati, qanday vitaminlar, minerallar, pishirish usuli Lingonberry choyi, retsepti, kaloriya, ozuqaviy moddalar